När vi blir trött och trött börjar vi också känna oss lite deprimerade.
Vi hittar lås och problem som inte fanns före, tiden går långsammare och en enkel kommentar kan nå oss på ett dödligt och orättvist sätt.Utan att ordentligt kontrollera och styra vår energi och spänning, kan vi förlora vår förmåga att vara uppmärksam och vår inkomst på jobbet, personligt liv och sport kommer att minska.
Denna energi och denna spänning som vi talar är känslan av humöret, så inflytelserikt i varje av de saker vi gör. Sinnesstämningarna rör oss. De kan motivera oss, uppmuntra oss att agera och kan inducera oss att göra motsatsen, att stänga oss och blinda oss. Robert E. Thayer, professor i psykologi vid California State University, identifierar fyra grundläggande tillstånd av energi och spänning som kan förändra eller förbättra vårt emotionella tillstånd:
Spänd energi
Hög spänning och hög energi. Trevlig känsla av uppmärksamhet och makt. Personen utsätts för mycket höga nivåer. Med inverkan av en spänd energi tenderar personen att sträva efter att uppnå sina mål, men utan en paus att reflektera över ämnet. En sann kompressor som, om den kvarstår länge, bara kommer att uppnå total utmattning.
Stilla energi
Lågspänning och hög energi. Lugn och ro, liksom en känsla av självkontroll. Det finns ingen spänning, men ett tillstånd av vakenhet, optimism och välbefinnande. Under denna typ av energi ökar kreativiteten och vitaliteten därför. Tens Tense utmattning
Högspänning och låg energi. Fysisk och mental utmattning. Det kommer tillsammans med nervositet, ångest och orsakar ofta stunder med låg självkänsla. Tranquilo Lugn trötthet
Lågspänning och låg energi. Trevlig viloläge.
Vår funktion kommer att vara att identifiera den typ av energi som vi manifesterar varje ögonblick,
försöker förstärka tillstånden lugn energi och lugn trötthet och minimera stunder av energi och spänd spänning. Således ökar vi vår inkomst och välbefinnande, blir mer produktiva och utför våra uppgifter korrekt.
Bild med tillstånd: Nejron Photo