Vi klagar ofta på grumpiga människor eller de som har en enorm möjlighet att förstöra dagen med en enkel gest av ilska tidigt. Tja, det visar sig att det överraskande är att många av dessa människor "gråter av naturen" använder ett känslomässigt botemedel som är okänt för många av oss att släppa sin frustration: klagomål.
Klagande låter dig eliminera stress, ladda ur frustrationen och återhämta den energi som behövs för att övervinna och möta problemen som uppstår.
Tack vare dessa starkt rekommenderade känslomässiga hälsoegenskaper ser vi varför klagomålet kan bli till nytta för våra liv.
Klagomålet som ett sätt att frigöra frustration
Låt oss titta på 3 poäng som vi behöver förstå när det gäller att förstå hur det fungerar på vårt tänkande, så vi kan tillämpa det på problem som uppstår på ett positivt sätt.
1. Det finns olika typer av klagomål. Ett klagomål är inte alltid detsamma som ett annat. Dess egenskaper beror på ursprunget, känslorna levde av personen, det emotionella sammanhanget etc. Det är viktigt att överväga att
inte alla klagomål följer samma "negativa" standard som nödvändigtvis bör undvikas. Vi måste överväga denna punkt om vi vill använda klagomålet till vår fördel. Ett tydligt exempel skulle vara skillnaden mellan att klaga på en vardagssituation som att din make inte har kommit i tid för ett åtagande eller klagar på hur din chef behandlar dig varje dag på jobbet. Även om samma ord används när man uttrycker negativ känsla, är bakgrunden helt annorlunda.
Det är viktigt att skilja klagomålens emotionella ton, med tanke på att ett isolerat klagomål inte kommer att tjäna mycket. Men om du är upprörd om något, kommer klagande att tillåta dig att släppa detta obehag och denna överflödiga energi som produceras av obehaget. Vi kan säga att det är bra att överväga de klimatiska ögonblicken hos negativa känslor innan frustrationen lämnas på fel sätt.
2. Öva klagomålet som en känslomässig resursKlagomål är en enkel att integrera känslomässig handling i vår användning av verktyg som är nödvändiga för att frigöra spänning och obehag. Dess mekanism är mycket enkel, men dess ansvar och engagemang är inte så mycket.
Jag gillar att betona vikten av att vara ansvarig för denna metod för frigivning
, eftersom om den utförs med människor runt som kan känna sig påverkad, kommer det inte att ha stort värde. Du kommer att förstöra dina personliga relationer med din överdriven upprepning, utan att respektera den ovillkorliga kärleken som denna person ger dig genom att lyssna på honom just nu.
För att förstå hur denna mekanism fungerar på ett positivt sätt måste du bara sätta dig i den här situationen. Om du upplever en viss negativ känsla med för mycket intensitet och tillfälligt uppstår ett problem med en annan person, kommer du förmodligen att överdriva din reaktion i samma intensitet som din första emotionella aktivering. Därför börkänslor och känslor utarbetas så mycket som möjligt e, och särskilt när de är negativa, separat så att de inte hamnar förorenar allting.
Detta kommer att minska möjligheten att skapa en negativ situation med den personen som förmodligen inte har fel. Ett exempel är att vakna och inse att det inte finns någon mjölk att äta till frukost. Om du inte klagar på den tiden kommer du inte att släppa den negativa energi som den här situationen producerar och kommer att sluta diskontera den senare på den person du korsar med dig, självklart inget behov. Slutligen, ett överskott av klagomål hålls inne eller permanent obehag med de flesta saker som händer med dig är ofta bra indikatorer somDet finns något du inte mår bra i din emotionella ledning.
Emotionellt förbinder vi händelser som väcker känslor av samma polaritet, i det här fallet det negativa.
När du identifierar denna "tröghet", är en av de rekommenderade strategierna att öka kontrollen över vad som händer med dig. Så det kan vara en bra dag att försöka avsluta din arbetsresa lite tidigare och gå hem njut av en aktivitet som du vet laddar dina batterier av positiv energi. Det är mycket vanligt, efter en hård dags arbete, att återvända hem väldigt trött och med många "dumma" negativa situationer samlade utan att ha spenderat motsvarande energi i tid. Frigör ett klagomål tyst mot dig själv eller högt, så att du kan släppa den här lagrade spänningen
, eliminera det möjliga dåliga humöret och vila mycket bättre vid sänggåendet. 3. Klagande är bra, men inte överdriven. När man klagar på ett klagomål ska vi överväga vad vi vill uppnå med det. Föreställ dig att din chef håller på att höja din lön eller att du har gjort en formell framställan och han svarade att du skulle tro. Att göra ett klagomål just nu om stolen du använder för att arbeta, layouten på ditt skrivbord eller din arbetsdag kan få din chef att agera i första hand för det du klagade på än vad du bad om.
Så snart du har svarat på ditt klagomål är det mycket troligt att du känner att du redan har gjort tillräckligt för dig själv och avstår från din begäran om löneökning, medan det här var avgörande för dig. Därför måste klagomål lämnas in en i taget och aldrig tillsammans med förfrågningar. Denna artikel är avsedd att visa att ett bra, rättvist klagomål kan vara till hjälp- både för att befria personen från negativt känslomässigt tillstånd och att göra något förändrat i den verkliga världen - men kom ihåg att om situationen redan rinner ur händerna, ditt klagomål kan också påverkas och inte kontrolleras, vilket ger ett ännu större obehag.
God förnuft är alltid viktigt när man utvecklar inåt och njuter av en känslomässigt full livskvalitet, så om du känner dig dålig för något enkelt behöver du inte avleda din uppmärksamhet åt andra problem att klaga på dem och ladda ner Din frustration.
Det är bra att vara medveten om att klagomålet kan fungera som en kortvarig resurs, men
den missnöje och negativa känslor du känner inuti kommer att återvända över tiden om du inte arbetar med hjälpmedel för att lösa det. så det är viktigt att använda klagomålet på rätt sätt utan att förlora syn på de mest kraftfulla strategierna för att lösa problem.