Som det redan har sagts i en myriad av fraser, består "Livet inte i att vänta på att stormen ska passera, men att lära sig att dansa i regnet". Vi har alla gått igenom några svåra tider någon gång i våra liv; att hantera dem på bästa möjliga sätt är det bäst att "acceptera" situationen och fortsätta.Avlägsnande av motgång blir det farligaste vapnet som kan existera, eftersom det kan förvandlas till en ond cirkel där tänkandet fokuserar uteslutande på problemet och lämnar inget utrymme för andra mer positiva saker som skulle bidra till att förbättra det emotionella tillståndet.Det finns bara en positiv sak att tänka på de dåliga situationerna som kan hjälpa i stället för att förvärra känslorna:titta på motgång från ett konstruktivt perspektiv, fokuserat på att hitta lösningar ochhopp.
Vidare lära känna 7 idéer för att bättre stödja de dåliga tiderna och framför allt att lära sig att gå framåt trots att vi lever i en dålig situation.
1. Leta efter en utgång och arbeta för att rikta ditt liv till var du vill åka. Nuvarande kan sjunka i en dålig situation, men vi kan alltid göra något för att göra framtiden annorlunda.Rita en plan för att komma ur motgång. Även om det inte kan uppnås på kort sikt står vi på det sätt vi vill åka, och vi kommer att kunna bättre klara det nuvarande problematiska ögonblicket.Kom ihåg Albert Einsteins berömda fras:"Om du letar efter olika resultat, gör inte alltid detsamma".Ofta kan små kontinuerliga åtgärder förändra ett liv på kort sikt. Det viktiga är att vara tydlig där vi vill gå och börja gå där. Även om motgångar hindrar oss från att gå vägen snabbare, är det viktigt att ta det första steget.
2. Tänk på att denna negativa situation är tillfällig,fortsätt framåt trots det obehag du känner om situationen du befinner dig i. Allt i detta liv är temporal; Negativa situationer kan inte vara mindre temporära och slutar vanligen med acceptans och handling.3. Drömma om när du kommer ut ur detta problem
och du kommer att se att det är värt att offra för att uppnå. Föreställ dig ofta situationen att vara där du vill, utan problem, med ett lyckligt liv. På så sätt får du tillräckligt med motiv att fortsätta. 4. Lämna aldrig fritid ensam.Värre att saker är, vi bör ta lite tid, även om det är litet att ägna sig åt fritid. Även om de är små saker, som att gå på bio, besöka museer, gå ut på glass med en vän, etc. .. Dessa korta pausar att andas kommer att göra oss avbryta och förbättra våra känslor.5. Alltid hoppas att du kommer att förbättra ditt liv . Det finns ingen bättre motivation än hopp om att allt kommer att förändras. För detta är det också nödvändigt att tro på dig själv och veta att våra handlingar kommer att förändra situationen. Vi borde inte lämna allt i händerna på lycka.
6. Individuell förmåga att undanröja andras negativa åsikter. För att uthärda ögonblick av motgång är det viktigt att lyssna på oss själva mer än andra. Varje åsikt som försöker sjunka våra förhoppningar bör inte beaktas.Det finns många giftiga människor som, eftersom de inte kan hitta utgångar och se livet från andra perspektiv, använder negativitet och slår andra med det.
7. Håll dina dåliga tankar borta. Vi alla, som står inför en negativ situation, har en tendens att tänka på ett alltför negativt sätt. detDet är nödvändigt att bryta denna kedja med tankar som uppmuntrar hopp och leda oss att tro att med vårt arbete och vår strategi kommer vi att kunna komma ur denna situation.
Föreställ dig ett ögonblick att vi i vår dåliga situation hade någon vi tyckte om mycket, vad skulle vi säga till henne? Hur kan vi få henne att se att det finns hopp och hopp? Vilka råd skulle vi ge dig? På det sättet kommer vi att kunna använda vår positiva sida, eftersom vi tenderar att vara mer hoppfulla när andra säger oss ett problem än när vi måste möta det.Vi tycker att det är bättre att hjälpa andra än oss själva. Så att föreställa oss att någon vi gillar väldigt mycket är vårt problem är en bra teknik för att se saker från ett annat perspektiv och lära oss att hjälpa oss själva.Använd motgång för att lära sig, att acceptera dåliga känslor, men radera aldrig ditt leende och din vilja att gå vidare.
Bildkrediter: Syota Takahashi