Omfattad depression är en typ av depression som inte talas om mycket. En sak som kan vara oroande om vi tar hänsyn till att depression är en av de vanligaste sjukdomen i världen. Symtomen går emellertid ofta obemärkt, även till den person som känner dem. Det kan finnas många människor i världen som behöver hjälp, men som ännu inte har insett det. Problemet med den här situationen är att ett problematiskt mentalt eller känslomässigt tillstånd tenderar att bli mer komplicerat och allvarligt om det inte får tillräcklig uppmärksamhet i tid. Detta ska inte nämna alla biverkningar som det med tiden orsakar på den sociala sfären och i fysisk hälsa.
"ädla gärningar och heta bad är de bästa botemedlen för depression."
-Dodie Smith-
Det är viktigt att inte ignorera känslorna av bristande överensstämmelse eller besvikelse när de är beständiga. Se inte i dem en fiende. De kan varna dig för ett allvarligare problem. Också ignorera inte följande tecken, vilket motsvarar de typiska symtomen på hemlig depression.
Vill stanna i rutinen: ett tecken på dold depression
Människor tenderar att skapa rutiner för att göra livet enklare, särskilt för att förenkla de uppgifter som ingår i våra dagliga liv. Om varje dag var helt annorlunda än föregående dag skulle vi spendera mycket mental energi för att ständigt anpassa sig. Rutinen är positiv när den är relaterad till enkla handlingar, för vilka det inte är värt att söka ett nytt perspektiv. Det är också normalt att söka stabilitet i de viktigaste aspekterna.
Rutinen blir problematisk när den leder till tristess eller när det får allt att förbli stillastående.Dold depression finns om detta rutinmässiga sätt att leva inte skapar välbefinnande.
När någon förändring ger upphov till avstötning eller till och med irritation. Det finns problem om din attityd är baserad på att "släppa" tiden för bristande intresse eller förtroende för förändringarna. Ligger ofta De som ofta ljuger om enkla teman som är relaterade till deras livsstil kan ha en hemlig depression. När du frågar dessa människor hur de är, säger de att de är bra, även om det svaret är långt ifrån sant. Om någon säger att de ser "raderade", säger de att de bara är trött.
De undviker att prata om deras sanna hälsotillstånd
och ibland gör de historier om vad de gör på fritiden. Det är vanligt att de utgör lite ursäkt när någon föreslår ett program. Dessa människor är rädda för sociala möten och, även om rutinen väger ner, är de rädda för att göra något annat än vad de är vana vid. De vill inte att andra verkligen ska veta hur de är. De döljer medvetet denna information för att de, djupt ner, vet att något inte är rätt och de vill gömma det. Känsla obehag när man följer med
Människor med en hemlig depression
tenderar att vara ensamma.
Systematisk isolering, utan bestämt syfte, är ett tydligt tecken på att något är fel med våra känslor. I det här fallet är det inte blyg eller inåtvänd människor, men individer som är obekväma med att ha någon vid deras sida. De flesta samtal de deltar i ytligt eller artificiellt, programmerat och mindre spontant än vad som är vanligt. De talar bara om allmänna ämnen, som inte involverar dem personligen.
Om någon vill veta om ditt liv eller korsa barriären som anses vara gratis, för att gå in i förtroendeområdet, flyger dessa människor konversationen. De ger tydliga tecken på att de inte vill skapa intimitet med någon. De kan vara leende och vänliga, men de lägger alltid ett hinder när andra vill känna dem längre. Överdriven konsumtion av vissa ämnen. Ett annat symptom som varnar för förekomsten av en dold depression är konsumtionen av något stimulerande ämne. De som lider av detta problem söker, utan att förstå det, att kompensera sin känsla av tomhet och bristande intresse genom kemiska och biologiska stimuli som gör att de kan känna sig lite bättre. Den vanligaste är att börja konsumera alkohol, livsmedel med hög sockerhalt eller koffein i överskott. Dessa tre ämnen erbjuder en stimulans som ses som nödvändigt. Vad som visar att det finns något mer än bara konsumtion är frekvensen och mängden missbruk av dessa ämnen.
Andra symtom, som
sömnproblem, förändringar i matvanor, känslan av tomhet och övergiven, brist på intresse i de flesta aktiviteter och gastrointestinalt obehag förekommer också i hemlig depression. Om du känner någon som har flera av dessa symtom, försök att uppmärksamma den personen. Respektera avståndet hon lägger, men var tillgiven och villig att lyssna och stödja henne. Om du misstänker att du kanske upplever en hemlig depression själv, ta det här väldigt seriöst. Ibland är små terapeutiska åtgärder eller kort terapi tillräckligt, så att denna sjukdom som inte låter dig njuta av ditt eget liv försvinner.