Förändringar är en del av livet. Gå till en ny stad, besluta att driva en internationell karriär, byta yrke, civilstånd, anställning, hem, liv.
Det finns de önskade och oförutsedda förändringarna. Oavsett hur det är, leder de nya situationerna till att vi söker olika former av anpassning och ger oss möjlighet att bredda våra erfarenheter och mogna.
Ibland är viljan att förändra existera, det är legitimt, men individen är förlamad inför de omvandlingar han vill göra.
Detta är mycket vanligt under hela terapeutiska processen. När ämnet börjar lära känna sig bättre, får han självständighet och vill reformera vissa delar av livet till det bättre.
Att lämna ett känt tillstånd för att uppnå en ny medför dock utmanande aspekter.
Tillsammans med förändringsviljan uppstår också känslorna av rädsla och osäkerhet. Är det värt det? Kan jag Dessa förfrågningar är naturliga och det är viktigt att vara vaksam för att undvika möjliga bojkott och därmed kunna göra önskade förändringar. Vilja, mod och strategi att förändras
Behovet att förändra är viktigt eftersom det tjänar som en motivator och uppmuntran att genomföra nödvändiga åtgärder. För detta är det viktigt att ha bra planering.
Att reflektera, begrunda, skapa strategier och tidsfrister är viktigt för att uppnå det vi vill ha. Vissa aspekter av denna process förtjänar särskild uppmärksamhet. Nedan är några av dem: - Varje förändring leder till någon form av förlust.
Du måste sätta detta i perspektiv. Att leva i en ny stad, till exempel, måste du förlora komforten hos den kända miljön. Förluster är naturliga och positiva i viss utsträckning, de är en del av livets rörelse och är nödvändiga för att nya situationer faktiskt ska hända.
- Oavsett hur mycket planerings- och handlingsstrategier finns finns det ett väsentligt inslag för att flytta den gamla situationen till det nya: Modet! Denna förmåga att möta utmaningar är väsentlig för att öppna vägen och komma dit du behöver den. Mod till tron att förändringen är det bästa sättet framåt är vad som upprätthåller korsningen. När vi släpper ut den säkra situationen och bygger en ny, tvivlar tenderar att dyka upp intensivt: Gjorde jag det rätt? Ska jag redogöra för det?
Detta beror på att den nya situationen bildar, det är fortfarande inte möjligt att skörda frukter, du måste investera tid, energi och hopp med mod och tro. - Förändring måste uppfylla önskan att föra frågan till en mer konsekvent verklighet med det som ger mening åt ditt liv och därmed mer tillfredsställelse och glädje, men det betyder inte att det kommer att bli svårt. Problem kommer alltid att finnas, vilka förändringar är personens känslomässiga tillstånd. När du gör ett val mot en ny situation och ändringen genomförs, känslan av prestation ger tillfredsställelse och personen har en tendens att bli mer tolerant mot motgångar och kunna övervinna de utmaningar som själva. Kärnan i var och en av oss
När jag läste ett citat som fångade min uppmärksamhet och passar bra just nu: "Det är viktigt att inte glömma de saker som glädja dig, för här finns det lite av ditt väsen" Som Ju mer vi avstår från vad vi älskar på grund av det som är rent bekvämt, desto mer förlorar livet livet. Ibland uppfattar vi inte den här lösningen, och när vi inser det är vi väldigt långt från vad som ger oss glädje. I det ögonblicket fröet till en omvandling planteras och det är viktigt att titta på det med mod och utvärdera om det är dags att starta en övergång med alla de utmaningar och tillfredsställelse att denna förändring kommer att medföra.