Ständigt föreslår vi nya och utmanande planer i våra liv, såsom att vara friskare, börja gå till gymmet, starta en ny karriär ...
Alla av dem leder oss planera mål som många av oss överges på vägen.Vi skjuter upp dem för dagar, månader, år ... Och vi glömmer dem.
För det mesta börjar vi till och med inse dem. Vi startade vår handlingsplan, men efter flera försök, plötsligt åt sidan under en lång tid. Vet du varför detta händer?
Det är vanligt att leva denna typ av erfarenhet i våra liv eftersombördan vi ställer på från början är mycket stor. Detta leder oss att känna sig mer trött än vanligt och inte tillåter oss att vänja sig vid den nya vana.
"som alla förseningar lämnar ingenting fullständig eller perfekt"- Demokritos av Abdera -Share
japanska regel minut
Regeln minuter, även kallad Kaizen metoden är att personen göra viss uppgift under en minut varje dag, samma gång.
Termen bildar namnet på den japanska Kaizen metoden bygger ursprungligen av två ord "kai" = förändring och "zen" = visdom.
Masaaki Imai, skaparen av denna regel och koncept, anser att Kaizen är en verklig livsfilosofi och kan med framgång användas i yrkesområdet och privatliv.
Hemligheten med denna metod ligger i det faktum att en minut är en kort tid. Således undviker vi att använda överdriven energi i början och i taget. På så sätt undviker vi den berömda latskapen, utan att skapa hinder för oss själva.
Med denna regel gör det möjligt att utföra de uppgifter som du inte kan spela mer än en halvtimme, och undvika att skapa ursäkter för att inte förverkligas dem. Under en enda minut blir det mycket lättare att genomföra dem.
Generera motivation och ansträngning
"Vi måste få det att hända" - Denis Diderot -All verksamhet som tidigare inneburit ett överskott av tid och slitage nu kommer att ta lite problem att vara medveten om att det bara tar en minut att använda den.
Detta mentala tillstånd kommer att generera i dig motivation och illusion för att uppfylla handlingsplanen. Det tar oss till den berömda premissen att "ta små steg vi kan uppnå resultat som vi tros vara onåbar."
Genom att använda denna metod, kom ihåg att du kommer attockså tillåta att övervinna alla tankar som skapar barriärer och interna hinder för att få vad du vill.Du kommer därmed undvika eventuella skuldkänslor, hjälplöshet och känner uppfyllas för att ha nått den inställda personliga mål.
När du har upprepat detta steg minut, kommer du att känna så motiverad som kan öka tiden utan problem för fem minuter, alltid komma ihåg att gå långsamt och successivt. På så sätt kan du komma till den halvtimme som en gång verkade så omöjlig.
Uppmuntrar du att sätta den här tekniken i bruk med den aktiviteten som ännu inte har gjorts?
Om ditt svar är nej, oroa dig inte. Västerländska samhällen lever en utbildning och sätt att leva där vi lär ut att man inte kan få bra och givande resultat utan en enorm mängd ansträngning och smärtsam.
gradvis tillväxt med Kaizen metoden
Vad är fantastiskt i Kaizen metoden är att den kan användas av en personvara helt användbar och anpassas till någon del av ditt liv.
Ta exemplet med sitt ursprungsland, Japan, de använder en metod som består av den gradvisa och stadig tillväxt för att uppnå en förbättring av förvaltningsprocesser.
Jag kommer att älska att säga adjö genom att kasta dig den utmanande frågan: "Vad vill du uppnå?" Och för vad? Jag skulle vilja att du tar en stund att reflektera. Jag har nu den motivativa aktiviteten och uppmuntrar dig att börja träna Kaizen-metoden. Våga uppnå dina drömmar och vad du vill ha.
rekommenderas till dig