Aaron Beck fraser som räknas upp i den här artikeln tillsammans de viktigaste punkterna i hans tänkande på kognitiva förvrängningar, konsekvent tänkande och dess inverkan på olika humör och personlighet. På 1960-talet gjorde denna psykiater och amerikanska lärare ett av de mest relevanta bidrag till aktuell psykoterapi: han hjälpte till att forma kognitiv terapi eller kognitiv beteendeterapi (CBT).
Bland hans många prestationer är det faktum att han är den enda psykiateren som har publicerat artiklar i både American Psychiatric Association och American Psychological Association. Faktum är att den senare anser att han är en av de fem mest inflytelserika psykoterapeuterna hela tiden. Faktum är att Aaron Becks fraser talar om hur en målinrik och viss omstrukturering av våra kognitiva scheman ger oss bättre mental hälsa och större känslomässig balans.
Dessutom kan vi genom dessa förändringar i våra scheman och i våra mentala filter få de kvaliteter vi behöver för att gå vidare och överleva, övervinna våra problem och lära av våra partners.Bästa fraser Aaron BeckTolkning är vad gör ont, inte själva handlingen
"Kognitiv terapi syftar till att lindra den psykologiska spänning genom att korrigera missuppfattningar. Genom att korrigera felaktiga föreställningar, hamnar vi med överdrivna reaktioner. "
Share
hans tankar, märkta inom kognitiv terapi bygger på idén att människor drabbas av särskild tolkning av de saker som sker med honom, inte genom att enbart handlingar . Det vill säga, det mesta av vårt lidande skulle bero på den känsla och betydelse vi bifogar vad som händer med oss och inte på vad som händer med oss.Beck anser att psykoterapeuten måste hjälpa personen att identifiera sina förvrängda övertygelser som en nödvändig och tidigare passage för deras modifiering. Därför är syftet att känna till de kognitiva scheman som ämnet använder, för att modifiera dem och minska styvheten. Denna kognitiva omstrukturering gör det möjligt för en person att ändra sitt sätt att tolka och utvärdera, på en subjektiv nivå, vad som händer med honom.
Din teori tillämpas på parSättet som vi tolkar verkligheten påverkar alla områden i våra liv.
Därför stör både dessa tankar och påverkar paret, både i individen och i relationen i sig.
"Makar skall samarbeta, tilldela och fortsätt med solidariskt beslut."
dela hans bok "Kärlek är inte tillräckligt: hur man övervinna missförstånd, lösa konflikter och adress relationen frågor" kan fungera som en referens. Det finns tips om hur man från ett kognitivt perspektiv ska instruera parets två medlemmar så att de kan identifiera och omvandla sina system.
"Det finns speciella egenskaper som engagemang, känslighet, generositet, omtanke, lojalitet, ansvar, förtroende, som är nyckeln till ett lyckligt förhållande."Share
Målsättningen är att de kan identifiera dessa system som skadar dem och
kunna hitta ett system ersätter den alternativa.Bara genom att vara medveten om detta kan paret trivas och trivas. Detta är en av Aaron Beck fraser som bäst förklarar:
"Även om kärlek är ett kraftfullt incitament för män och hustrur för att hjälpa och stödja, för att göra glada varandra och skapa en familj, är inte i sig även kärnan i förhållandet, för det ger inte de egenskaper och personliga egenskaper som är avgörande för att upprätthålla det och växa det. "DelaEn modell för och för depression
Som barn fick denna psykiater en allvarlig sjukdom från vilken många rädslor föddes som han måste möta.Detta kognitiva sätt att närma sig hans problem inspirerade honom att utveckla sin terapeutiska teori år senare. Han fokuserade på depression.
"Om vårt tänkande har fastnat förvrängda symboliska betydelser, ologiska tankar och feltolkningar, blir vi i själva verket blind och döv."
ShareFör honom
symptom på depression börjar med aktiveringen av negativa kognitiva scheman och Följande snedvridningar.Så djupt var hans studie och artikulering av depression att idag är ett av de vanligaste instrumenten för att mäta dess svårighetsgrad bär sitt namn: Beck Depression Scale (BDI). Det var ett mycket viktigt bidrag till psykiatri och psykologi, eftersom det har blivit ett av de mest potenta alternativen i den psykoanalytiska kontextualiseringen av depression.
Dess tillämpning spred sig till andra sjukdomarOcksåundersökte effektiviteten av sin kognitiv terapi i ett annat brett spektrum av problem,
såsom ångest, missbruk och olika personlighetsstörningar. Detta är en av Aaron Beck fraser mer upplysande och undervisning för att förstå hans inställning:
"Som gäller missbruk, hjälper kognitiv inriktning människor att möta de problem som leder till känslomässig stress och bidra till att ge ett bredare perspektiv om sitt beroende av läkemedel för nöje och / eller lindra besvärande. "Dela med avseende på schizofreni, hans bidrag var att anse att dysfunktioner hos dessa patienter var sårbarheter.
Därför antar man att den professionella jobbet är att utveckla mer realistiska alternativ till sin tro, vansinne och hallucinationer.Utgångspunkten för din personliga omvandling
"Det finns mer till ytan än vår blick når."Dela
Becks modell kan tas som grund för en stor personlig förändring.
I många fall även om vi inte kan välja sammanhang eller fakta som kommer att hända, är det i våra händer medvetet ingripa på tolkningen praktiskt taget automatisk vi gör vad som händer med oss ... och vid olika tidpunkter påverkar oss så mycket.Vi kan välja vad som ska internaliseras och vad som inte är av ett visst faktum, att stanna med det positiva eller det negativa ... Detta beror på hur vårt sinne behandlar och påverkar det. Vi kommer också att välja hur man ska agera, det vill säga vad vårt svar kommer att vara.
Alla dessa fraser från Aaron Beck har en hoppfull bakgrund.Vi känner ofta oförmögna att hitta en alternativ, mer optimistisk synvinkel för att få mening om vad som händer med oss. Så vi inser att vi, genom att vara medvetna om hur man tolkar vad som händer med oss, kan modulera intensiteten i vårt lidande.
