Nuförtiden använder vi termen "depression" för att definiera nästan alla beteenden som gör oss ledsna.I samhället brukar man kalla depression all sorg; så att symtom ibland är förvirrade och i vissa fall används antidepressiva läkemedel utan recept, när det i själva verket finns andra sjukdomar förutom depression.
Medicinska kriterier som möjliggör diagnos av depression
Det är viktigt att komma ihåg att för att diagnostisera en person med depression måste följande diagnostiska kriterier uppfyllas enligt DSM-IV (Diagnostisk och Statistisk Manual of Mental Disorders). Trots detta är det möjligt att du ibland har identifierat dig med följande symtom: Det är därför du inte bör vara orolig och om du är osäker, kontakta alltid en professionell.
För att kunna tala om depression måste minst 5 av följande symtom vara närvarande i minst två veckor i följd.
- Depressiv stämning, där personen känner för det mesta, villig att göra någonting. Personen beskriver sig på det här sättet, och de som omger honom beskriver honom på samma sätt.
- Förlust av intresseför att utföra dagliga aktiviteter, vilket han haft tidigare. Inte bara förlorade han intresse, men i vissa fall övergav han eller misslyckades med att göra vissa aktiviteter.
- För en månad, signifikant viktförändring (ökning eller minskning), ca 5% skillnad med vad som normalt vägde. Denna viktminskning beror inte på effekterna av en diet.
- Du känner dig mer sömnig än normalt, eller du kan inte sova på natten. Sömn har förändrats under de senaste veckorna. Förlust av energi
- och konstant närvaro av utmattning. Trötthet större delen av dagen, inklusive att göra ingenting. Överdrivna och olämpliga känslor av oanvändbarhet eller skuld, nästan för större delen av dagen och för de flesta saker.
- Svårighet att tänka eller koncentrera, liksom obeslutsamhet och svårighet att fatta beslut, men enkla kan de tyckas. Återkommande tankar om döden , ibland rädsla för döden, ibland tankar och till och med självmordsförhållanden, med eller utan en specifik plan.
- Om det förutom allt detta också finns en inkomstminskning på arbetsplatsen, social försämring, familj, relationer och alla dessa symptom inte beror på konsumtion av något ämne eller medicin, bör dessa känslor av sorg vara analyserade av en professionell.Aldrig självdiagnostisera eller självmedicinera.
- Det är emellertid vanligt, efter en förlust eller sorg att känna några av de tidigare symptomen, eftersom sorg gör ont och påverkar vår dagliga rutin. Av detta och andra skäl kan endast en professionell diagnostisera depression och medicera det, om det behövs.
Hur man hanterar depression Om du har någon av ovanstående symptom, var vänlig medveten om att varken självmedicin eller självdiagnos hjälper dig. Sök hjälp av en professionell, även läkare i din familj, eftersom han kan ge dig rätt riktlinjer.Försök inte isolera dig själv, även om det just nu är det du vill göra. Det är viktigt att jobba hårt och börja göra de saker som du gillar, alltid med folk som kan hjälpa dig.
Det är mycket viktigt att möta de stressiga situationer som får oss att känna oss dåliga, så vi kan stänga såren och hantera dem. I många fall hjälper en "psykolog" dig att hitta en väg ut ur de små saker som väger tungt på dig - även om andra bara ser ut som "små saker". Och kom ihåg, som poeten Amado Nervo sa: "Är livet ledsen, eller är jag den som är ledsen?".Vi känner oss alla ledsna vid någon tidpunkt, och det här är normalt, eftersom lycka och kontinuerlig glädje inte existerar. Lycka är under vardagen, i hur vi möter de hinder som uppträder och hur vi lär oss av dem, och eftersträvar de önskade målen.