Goda vanor att fortsätta växa som ett par

Det spelar ingen roll om du bara bor tillsammans (gift eller inte) i några månader eller flera år. Vägen till ett lyckligt och friskt par börjar spåras från första dagen. Visst vet du redan vad du måste ge och accepterar också i gengäld.Balans kan vara ett av de ord som bäst definierar ett par utan tvekan.Allt ska, i den utsträckning det är möjligt, "rättvist".

Om du alltid är vad som ger eller vad du får, i längden blir relationen sliten och lidandet kommer att dyka upp. Ingen säger att ett perfekt par är en som inte har problem, som inte argumenterar eller som inte går igenom svåra tider; det är bara motsatsen.Ett idealiskt par är en som trots allt detta fortsätter framåt, tillsammans sida vid sida.

Så om du bor några problem med din partner, om du tror att du inte komma överens som tidigare, argumenterar mer än vanligt, vilket inte lyssnar, att var och en är på en annan linje, då är det dags att du tittar på dessa råd som kommer från en specialist inom par psykologi och familj.

Viktiga vanor i ett par förhållande

* Var villig att omvandla dina behov och behov: det betyder att det inte alltid är möjligt att göra vad vi vill ha; den andra har också rätt att njuta av det han gillar. Att åta oss till varandra för att vara lycklig är en skyldighet vi måste möta. Det betyder inte att vi släpper ut våra preferenser, men som tidigare sagt är det mer rättvist. Behovet av att alltid vara rätt är inte alls hälsosamt.Var mer tolerant så att livet med två är roligare och roligare. Lär dig att acceptera tullen, vanorna och till och med "andra" nyanser, men alltid uppnå balans.

* Njut av det andra:Ett av de vanligaste problemen är att var och en gör vad han vill utan den andra. Det här är bra i viss utsträckning eftersom de också behöver dela saker, från att titta på en film för att gå ut på vandring. Kanske en enkel frukost i sängen på söndagsmorgonen, en god middag ensam hemma (utan barn till exempel), en "romantisk helgresa" etc.Försök att göra något för dem två minst en gång i månaden och ingen annan.Något som verkar väldigt svårt att uppnå är också att njuta av när den andra är glad att göra något som kanske inte behaga oss så mycket. Till exempel män titta på en fotbollsmatch och kvinnor att älska en film (även nuförtiden många kvinnor föredrar sport eller män väljer en romantisk historia, men det är bara för att illustrera punkten).

* Att säga positiva saker om andra framför andra människor: Att vara offentligt, oavsett om det är födelsedag, möte, fest, etc. Kritikera aldrig den andra, gör det roligt, löjligt eller förolämpa din partner. Gör exakt motsatsen; dina attityder ska få honom eller henne att känna sig trygga, stödda och mest respekterade. Värdera det med sanningar och egenskaper som framträder i din personlighet eller markera någon prestation du har haft på jobbet, på universitetet etc.* Säkerhet: Det finns inget bättre än "vila" på en plats där vi vet att inget dåligt kommer att hända oss. Från en kram till en smekning behöver den inte vara en fysisk plats, utan en känsla.

När två personer är helt säkra, är det mycket lättare att skapa ett bra förhållande.Var alltid öppen för dialog, var inte rädd för olika linjer eller synvinklar, var inte rädd för att vara irriterad, acceptera svaren och be om åsikter. Detta kommer att lägga mycket till intimiteten (vilket inte alltid är sexuellt) och parets färskhet och hälsa.* Kommunicera för att nå förståelse:försöka prata när båda är lugna, inte när ilska eller nerver övermanar dem. Kom ihåg att en oenighet, dock liten, kan bli en mycket större kamp och till och med en separation. Det är inte bra att låta det hända, är det bättre att tala tyst

, det vill säga i gemenskap läge, god vilja, positiv attityd, utan utmaning, mock, eller bläddra kamp. * be om förlåtelse är en handling av generositet:är också ett bevis på ånger och engagemang. Även om det verkar enkelt, det är sex bokstäver en av de svåraste att uttala, särskilt när vi är arga, arg, ledsen, nervös, etc. Och en annan viktig fråga är att lära sig att acceptera det.

Man måste vara fri att uttrycka känslor;Om du inte är en person med "förlåt" blomman i huden, är det viktigt att arbeta på det. Detsamma gäller "tack".* Gå att sova så nära som möjligt: ​​ vissa säger att det är viktigt att gå till sängs med problemet löst, andra säger att det är bättre att passera kvällstimmarna att ompröva. Det finns bevis för att sova för mycket "fastnat" med partnern anmärkningsvärt förbättrar sömnen kapacitet undviker mardrömmar, vila är mer, stressen i sidled, etc.

Så du vet redan: För att ge fysisk och mental hälsa, sova bättre i dina armar.Foto med tillstånd av alybaba