Många av de mest extraordinära ögonblicken i våra liv delas stunderär magiska medhjälp med bitar av extraordinära människor med barndomsvänner eller nya vänner, med familjen, med sommaren älskar eller älskar en livstid. De var, är och kommer att vara glada stunder som vi tackar för och som i sin tur ger oss styrka i svåra stunder. Om vi placerar framför varje ram varje ögonblick av vår existens är det mer sannolikt att det skulle förekomma flera scener med denna speciella ljusstyrka: glädje, välbefinnande och den subtila balans som plötsligt själva livet går in i harmoni. Långt från att beklaga att dessa stunder av absolut perfektion inte händer oftare, det enda vi bör göra är att tacka dem.
Tack för att du har upplevt dessa stunder. "Det är inte den tid som ger dem, men ögonblicket. Med ett givet ögonblick, är det vi gör tid " -Georges Poulet
-
Sedan Martin Seligman riktade sitt arbete i slutet av 1990, studier av depression eller sårbarhet lärt sig att området av lycka,redan skrivna miljontals böcker som syftar till att lära oss att "vara lyckliga".
De förklarar exakt hur man bygger sådana extraordinära erfarenheter, hur man är skicklig i vår beslutsprocess och blir arkitekter av den glädjen, av det personliga förtroendet för att forma ett dagligt liv som är mer förenligt med våra personliga behov. Men från den tiden till denna dag har Seligmans positiva psykologi fått mycket kritik. I själva verket kända psykiatriker och socialpsykologer som Jerome Wakefield i New York University, säger att nuförtiden det en sådan fixering vid "att vara lycklig" som helt enkelt glömt att lära sig att tolerera eller hantera sorg.
Vi glömmer att lycka egentligen är moment värdefulla fragment av tid som kommer och går
som tvål bollar, glänsande, som exploderar och försvinner ... men det lämnar oss att i ansiktet nöjt leende att andas av hopp för att komma ihåg vår egen påminnelse från tid till annan för att känna oss som barn igen. Delade stunder, hemligheten av lycka Låt oss stänga våra ögon ett ögonblick och be vårt minne att bära oss tillbaka i tiden till ett lyckligt ögonblick.
På lite mer än en sekund kommer vi att leka med våra klasskamrater, eller leka i poolen med våra bröder, medan lukten av klor och nyklippt gräs kommer tillbaka till vårt minne. Det kan också vara att vi ser varandra med våra mor-och farföräldrar, promenerar runt och lyssnar på deras berättelser när de leder oss hand i hand när de lämnar skolan.
Memory föredrar barndomsminnen, men dessa stunder av lycka kan också ta formen av en gnugga under bordet, av en soluppgång med en kamrat eller partner som ligger på samma kudde eller ens - varför inte? - av den resan med alltid vänner. Dessa delade stunder, vävda med den gyllene tråden av känslor, medlidande och tillgivenhet, är själva en unik juvel i vårt innersta minne, i vår personliga historia.
Det är "levt liv", är bitar där vi känner oss mer fulla än någonsin.
Sonia Lyubomirsky, en professor i psykologi vid University of California och mest känd som "lycka vetenskapsmannen", förklarar att att vara glad att du behöver ett visst arbete, en viss engagemang men om vi investerar tid och anställa ansträngningar i detta avseende , vi kommer inse att det kan vara mycket roligt.
Anledningen? Ett sätt att uppnå detta är genom att lära sig kontakt med människor. Att ha vänner, till exempel upprätta meningsfulla personliga relationer, är det ett sensationellt sätt att bygga magiska ögonblick oftare. Ibland är det bara kaffe med någon att bygga ett ögonblick av magi och renande medhjälp.De extraordinära stunder skapas
Mer än vad de kan berätta dessa fraser som används ofta som att lycka är precis runt hörnet, eller att de goda tiderna visas när vi minst anar det, vi måste vara medvetna om vissa aspekter.Utan en positiv attityd, utan att öppna, anslutningskapacitet, observation utan självkänsla eller självförtroende, vi hittar, utan tvekan, många stängda dörrar.
att skapa extraordinära stunder, måste du ansöka i vårt dagliga lämpliga filter som du kan bättre njuta av livet.
"Minnet är parfym av själen." -George Sand-Secrets att bygga stunder av kvalitet
Den första strategin är utan tvekan
lära sig att fokusera på de saker som betyder något.
vara medveten om vad och vem som är viktigt i våra hjärtan är vad som kommer att ge oss möjlighet att investera tid, ansträngning och energi i dessa dimensioner som viktigt.
Det andra steget är godhet. De extraordinära ögonblicken föds ofta när vi gör något för någon eller när någon annan gör något för oss, när vi delar saker och stunder från hjärtat eftersom det är kärlek, den mest uppriktiga känslor. är bitar av tid utan själviskhet eller egenintressen.
Den tredje strategin har att göra med vår förmåga att få kontakt med nuet , vad som händer i vår här och nu. Varför ska vi ha en sak i åtanke: lycka inte är programmerad, så att inte skjuta upp till i morgon lycka du kan känna i dag.
Den sista strategin har att göra med tacksamhet. Vi måste förstå att lycka, som vi konstaterade i början, kommer och går. Dessa magiska ögonblicken inte för evigt. Så medan vi njuter dessa stunder vi rekommenderas tack. tacka de speciella människor som är runt omkring dig,tacka för att kunna leva denna erfarenhet som hjälper dig att växa som människa, för att ge det bästa av sig själva och känna värdig och förtjänar positiva känslor.
Tveka inte då att bygga extraordinära stunder när det är möjligt ...