Avlägsna tanken att eliminera allt som plågar dig, för när du inte kan det gör det dig ännu mer. Inte känna sig skyldig och tror inte att du är svag med dina känslor, inser att du kämpar mot dig själv.
Om du kan vinna striden, kommer du vinna, men du kommer att förlora, och det här är något du inte har råd med. Det vill säga om någon kan dra ut det som han inte vill ångra sig, kommer någonting inuti personen att skadas.
Låt dina känslor lära dig vad du borde och försök inte fängsla dem. Om du accepterar, vinner eller förlorar, vinner du."Släpp idén om att släppa taget. (Och lossna dig själv från det faktum att du inte kan "lossa".)
Låt bara ögonblicket flöda som det är. Eller inte. ?
Vad återstår för 'release' "
-Jeff foster
inte tortyr själv försöker lösgöra: varje känsla har sin tid
inte plåga dig själv att tro att du måste släppa taget till varje pris; till exempel kan vi ofta inte låta bli att uppskatta en del av de människor som vi skulle säga är giftiga.
Ibland har vi anledning att vilja ha något som har skadat oss att förbli vid någon tidpunkt; andra, vi kan helt enkelt inte hitta tvingande skäl att släppa taget. Det kan också hända att vi inte kan göra det, även om vi har haft allt till vår fördel. Oavsett din situation, kom ihåg att för att känna, alla har sin tid. Var inte rädd för dig själv, låt inte gå, aldrig kommer att vara ett tecken på svaghet, men ett sätt attlära dig att ta dig tid att inte dramatisera en väg ut.
Precis som försvinner kan möta Det är naturligt att vi vill att det skadar oss att komma ut ur våra liv, men lura oss själva genom att inte vilja höra vad varje erfarenhet med sig.Om lyssnande och acceptans inte äger rum,
"släppa eller släppa" kommer endast att vara ett mål i sig. Ibland kan vi inte "släppa" vad som är dåligt för oss. Att ytterligare ångest och som en konsekvens,
spelas av landet hela den känslomässiga arbete vi har för avsikt att utföra
eftersom bara tänka att vi aldrig kommer att kunna leva fullt ut. Utlösning med ett slag betyder att dra och dragningen gör alltid ont. Vi måste ta dig tid att andas och hitta en luftbubbla som inte är förorenad."Kärlek leder till lidande för att du kan förlora det, men att förneka kärlek för att undvika lidande är inte en lösning, eftersom du lider för att du inte har det. Så, om lycka är kärlek och kärlek lidande, säger jag: Glädje lider också. " Sonia, i kärlek och död, av Woody Allen.
Embracing våra änglar och demoner Du lär dig att släppa dö lämna allt du trodde att veta för att förena med hans bild i spegeln. Inse attvarje känsla och varje känsla är förtjusande små varelser
du måste behandla med respekt och omsorg.
Fröken inte eller ignorera dig själv; Håll din egen takt och utvärdera, utan att vara distraherad, fördelarna och nackdelarna med varje situation. Ge dina känslor en plats inom dig där du kan andas och känna dig trygg.
Uttryck dig, räkna till tre och känna.
Dina känslor är inte ett straff, eller något du borde ge upp. Om du försöker fängsla dem kommer bara din närvaro att orsaka dig nöd, och du kommer att känna dig orolig och kvävas.
Tänk på att allt omkring dig är skyldigt dig och de filter genom vilka du överför din verklighet . Släpp dina känslor och försök inte lugna dem. vanligtvis när deras attityd lyssnar kan de lugna sig och kommunicera med dig.
Vi kan inte spela gömmer med våra känslor. Lyssna i ditt sinne mot ditt hjärtas eko, pulsera med livet och lägg inte gränser på dina känslor. Acceptera och låt flöde; Det ögonblick som det är upp till dig att leva är vad som händer nu. Att dela