Är det möjligt att glömma vad som skadade oss? Eller är det bäst att lära sig att leva och sätta minnet där det inte skadar oss längre? Det kan vara att glömma är inte en fråga om vilja, vilket inte betyder att vi inte kan hjälpa vårt minne att förlora vårt minne.
Vi går igenom situationer, relationer och stunder som gjorde oss glada, men det kommer en tid när lyckan är skuren, den bryter. Vissa människor försvinner, andra gånger slutar kärleksändamål eller avstånd fällor. Vad kan vi göra för att de här minnenna ska sluta skada?
Kanske är den första tanken att komma ihåg att glömmer, i ordets ordalydelse, inte fungerar. Ju högre vi gråter att vi inte vill ha ett minne, desto mer kommer det att framstå i vårt sinne i form av cirkulär tanke. Det var och kommer att fortsätta att vara, men nu med ett annat sätt, men minnet är där. Vi behöver lära oss att leva med det så att det inte orsakar mer smärta.
I våra händer är att ge ett nytt värde till denna tanke, för att integrera den i vår livshistoria utan att orsaka smärta. Ett gott inre tal är detta: "Det gjorde mig glad, jag lärde mig av alla de dåliga sakerna som hände och jag behåller goda minnen i mitt minne. Om jag försöker glömma kommer mer att visas i mitt medvetandes fokus och mer makt måste generera negativa känslor. Allt som var en del av min tid är nu en del av min historia. " Att sluta prata är inte att glömma
Oavsett hur mycket ansträngning vi gör eller oavsett hur svårt vi försöker ta bort från vårt sinne, vad gör ont, det kommer vi förmodligen inte. Att inte tala om smärtan, att stänga oss själva för att träffa nya människor, att inte skriva till en annan person för att hålla ett våld eller att inte förlåta den skada som orsakade oss är inte att glömma.
Att hålla pågående eller återkommande problem som skadar oss är inte att glömma, för att förhindra att de uttrycks på ett sätt som vi kan kontrollera deras effekter. Tyvärr är de fortfarande kvar, förpackning betyder helt enkelt att minnena ska hållas på ett säkert ställe, eftersom det kommer att skada oss igen när vi rör dem.
När vi glömmer det, gör vi inte längre ont, vi kan inte längre komma ihåg, vi kan inte längre uppleva vad vi känner just nu, men det är inte att ta bort det, det är att släcka. Eftersom det här är en omöjlig uppgift (vi har ingen knapp i vårt sinne att skräp allt som är oönskat), är det lämpligt att sträva efter att göra vad som finns i våra händer. Detta innebär att
reflekterar över värdet av denna påminnelse, hur vi vill behålla det, som fortsätter att skada oss och varför. Vi har möjlighet att arbeta på erfarenheterna och inte låta dem ta kontroll över oss. Vi är mer än minnen, det är vi som ger mening åt vårt minne, vi är mer än tankar, för vi är definitivt den som ger dem form.
Övervinna smärta och lära sig att leva tillsammans. Från det ögonblick vi läser och utarbetar kommer minnet att vara i oss. Vi kommer att minnas tiden med våra morföräldrar, kom ihåg den första kärleken som märkt oss så mycket, kom ihåg när vi lekte eller pratade i telefon med våra vänner, besök i andra städer, sommaröl. Dessa minnen fortsätter, och fortsätter i mig, utan associering med andra negativa minnen, så de kommer att lysa ljusare.Vi har lärt oss att en "grov" ansträngning att glömma ger fruktlöst arbete och är fräckt med frustration. Jag vill inte glömma de goda sakerna, bara vad gjorde mig ont, och det här är en process som kräver vår intelligens, men också tid och tålamod.
Å andra sidan, om det gör ont för oss är det för att det hände, för att vi känner, för att vi lever.
Vi kommer inte avstånd från dig, vi kommer att ge dig ett nytt värde, en ny plats, lära dig att leva. Vi lämnar det, men tar bort vikten och integrerar den på ett nytt sätt i vår historia.
