Emotionell intelligens är mycket mer än en uppsättning strategier och strategier som tjänar till att bättre identifiera och hantera våra egna känslor. Vi talar framförallt om att "förvärva en sann känslomässig medvetenhet för att bygga starkare och mer respektfulla relationer", liksom att vara en nyckel till makten som vi känner oss säkrare, framgångsrika och glada. Vi har alla läst om det, gjorde vi vissa framsteg eller redan hört av emotionell intelligens i många sammanhang som en del av vårt sociala liv: skola, universitet, arbete ... En stor del av befolkningen gäller dessa termer nästan direkt med en namn, det som psykologen Daniel Goleman.-Daniel Goleman -
Ja, faktiskt långt innan Goleman publicerade sin berömda bok "Emotional Intelligence" 1995, hade denna term redan dykt upp i världen. vetenskapsman i händerna på Michael Beldoch 1964 och flera artiklar. De talade om kommunikation och känslomässig känslighet, deras konsekvenser och hur de bestämmer våra relationer och personlighet. Sedan dess har
temat avancerat anmärkningsvärt, vilket ger upphov till olika tillvägagångssätt och kritik.
Det finns många experter som ser ingen vetenskaplig stringens i ämnet, inte acceptera idén att emotionell intelligens är "annan" typ av intelligens, men mer av samma domän, en färdighet. Den implikation som detta psykologiska, sociala och motivativa perspektiv hade på våra dagliga liv uppväger emellertid de möjliga luckorna som kan eller inte finns i Daniel Golemans teori.
Emosionell intelligens förbättrar vår livskvalitet , interpersonella relationer, vår egen uppfattning och till och med vår professionella kompetens. Dessutom är det ett tillvägagångssätt som bör strukturera de flesta läroplaner av skolor, att utbilda mer kompetenta, säkra och glada människor.
Vikten av att tillämpa detta tillvägagångssätt och denna känslomässiga medvetenhet är nyckeln till att förbättra vår egen personliga och sociala verklighet. Låt oss se varför.
1. Emotionell intelligens, nyckeln till ett mer uppfyllt livSå tidigt som barndomen leddes många av oss längs vägen för känslomässig återhållsamhet.
Nästan utan att veta det, våra föräldrar och lärare rekommendera oss inte chorássemos, "du är redan en stor grabb", "Om du är arg, håll" eller detta mycket vanlig fras "du tar allt för stort allvar."
Bristen på känslighet för den emotionella världen själv eller andra människor bestämmer idag idag många scenarier som vi går igenom dag för dag. Inom familjen är fortfarande mycket närvarande denna förföljelse att kamouflera känslor, för att inte tala också vårt eget arbete, där de fortsätter triumphing de hierarkiska organisationer som leds av ledarna fokuserade på att uppnå omedelbara mål och skapa en förtryckande och stress professionell klimat.
Goleman påpekar att känslomässig intelligens är närvarande i något rike av förhållandet
, och som i sin tur har ett grundläggande mål: att erbjuda oss ett liv med mer prestationer.
Anledningar till att känslomässigt intelligenta människor är lyckligare Tänk på ett ögonblick i känslomässig intelligens som en antenn. En antenn med dubbelfångning: inomhus och utomhus. Tack vare det lär vi oss att känna oss bättre, att förstå de känslomässiga känslorna och i sin tur förstå andra.Tack vare känslomässig intelligens är vi mer medvetna om oss själva.
Vi hanterar bäst med våra egna känslomässiga universum.
Vi utvecklar större känslomässig och kognitiv empati. Vi är mer engagerade i oss själva.
- Vi bygger en större social medvetenhet.
- -Daniel Goleman -
- 2. Emotionell intelligensfärdigheter på jobbet
- Arbetets paradigm förändras. Realiteter som redan är så nära som möjligheten till mer automatiserade eller maskinbyggda jobb eller robotar leder experter på området för att varna oss för något mycket genomförbart: I framtiden kommer teknisk kunskap inte att värderas, men personliga färdigheter kommer att prioriteras.
- Kompetenser som kreativitet, kritiskt tänkande, uppfinningsrikedom och känslomässig intelligens är därför viktiga delar för en mer automatiserad professionell värld. Ett utrymme där yrkesverksamma måste vara bra som hittills inte var väldigt hänsynsfull.
Emotionell intelligens som tillämpas på arbetet gör det möjligt för oss att utveckla följande kompetenser:
Självmedvetenhet
Emotionell medvetenhet: Att veta hur vi känner igen våra känslor och andras känslor hela tiden. Emosionell känslomässig självbedömning: Att veta hur man känner igen våra styrkor och begränsningar.
Självförtroende.
Självkontroll: förmågan att behålla kontrollen i kritiska situationer. Trust: vikten av att vara ärlig och uppriktig. Anpassningsbarhet:
flexibilitet att ta på förändring.
Innovation: vikten av att acceptera och vara en agent för nya idéer och tillvägagångssätt
- Motivation
- Orientering för att uppnå för att uppnå excellens.
- Engagemang att vara en del av organisationens mål.
- Initiativ och förväntan.
- Optimism och uthållighet.
- 3. Emotionell intelligens som ett "bränsle" i barnens utbildning Emotionell intelligens är en maktnyckel som
- utvecklar hos barnen sin förmåga att bygga mer positiva relationer med sina familjer och kamrater
, att utveckla en mer balanserad livsutsikt, och att uppnå god akademisk potential i skolan. I slutet av dagen kan man hantera och förstå sin emotionella värld med en exceptionell rörmokare för att lära, uppmärksamma, minnas, styra frustration ...
- "Möjligheten att uttrycka sina känslor är en grundläggande social färdighet. "-Daniel Goleman -
- Å andra sidan var en intressant sak som den berömda artonhundratalet doktorn William Osler varnade för att" barn gör sina känslor sitt första språk ", det är så de förstår världen och kommunicerar , efterfråga, uttrycka, interagera och utforska, och som de börjar utveckla sitt medvetande.
- Vi måste därför vara deras guider
- , deras medlare och översättare av dessa känslomässiga labyrinter som i sekunder sätter dem i hörnet av sårbarhet eller i frustrationskammaren som ibland kryper in i vuxenlivet.
Emosionell intelligens ger oss de grundläggande nycklarna och strukturen som ska vara en del av det här vardagliga underlaget där barnet rör sig i sitt dagliga liv. De är frön av makt och välbefinnande som vi borde sugga i sina sinnen och hjärtan:
Identifiering av sina egna känslor. Barn måste lära sig tidigt att känna igen och diskriminera alla sina känslor, märka dem och ge dem ett namn.Emotional state management.
Som en liten växer och mognar, måste han förvärva vissa färdigheter i att hantera och kontrollera sina känslor.
Självmotivation.
En annan sensationell strategi är att kunna kanalisera dina känslor till ett visst mål, en daglig motivation som leder dig till dina mål, dina önskemål. Empati.Betydelsen av att känna igen andras känslor och att anpassa sig till deras verbala och icke-verbala signaler är avgörande.
Slutligen är en viktig strategi i utbildningen av våra barnförbättra dem en god förvaltning av inter interaktion
där bestämdhet och sociala färdigheter att förhandla och lösa konflikter erbjuda dem utan tvekan bra fästningar för deras dag till dag.
- Avsluta, som vi har sett, området för känslomässiga intelligensband, närmar oss och vitaliserar alla delar av våra liv. Låt oss göra det vårt bränsle, vinden som driver ljusen i våra liv i dessa komplexa och mutanta hav.