"Från små lärt oss hur benen bildas, organ, funktioner och kroppsdelar, men aldrig visste vad som gjorde själen." - Mario Benedetti
Vi kanske inte är medveten om allt som händer med vår känslor i hela våra liv. Ingen lärde oss hur man ska hantera känslor, hur man byter eller känner dem, det är som om vi har glömt dem, på grund av att de inte är synliga. Men är de inte grundläggande i vårt dagliga liv?Varför är känslor så viktiga?
Emotions
bestämma hur vi relaterar till världen. Vår mental hälsa och personligt välbefinnande påverkar varandra, känslor genereras i enlighet med hur vi relaterar till världen runt omkring oss. Vi är inte födda med utvecklat tänkande eller med språk, vi kan inte ens planera vad vi gör när vi är små. Men, våra känslor tillåter kommunikation och identifiering av vad som är bra och vad som är skadligt. Vi relaterar till världen och de människor som lever i det genom att gråta, leende och spontana reaktioner. På detta sätt kan vi bekräfta att känslorna återspeglar vår fysiska, mentala, sociala och personliga bild. Varför är det så viktigt att lära känna känslor?
Emotions informerar
hur vi relaterar till världen runt oss. Vi känner oss lyckliga och nöjda när det går bra, sorgligt och hopplöst när saker går illa och hotar att leda förluster.
Våra tankar varierar beroende på de känslor som känns i varje ögonblick , förbereder vår organism, genom vårt nervsystem, för det bästa svaret. känslor är som ett larmsystem, de aktiveras när de uppfattar en viss förändring i situationen som omger dem.
De är adaptiva resurser, som vi människor äger och prioriterar den mest relevanta informationen för var och en av oss. På så sätt aktiverar de olika processer som gör att vi kan svara på lämpligt sätt.Vi upplever positiva känslor ofta i barndomen och detta gynnar utvecklingen av en optimistisk, självsäker och utåtriktad personlighet . När de upplevda känslorna är negativa uppstår det motsatta. Således kommer en lämplig känslomässig utbildning ger oss möjlighet att förvärva skicklighet att ordentligt ta itu vi med våra känslotillstånd, minska negativa känslor och ökar i stor utsträckning de positiva känslor.I denna mening kan vi nämna, till exempel förmågan att veta hur man ska lösa det bästa sättet konflikter som finns, men att möta den kortsiktiga frustration i utbyte mot en bra belöning på lång sikt, och lära sig att ta itu med vårt humör till att vi alltid är motiverade. Fördelar med emotionell utbildningEn bra känslomässig utbildning innebär en lång process av lärande, att bygga en värld syn på oss själva och hur vi hanterar våra känslor. Dessutom har varje upplevelse en känslomässig beröring, oavsett om det är trevligt eller inte. Med en adekvat utveckling av känslorna kan vi:
- återhämta oss från negativa känslor snabbare;- Anta en positiv inställning till livet;
- Var
mer optimistisk
, men inte i överskott;
- Att veta hur man uttrycker känslor. Var realistisk om självkänsla - Ha förmågan att
samarbeta och minska konflikter
på bästa sätt.