En tidigare carreg laddad med negativa upplevelser kan väga tungt. I stället för att dra lärdom av dessa erfarenheter och dra nytta inte upprepa dem, många människor bär som en ballast som gör det svårt att gå vidare, eller ännu värre, som ett ankare som inte låter lämna hamnen. Är du känslomässigt knuten till ditt förflutna negativitet? Störmer den här bilagan ditt nuvarande vuxna liv? Vi tittar på de tecken som kan tyda på att du är känslomässigt bunden till en negativ tidigare, så att du vet var du kan börja sjunka och lasta allt detta känslomässiga börda som du bär.
tecken som tyder på att du inte övervinna såren från det förflutna
# 1 - Du behöver inte tala om tidigare negativa erfarenheter
Om du är okej med vad som hände i det förflutna, har du inga problem att prata om det när tillfälle ges.
Om du övervinna en negativ situation, tala om det inte antar någon trauma, men du kan lugna.
Att prata om ämnet kan du också dela med dig av vad du har lärt dig. Men om du fortfarande är känslomässigt knuten till denna smärta, för att återuppleva betyder det att återuppliva lidandet.# 2 - Du förtrycker dina känslorVi måste uttrycka våra känslor, både positiva och negativa. När dessa känslor gör oss obekväma, tenderar vi att blockera deras uttryck och tänker att vi kan undvika smärtan som orsakar oss. Men strategin är kontraproduktiv.
När du förtrycker känslor klamrar du på dem.
Men när du uttrycker dem helt, är det lättare att låta dem gå.Förneka och undertrycka negativa känslor skapar bifogning till dem.# 3 - Du kan inte styra dina impulserImpulser härrör från känslorna.När du förtrycker känslor, trots att du inte uttrycker dem, reagerar du fortfarande på dem. För att inte låta flödet är dessa känslor koncentrerade och kan leda till att du förlorar kontrollen, du känner en oro som inte dominerar, och reagerar impulsivt att du inte lösa dessa konflikter. Detta leder till dåliga beslut, beroendeframkallande beteenden och känslor av smärta och skuld.
# 4 - Du upprepa samma misstag
kontinuerligt upprepning av samma misstag är ett negativt tecken anknytning till det förflutna.vidta samma dåliga beslut om och om igen är ett viktigt tecken varning om att något negativt i sin historia fortfarande påverka ditt nuvarande liv.
# 5 - Du håller negativa känslor om personer med anknytning till negativa erfarenheter
När du är känslomässigt bunden till en negativ tidigare, fortfarande bevarar känslor av smärta och sorg, bitterhet och / eller rädsla för människor som är relaterade till detta förflutna.Dessa olösta känslor kan uppstå när som helst, som svar på en yttre situation eller i dina egna tankar.
# 6 - Du känner inte dig själv med personer som är relaterade till ett negativt förflutet. Detta är mycket vanligt vid familjeförsamlingar.
När du fortfarande sitter i negativitet sitt förflutna med dem, när de är i ditt företag, behöver du inte känna dig, känner du att du fortfarande behöver justera sina förväntningar om dig eller att du inte är vad de önskar. Detta gör att du inte fungerar som du normalt gör i andra miljöer, gör att du inte talar med uppriktighet (eller helt enkelt inte talar).
# 7 - Är du rädd att andra inte accepterar
Ofta familjen generaliserad ogillande. Detta medför att rädslan för missnöje i allmänhet ska projiceras, inklusive vänner, partners och till och med främlingar. Denna allmänna rädsla för missuppfattning har sina rötter i familjen och även skolans ursprungliga dynamik.# 8 - Du reagerar med dina barn som dina föräldrar gjordeDet är mycket vanligt att behandla barnen på samma negativa sätt som vi behandlades.
Förvånansvärt är det möjligt att känna igen detta när det inträffar. Och personen vet att det är dåligt. Det uppstår som ett mönster från vilket det är svårt att lossna sig själv, som om det skulle rättfärdiga det obefogade.
# 9 - Du känner att du har gifte dig med din far eller din mamma. Många som inte har övervunnit negativiteten hos deras förflutna hamnar gift med en person som är en trogen reflektion av sin far eller mor. Eftersom de inte kan komma ur denna tidigare negativitet, kan de inte uppfatta snabbt. Många (omedvetet) tror att den andra personen kommer att förändras, och så kommer det att förändras, eller att det med förändring kommer att vara möjligt att övervinna smärtan släpad.
# 10 - Du känner dig begränsad, men kan inte förklara varför
När tidigare, familjen eller skolan handlade överväldigande berodde det på att dinaprinciper höjdes på alltför stränga regler som för närvarande följs nästan automatiskt.
Dessa styva regler
skapar interna begränsningar
som vi inte alltid vet hur vi identifierar, och binder oss också till det förflutna.
Du kan upptäcka att dessa regler skyddar dig, men de kan begränsa ditt vuxna liv. Nyfiken, dessa regler kan bestämma dina alternativ, oavsett om vi är medvetna om det eller inte.
Övervinna förflutna negativitet Det är inte nödvändigt att återuppleva det för att övervinna det. Det kan vara att det här är vägen för vissa, men det är inte alltid nödvändigt eller fördelaktigt att känna sig emot minnen av vad som passerat.Nyckeln till att övervinna dessa sår är att göra nya val idag. Det är nödvändigt att erkänna förflutna inflytande och att lära sig hur det fortsätter att påverka dig; tala om det och inte förtrycka det.Endast då kommer du att kunna fatta medvetna beslut som tar dig på en ny väg.