Förbättrad kommunikation är också ett sätt att göra ditt liv enklare och mer givande. Många av svårigheterna med andra och med oss är resultatet av kommunikationsfel. Detta är ett avgörande område eftersom det är genom verbalt snarare än verbalt språk som vi berättar för världen vem vi är.
God kommunikation är en som underlättar och främjar ömsesidig förståelse. Därför innebär detta möjligheten att förstås, men också för att förstå andra. Det vill säga att det är nödvändigt att uttrycka det man vill uttrycka, vid rätt tidpunkt och på ett sätt som gör det möjligt för andra att korrekt tolka det budskap som man vill förmedla.
"Jag misstänker inkommunicability; är källan till allt våld. "
-Janan Paul Sartre-
Dessutom är det naturligtvis nödvändigt att du hör och avkodar eller tolkar de meddelanden som andra skickar oss. Det här är inte så enkelt som det låter. För att uppnå detta mål är det nödvändigt att bli av med fördomar, domar och filter som leder dig att förvränga vad de säger eller visar dig. Den bästa anledningen att investera energi i denna uppgift är att god kommunikation ökar livskvaliteten. När du kan uttrycka dig själv på ett genuint sätt, känner du dig friare. Detta bidrar också till att lätta lasten. Inget tyngre än att ha kvävt på något du behöver säga utan att kunna göra det. Så här är tre tekniker som kan hjälpa dig att få bättre kommunikation.
Enkel teknik för att förbättra kommunikationen
1. Ändra
Denna strategi för att förbättra kommunikationen består av
att ersätta uttryck, gester och beteenden. Vi har alla en typ av intern termometer eller intuition. Det väcker ett larm när vi inser att vi kommunicerar dåligt.Tanken är att
identifiera vilka element som kom till spel när kommunikation med andra inte var tillräckligt effektivt. Du bör inte fokusera på eventuella misslyckanden hos din samtalsman, men din. Vid vilken tidpunkt inträffade oenigheten? Har du använt ord eller fraser som störde den andra personen? Vilken typ av språk, gester och ställningar använde du?Genom att ställa dessa frågor kan du rita värdefulla slutsatser för att du ska få bättre kommunikation. Poängen med allt detta är att ersätta dessa beteenden som hindrar dig från att vara tydlig, öppen och assertiv när du kommunicerar.
2. Öka eller minska
Är relaterad till ovanstående föremål. I detta fall är det specifikt inriktat på volymen eller kvantiteten av uttrycken.
För att kommunicera bättre, identifiera vad som saknas eller vad som finns kvar i dina meddelanden.I princip är
idén att du fokuserar på den grundläggande enheten: ordet. Använder du några eller flera ord? Använder du fler ord än tillräckligt för att förstås eller försöker använda bara de nödvändiga orden? Utvecklar du även den minsta detaljerna för att förstå det bättre? Var du överreagerar just nu?Om du vill förbättra kommunikationen, måste du också undersöka ditt icke-verbala språk.
I detta fält kan det också finnas överskott eller brister. Om det finns liten uttrycksförmåga kan det bero på att du inte är tillräckligt engagerad i vad du säger eller inte känner för självsäker att uttrycka dina känslor. Om uttrycksförmågan är överdriven är det möjligt att deras sätt att kommunicera intimiderar eller hindrar andras kommunikation. 3. KasseringDet finns aspekter som är en del av vårt sätt att vara. Du kan inte och bör inte utrota dem eftersom de är en väsentlig del av vår identitet. Det finns dock också beteenden som bör elimineras om ditt mål är att förbättra kommunikationen. Bland dessa beteenden är rädslan att uttrycka sig inför andra.
Rädslan att säga eller manifestera vad man tänker eller känner har en neurotisk rot.
Människor borde kunna uttrycka sig under några omständigheter. Vad som kan väljas är sättet att göra det. Det är sant att inte alla har samma anläggning, och det måste inte vara så. Men vi måste alla visa vad som finns i vår inre värld med precision när vi vill.
Det är därför bäst att eliminera (eller försöka minska) beteenden som leder oss att tysta när vi inte vill behålla det.Det är en skyldighet för alla att inte tysta. Det är ett beslut som kräver styrka och karaktär, men det är värt ansträngningen.
Dessa tre tekniker hjälper dig att kommunicera bättre så länge du kan följa och internalisera dem. Det lönar sig att göra detta för att ditt förhållande med andra blir mycket bättre. Du kan också förbättra din interna dialog och utföra beteenden som stämmer överens med dina värderingar och intressen.