För dem som inte vill att lida, 'More Seneca, mindre Prozac' Psychology

"More Seneca, mindre Prozac" är en "book-medicin" som använder ett filosofiskt-psykologiskt perspektiv för att varna oss att aldrig har varit så rika och så dålig materiellt andligt. Bevis för detta är den växande användningen av droger som Prozac eller Alprazolam, som har blivit oskiljaktiga resesällskap till miljontals människor.

Det finns fortfarande de som oroar sig för att inte ha dem i handen utan att inse att i stället för att eliminera lidande överensstämmer de med att lindra symtomen . Men det finns också de som tror att medicinering inte är lösningen.dessa människor styr boken Clay Newman, inspirerad av att avslöja Seneca citat av det romerska riket Senator under regeringar Tiberius, Caligula, Claudius och Nero, vars sidor uppmuntra stoisk filosofi och ge en dos av visdom att lära att vara lycklig.

Källan av lidande kommer vanligen från tron ​​att vårt sätt att se livet är rätt sätt att se livet

, och de som ser saker annorlunda än våra är fel. I själva verket tenderar vi att omge oss med människor som tycker exakt som oss, med tanke på att dessa är det enda ljudet och förnuftiga.När våra övertygelser konfronteras med andra människor eller omständigheter som är långt ifrån vårt sätt att se saker, kommer vi in ​​i ett psykiskt obehag som får oss att lida.

Varför ifrågasätter vi inte vårt sätt att tänka?

Seneca sa:

Okunnighet är fröet av olycka, och det här, vars röda blomstrar resten av våra konflikter och störningar. Det finns inte ett enda människa i världen som vill lida frivilligt. Människor vill vara lyckliga, men i allmänhet har vi ingen aning om hur man gör det. Eftersom den vanligaste lögnen är att vi berättar för oss själva, snarare än ifrågasätta vår trossystem och starta en process av personlig förändring,

de flesta av oss fortfarande fast repressalier ,upprördhet, impotens eller till avgång. Låt oss inte titta bort.

Självbedrägeri är en brist på ärlighet . Ärlighet kan vara mycket smärtsam först, men på medellång sikt är det mycket befriande. Det låter oss möta sanningen om vem vi är och hur vi relaterar till vår inre värld.Det enda som hindrar dig från att vara lycklig är själv

Seneca och hans stoiska filosofin postulerade att det är möjligt att uppnå frihet och lugn bara vara omedveten om material komfort

extern förmögenhet, och ägna sig åt ett liv styrs av principer för grund och dygd. Detta sätt att se livet tolkades också av östliga filosofiska strömmar och nu av de nya generationerna av behandling i psykologi.Våra tolkningar kopplade till våra emotionella reaktioner leder oss till att lida och störa oss själva

. I slutändan är vi orsaken till vår egen skada. Förtryckt smärta kan göra människor mottagliga och krigare. Att välja att ta en utsatt attityd hindrar oss från att förstå att orsaken till lidandet inte har något att göra med stimulansen i fråga utan med reaktionen på stimulansen.Vi är faktiskt de enda som kan störa oss.

Vi är och kommer att vara orsaken till vårt lidande. Andra kan till och med fysiskt döda oss, men i ett andligt plan har vi bara makt att skada oss själva. Trots förs i vårt eget sinne, orsakar detta illusoriska krig oss en hel del känslomässiga bördor som skuld, ilska, bitterhet, hat, straff och önskan om hämnd. Dessa känslor är resultatet av att ha tolkt på ett överdriven, subjektivt och förvrängt sätt några fakta och känslor som inträffade i det förflutna. Men tidigare händelser förutsätter ditt nätverk av relationer i nutiden, vilket hindrar dig från att gå framåt i framtiden och avslöja ett förlust av förlåtelse.

Denna kvalitet utvecklas när vi släpper ut smärtan som vi förorsakar oss eftersom vi inte vet hur vi ska interagera på ett mer proaktivt, konstruktivt och harmoniskt sätt.