Inför en besvikelse, ett brutet förhållande, ett svek, en lögn eller förlusten av en älskad känner vi emotionell smärta. En hjärtskärande smärta som har beskrivits i århundraden och århundraden i dikter och låtar fyllda med lidande.
Dessa poetiska insikter stöddes av neurofysiologiska studier som fann att metaforen av psykologisk smärta, genererad av någon form av social eller emotionell förlust, återspeglas i våra hjärnkretsar.
Det är idag möjligt att veta detta tack vare funktionell magnetisk resonansbildning, en neuroimagingteknik som hjälper oss att se vilka delar av hjärnan som aktiveras när vårt hjärta är trasigt och våra känslor uppträder. Hjärnans känslomässig smärta
intressant konstaterades att
samma områden i hjärnan som aktiveras när vi lider av fysisk smärta aktiveras när något går sönder inom oss och obehag och den mest intensiva känslomässiga smärta fånga oss.I försöket av Eysenberg och hans lag skapades där en situation där de personer som deltog i studierna utestängdes, föraktades och ångrade. Detta har lett till förändringar i blodflödet i två större hjärnområden:
Den främre cingulära cortexen
- är ett område som är involverat i uppkomsten av erfarenhet som är aversiv för fysisk smärta. Det observerades att ju större ångest, desto större aktivitet i denna region.Prefrontal cortex
- var mer inaktiv när emotionell smärta var lägre.Som vi har sett,
den främre cingulum cortex orsakar oss att skapa den typen av känsla av ångest, avsky och rädsla den känslomässiga tomrum som förlust, besvikelse eller avslag ta till oss. I sin tur har vår prefrontala cortex ansvaret för att reglera våra känslor och motverka den smärtsamma känslan av att bli avvisad, vilket hjälper till att lugna smärtan som orsakas av vår känslomässiga sår.
Mer data om geografi av våra känslor
För att vara mer specifik och känna vägen för våra känslor måste vi veta mer data. Specifikt
gyrus cingulum har tre olika emotionella områden :Den främre området, som är ansvarig för generering av känslor och negativa
- känslor(uppmärksamhet negativ betyder inte vara dåligt, till exempel, är sorg bra eftersom! det blir inte en patologi); Det centrala området, som integrerar våra känslor och våra tankar;
- Ryggområdet, som genererar positiva känslor och känslor.
- Den centrala cingulära zonen aktiveras till exempel under sexuell upphetsning av män och inför ansatser eller aktiviteter som är stressiga eller kräver stor uppmärksamhet från oss.
Att veta detta kan vi förstå att neurotransmittorerna (substanser som reglerar hjärnans funktioner) lider av en stor depression i stunder som är känslomässigt svåra för oss.
ShareDet är intressant att veta att
båda antidepressivaandra läkemedel som höjer stämningen agera på vår hjärna reglerande eller minskar aktivering av främre cingulum områdetatt, som vi sagt, är involverad i aktiveringen av känslor negativa.
Något som är mycket tydligt för oss, av all denna information, är att
fysisk smärta och känslomässig smärta delar samma väg . Det är därför som vi inte bör försumma emotionella sår och låta dem läka "ändå".När vårt hjärta avgår eller vår vän förråder oss, är smärtan intensiv på mental och fysiologisk nivå. De flesta av oss kommer att vara medvetna om förstörelsen kände när vi behöver avsluta historien med, till exempel, vår första kärlek.
Vi är vana vid att begrava den emotionella smärtan och ignorera det lidande som de psykologiska såren ger oss.
Men som vi påpekade brukar vi inte gömma när huvudet gör ont intensivt eller när vi känner starka twinges i magen. Att påverka vårt mentala och emotionella välbefinnande, försöka förstå vad som händer med oss och lindra våra klagomål och angst är sätt att förhindra att lidandet blir större.
DelaPå samma sätt som fysisk smärta berättar om en skada, kan vi inte glömma att
den känslomässiga smärtan av separation, avvisning eller besvikelse är adaptiv, eftersom det hjälper oss att förstå att något inte är bra och att vi borde söka hjälp.När detta är klart fortsätter vi att förvänta oss nya och noggranna studier för att bättre förstå inte bara närvaron av psykologisk smärta utan också det bästa sättet att lindra det och lära av den ångest som det genererar.