Vi organiserar våra liv för att känna sig trygga, som alltid dirigíssemos på autopilot ... tills visas några oväntat att ta oss ut ur vår komfortzon och det finns ingen annan lösning än att stänga av autopiloten och kör oss.
Men ... varför måste vi gå igenom dessa oväntade situationer? Går de av en slump eller gör de någon mening? När vi frågar oss själva dessa frågor, ger vi plats till viktiga reflektioner som kan göra det möjligt för oss att skapa fred med dessa tider när världen verkar vända upp och ner.
beredskap kan tolkas som ...
Beroende på vilket perspektiv observera omständigheterna i livet, vi kan till exempel se oväntade händelser i livet som enkla slumpmässiga fakta som inte har en mening eller en känsla. I det här fallet skulle vår roll vara att eliminera de hinder som uppstår i vägen för att återställa det förlorade saldot, och de oförutsedda skulle vara enbart hot mot vilka man måste slåss i ett fiendtligt universum. Ett annat sätt att se de oförutsedda är att anta dem som "mästare" som följer en plan som är större än vår, vars syfte skulle vara att hjälpa oss att växa, lära och utvecklas.
Men om vi väljer att se det oväntade ur "random nonsens" vi väljer att vara reaktiv, utan att ge utrymme att reflektera över vad som händer i vår inre värld och bara blåses bort av vårt ego, som svarar på automatiska mönster beteende, såsom konflikt, drama, oro, depression och ångest. Det är inte svårt att dra slutsatsen att denna reaktivitet antänder knapparna hos andra människor runt oss, vilket genererar en kaotisk kedjereaktion som kallas av vissa som
karma. Däremotom vi ser det oväntade ur mening, skulle de inte längre inkräktare att förvandlas till oväntade besökare, men vänlig , som överraskar oss och stör oss lite i början, men i våra hjärtan vi vet att vi kan lita på i vad de tar med oss.Dessa utsikter har en lugnande och spännande effekt eftersom
sluta vara reaktiv och vi blir studenter uppmärksam, ivriga att lära sig om oss själva och hur vi kan förändra dystra situationer ljusförhållanden, ändra våra reaktiva mönster för nya kreativa sätt att står inför händelser genom kärlek, fred och enhet. rådet att inte vara förlamad i ansiktet av oförutsedda
Vår naturliga tendens att reaktivitet kräver att vi vara vaksamma för att säkerställa att detta inte faller i melodram och kaos; att i ett ögonblick kan det bli en oförutsedd i en mardröm.
Här är några tips om hur man hanterar det oväntade: -
Ta ett djupt andetag: Ja, vi vet redan att det är en gemensam resurs, men det beror på att det fungerar. Biofeedback skickar ett lugnt budskap till hjärnan som reverberates genom hela kroppen. Dessutom får det utrymme för impulsivitet och reaktivitet, vilket hindrar dem från att agera genom våra automatiska regler. - Fråga dig själv vad detta oförutsedda berättar för dig.
För att göra detta, försök förstå hur det påverkar dig, vilket område av ditt liv och varför. Var observatör av ditt sinne. Vad är den interna dialogen aktiverad med situationen: självkritik? Andras dom? Rädsla? Var då medveten om att dina tankar och dina känslor inte är din väsen, men flyktiga moln som tillfälligt döljer ditt ljus. Se till att du är ljus, stäng ögonen och anslut den.
- Acceptera oförutsedda som är
, inte passivt, men med uppmärksam lärling attityd, redo att lära sig om sig själv och agera proaktivt och lugnt i följd.Vi har befogenhet att förvandla världen genom att låta vår kärna, som är ljus och visdom, skina genom oförutsedda tider, sätta oss ödmjukt i tjänsten för detta lärorika nät som är liv, för vårt eget bästa och för andras. Bild med tillstånd av @ Doug88888