Få människor är vana vid att ansluta sig till nutiden. Vid de flesta tillfällen är vår kropp i nuet, men vårt sinne är det inte. Vi är vana vid distraktion, att göra olika saker samtidigt, och att utveckla partiell uppmärksamhet som resulterar i en total koppling från vårt inre själv. Koncentration kan hjälpa oss att lösa detta problem.
Koncentration är ett sinnestillstånd som hjälper oss att fokusera all vår uppmärksamhet på vad vi gör och vill ha. Dessutom fungerar det som en muskel: ju mer vi tränar det desto bättre blir resultatet.
Enligt Stephan Bodian, utbildad som en zen buddhistisk munk i ett decennium och licensierad som psykoterapeut, är inte nöden till sinnesfrid inte under omständigheterna, men i hur vi svarar på dem. Så när vi koncentrerar någon form av energi, inklusive mental energi, förvärvar vi obegränsad makt. "Utövandet av koncentration gör det möjligt för oss att vara riktiga människor. När vi är riktiga människor ser vi de andra riktiga människorna runt oss och livet får all sin rikedom. "
-Thich Nhat Hanh-
Koncentrationens betydelse
Om vi ska lyckas inom något område i våra liv måste vi odla vår koncentration i en enda aspekt eller ett mål.
Centrerade och bestämda människor tenderar att arbeta hårdare och utföra uppgifter snabbare. De tenderar att ha bättre betalda jobb och ha djupare vänskap. Alla uppgifter ska utföras med koncentration. Enligt Ian Fleming, om en person misslyckas med viktiga saker beror det på att han inte har något intresse eller en koncentration. Kunskaperna visas, verktygen är smidda av sig själva.
Koncentration är också viktigt för att uppleva känslan av välbefinnande och inte dyka upp i rädsla och oro. Tankar kommer och går som moln i en himmel på blåsiga dagar;
vet hur man ska fokusera bör vara vårt ankare.Där vattnet når sitt djupaste djup, blir det lugnare. Faktum är att
bara från ett tillstånd av inre lugn man kunde upptäcka och bilda lugna miljöer. Ju mer lugn du upplever desto större blir din framgång, påverkan och makt. Sinnesro är en av de vackra juvelerna av visdom. "Smaken av produktiv koncentration bör ersätta smaken av försämringen hos den mogna mannen."
- Charles Baudelaire-
Koncentration för att ansluta sig till nutiden
Träning vår koncentration hjälper oss att fokusera all vår energi.
När koncentrationen genomtränger sinne och kropp, kan vi släppa bort våra rädslor och bekymmer. På så sätt förbättras vår prestanda eftersom vi fokuserar på nutid, här och nu, och känner oss bättre. Kreativitet gynnas också när vi fokuserar.
Det är lättare att bli inspirerad och tänka på vad vi vill utveckla genom att ha vårt sinne fri från yttre buller. Dessutom, tack vare denna förmåga sparar vi också tid. Det är inte samma sak att göra något som tänker på tusen ämnen än att ha våra tankar helt fokuserade på vad vi gör. I det första fallet förlorar vi mer tid, och i det andra vi njuter av det bättre.
Som vi ser, vilken koncentration som ger oss, är
en inbjudan att ansluta sig till nutiden och slutligen uppleva ett fylligare liv . Dess övning hindrar oss från att gå vilse i vad som händer runt oss. Men det är också viktigt att överväga att det inte är en panacea och att det inte kommer att förändra våra liv över natten.Koncentrationsövningen är en process och ett engagemang för livet och för oss själva.
Ditt mål är inte att förändra det vi lever och uppnå, men hur vi relaterar till det. Det är nyckeln. "För att minska det oändliga till det ändliga, det ouppnåliga för verkligheten, finns det bara ett sätt: koncentration."
-Théophile Gautier-