Grudging innebär en signifikant och konstant känsla av ilska som inte försvinner. Vi lever alla redan här någon gång i våra liv. Många gånger kan denna känsla bli en önskan om hämnd och bli besatt. I det här fallet måste vi sluta, reflektera och vid behov söka professionell hjälp.
I vissa fall kan motivet för denna konflikt vara irrelevant. för många andra representerar en liten avfront en stor aggression. I båda fallen är utlösaren som utlöser känslan densamma. Minnen utlöser samma känslor som vi känner vid negativa händelser. Varje gång en extern trigger påminner oss om dessa händelser, lider vi mycket. "När vi hatar någon hatar vi i deras bild något som ligger inom oss."
-Herman Hesse- ShareOm personen känner ilska var föremål för en stor attack, kan drabbas mycket mer än självaangriparen, eftersom medan den första vakten en djup sorg, kan den andra känner sig lugn och fri av all skuld.Inför bitterhet och bitterhet, kall
huvud och goodwill En av de största svårigheterna med hätskhet har att göra med bristen på uttrycksfullhet
. Ofta den person som skadar oss inte inser att skada oss och ändå vi ökat såret med en ovilja uppenbarligen värdelös.För att avsluta rancor är det nödvändigt att veta hur man förlåter och dialog
. En förlåtelse som är en produkt av förståelse och förståelse för de andra bristerna eller bristerna. Förlåt utan att samtycka till nya aggressioner. När du förlåter ångest frigör du dig själv och gör plats för positiva känslor.Sluta tänka på vad som hände och fortsätt hjälper oss att läka våra hjärtan. Denna helande kommer från anledning, gott hjärta och visdom som vi ackumulerar i hela våra liv.
Allt måste analyseras i detalj: varför det hände, hur långt är ansvarig eller inte för detta problem, vad är ansvarig för den andra i den här situationen. Se om det finns någon lösning, även delvis, för att förbättra situationen lite och göra rätt beslut på ett förnuftigt, objektivt och opartiskt sätt. Det är inte lätt, men det är värt det.
När vi känner ett våld är det viktigt att ventilera
, enligt vår personlighet och aggressions storlek. Vi borde inte helt enkelt vara tysta, eftersom det kan leda till depression eller aggression.inte fatta beslut om "hot head"
När fakta är nya och vi är fortfarande mycket påverkad av situationen är det svårt att vara objektiv, förnuftig och rättvis. Det är som att lägga ut en gasbrand. I det här fallet är det bäst att lugna sig innan man fattar något beslut. Livet fortsätter "Imorgon kommer solen att stiga igen" och fler problem kommer att uppstå.
Livet är en konstant "fall och stiga". Inte bo på det förflutna och aldrig ifrågasätta fakta.Vad hände, passerade och vi måste gå vidare . Att ta ställning som offer hjälper inte att lösa problemet, gör om vad du kan eller börja om från början.
Önskan att släppa bort denna förbittring kommer att vara grundläggande. Beroende på hur vi löser denna situation kan vi växa som människor, stagnera och till och med regressera. Att lära eller inte är ett personligt beslut. det är mycket bättre att lära av viljan än genom att tvingas av omständigheter. Kör inte från situationer, men förstå och antarDet är viktigt att lära av erfarenheter. Om vi agerar korrekt, kommer ett brott som är mottaget, snarare än en skam, till slut att bli en solid grund för livet:
Ansträngningen att övervinna vrede är en stor investering i oss själva.Men om personen efter några försök fortfarande insisterar på att skada dig är det bäst att flytta bort. Vi kanske inte är rätt person att visa dig att det här sättet att göra saker kommer att få dig ingenstans.
Det går inte att argumentera med människor, eftersom det bara ökar lidandet.
Där det finns mycket hat och agg kan miljön bli problematisk och med farligt ; kan utlösa en eskalering av aggression med oförutsägbara negativa konsekvenser.