De har aldrig lärt oss lagen om lidande och hur man hanterar dem. Vanligtvis kommer förlustens smärta plötsligt, destabiliserar oss och det gör ont från insidan. Lite i taget samlar vi varje stycke för att återuppbygga oss igen, utan att inse att denna process är vår största lärandeupplevelse.
"Ingen är immun mot förlusten; Sörjning är något som vi alla lider i våra liv: förlusten av en älskad, slutet på ett kärleksfullt förhållande eller helt enkelt den emotionella modningen. Den svåra delen i dessa former av sorg är att vi går igenom olika nivåer av smärta. "
Ingen av oss kan hantera mycket bra med lidande; vi vet inte hur man kontrollerar det, det gör ont för oss och ibland förstör vi oss. Varför? Hur hanterar man det? Finns det någon magisk formel som lämnar oss immun mot separation, tomhet och den enorma bristen som vår närvaro gör oss?
Problemet är att denna magiska formeln inte existerar och varje person måste hitta sitt eget sätt att hantera smärta: hur man hittar lättnad, styrka och förmåga att gå upp igen.
vikten av att erkänna vår sårbarhet
"känslomässig mognad för oss det stöd som krävs för att gå vidare trots smärtan och förluster, eftersom vi vet hur viktigt det är att släppa taget och se svårigheterna som lärande upplevelser."
Att klara med sorg är mycket svårt. En terapeuts vägledning, stöd från släktingar och vänner kan hjälpa oss mycket, men någon förlust, oavsett nivå, är något vi står inför ensamma.
Ingen kan gråta för oss, omorganisera våra tankar och lindra vår smärta. Det är en uppgift som kräver tid och framför allt uppfattningen att vi inte är lika starka som vi trodde. Vi är faktiskt lika sårbara som en fjäder i vinden.
Sårbarhet är något negativt? Nej, sårbarhet är vår styrka. Reflektera: Om du vägrar att erkänna att du är skadad, ledsen, att ditt liv är över och du har stor smärta, kommer du att bygga en mur av förnekelse? Hur ska du hantera något du inte känner igen, existerar? Varför vägrar att sörja förlusten? Varför inte acceptera att du känner dig sårbar?
"Erkännande att vi är sårbara gör det möjligt för oss att vara mer flexibla och kunna anpassa sig. Till slut är sorg ett adaptivt svar uppnått genom lidande och smärta. "
Sörj som konsten att "lossa"
Kanske talar om sorg som "konst" orsakar lite konstighet. Människor föredrar att fokusera på trevliga, tröstande och positiva saker. Detta är verkligen mycket bra, men livet leder alltid en nivå av lidande som ingen är immun. Men vi måste klargöra en viktig punkt:
när det gäller att sorgen alltid tänka på döden, men det finns också affektiva eller känslomässiga sorg , som kärlek som vi måste ge upp eller till och med det faktum att vi mogna som person , ta på sig nya värden, att överge vissa mönster att tänka för att utveckla andra ...vann sorgen inne mognadsprocessen, eftersom varje förändring innebär förlust och för att övervinna känslor av tomhet och ensamhet. Detta är berikande och nödvändigt för vår tillväxt.
"Livet är inte en lugn promenad, där lycka alltid garanteras. Livet är ibland smärtsamt: vi måste acceptera förlusterna, frustrationerna och vår sorg. De är alla sätt att nå visdom och modenhet.
