Det spelar ingen roll om du tror att du fattar bra beslut, troligtvis har du gjort några dåliga beslut i ditt liv. Domen som vi gör varje dag påverkas ofta av tidigare beslutsfejl, fördomar, känslor och mentala genvägar som gör oss mer benägna att göra misstag.Så när det kommer dags att fatta ett viktigt beslut, vill många människor ha all den hjälp de kan för att göra rätt val.Det viktiga är dock att vara förberedd, att ha rätt verktyg att bestämma och, i synnerhet, alltid träna när vi måste fatta ett beslut, dock små.
Följande strategier hjälper dig att förbereda och veta vad du ska göra för att göra ett bra beslut. När du sätter dem i bruk ser du resultaten. Ta den tid du behöver I populär visdom finns ett uttryck som placerar vikten av att meditera på beslut:
"Konsultera med kudden".
gå bortom metafor
sömn innan vi fattar ett beslut tillåter oss att vila inte bestämma snabbt med varm huvud och under trycket stress ackumulerats under dagen. Det är ofta inte mediterande eller reflekterande som hjälper oss att bestämma oss bättre, utan snarare det faktum att vi vilar och har ett tydligt och friskt sinne.DelaTyvärr har vi inte alltid så mycket tid att fatta beslut. Så att ta en kort vila kan redan uppnå goda resultat.
Ny forskning har visat att även en liten fördröjning, bara en bråkdel av en sekund, innan ett beslut fattas kan leda till bättre noggrannhet.Nästa gång du måste möta ett val,
pausa kort och tänka på tillgängliga alternativ innan du bestämmer dig.Får inte bäras av impuls.Gör en lista över för- och nackdelar
Gör en lista över för- och nackdelar vid beslut är en gammal teknik eftersombidrar till att synliggöra vad som kan hända i olikasituationer, oavsett om de rör sig när det inte följer, eller välj mellan en eller annan möjlighet.
Denna lista kan göras på papper, med hjälp av ett elektroniskt verktyg, mental kartteknik eller i ditt huvud. Tänk på det, förutom att hjälpa till att spara tid, kan du vara medveten om vikten av att reflektera.
Vi har inte alltid tid för det här. När vi måste fatta snabba beslut är det inte möjligt. Men är det viktigt att träna sinnet för den här uppgiften, även i enkla situationer, för att bli vana och vara smidigare vid tidpunkten för tänkandet.Lär dig att kontrollera stress
Forskare har funnit attstress kan påverka hur vi fattar beslut, och det är ofta detta inflytande negativt. En studie publicerad i Current Directions in Psychological Science fann att i stress situationer är människor mer benägna att uppmärksamma positiv information samtidigt som de förlorar intresse för negativ information.
Författarna till studien föreslår attnär vi fattar ett beslut under stress är vi mer benägna att fokusera på fördelarna, bortse från de potentiella nackdelarna.För att fatta bättre beslut är det nödvändigt att hålla stressnivåerna under kontroll.
Arbeta din känslomässiga intelligens
En studie av forskare vid University of Toronto fann attmänniskor med högre känslomässig intelligens gjorde bättre beslut.Studien visar att de med lägre nivåer av känslomässig förståelse tenderade att låta sin oro om andra frågor påverka nuvarande beslut, medan de som hade höga nivåer av emotionell intelligens inte.
Dessutom fann forskarna attpersoner som är medvetna om att deras ångest inte är relaterade till ämnet i fråga kan göra bättre beslut.Detta indikerar att människor kan skjuta upp beslut tills de bara kan fokusera på ämnet i fråga och kan uppnå bättre resultat.
Observera problemet från en annan synvinkel
När det gäller något väldigt personligt och stressfullt, ett beslut som kommer att förändra viktiga saker,känslor brukar molna dom.På den här sidan visade en studie publicerad av tidskriften
Psychological Scienceattmed tanke på problemet från ett främlings perspektiv kan bidra till att fatta bättre beslut. I studien fann forskare att även när problem är intima och personliga, tänker på dem som en främling och sätta avstånd mellan dig och situationen kan det hjälpa till att göra smartare beslut.