"Ingen förtjänar att leva i en känslomässigt giftig miljö; lämnar det är inte bara nödvändigt, det är absolut nödvändigt. "
Gör inget misstag: familjen är ett av de vanligaste stadierna i vilka giftiga relationer utvecklas. Det kan vara ännu svårare än i andra sammanhang, eftersom dessa relationer inte kan ångras. Det är mycket lättare att få ett slut på relationen med din partner eller din vän att göra det med din mamma, din bror, dina barn, dina föräldrar ...
Sanningen är att familjen tvingas på oss och vi kan inte välja Det kräver att vi anpassar oss till det. Vi måste acceptera det faktum att även om vi är oberoende och flertalet personer finns det vissa normer som vi är föremål för på grund av vår roll inom familjekärnan.Faktum är att ju mer relevanta medlemmarna av giftiga förhållanden upptar, desto svårare blir det att komma ur situationen eller hantera denna typ av relation.Det finns i alla fall två typer av familjer: den styva och den flexibla.
Det är i de första som vi ser giftiga relationer, resultatet av den intensiva och irrationella användningen av makt. Det faktum att någon missbrukar sin kraft innebär stor svårighet i förhållandet; En sådan person tillåter oss inte att uttrycka våra känslor och åsikter fritt. Det här är de emotionella vampyrerna.
De flesta av oss har lidit av införandet, avundsjukheten eller motsatsen till någon som först inte ska avsiktligt skada oss. Det är uppenbart att den mest sannolika är att vi inte kan bryta detta förhållande som en familj bond inte går sönder lika lätt, men sanningen är att det finns tillfällen när relationer är recrudescem till den grad att vi inte har något annat val inte sätta stopp för det. Som påpekat av Laura Rojas Marcos är de flesta konflikterna härledda av maktkampar, lagens känsla och bristen på gränser. Så, hur ska vi agera framför en bror, svärmor, en kusin, som kastar något på oss i ansiktet eller skämmar oss med sina handlingar?
1. Sätt dig i den andra: empati Det betyder inte att vi ska underkasta sig sina önskningar och måste ge när du inte vill göra något, men innebär upprätthålla en viss vilja att lyssna och fundera över vad den andra måste berätta för oss.
Det är viktigt att vi förbereder oss för att acceptera möjligheten att vi inte kommer att nå överens om vad vi är ombedda att göra. I detta fall måste det finnas en pakt av respekt för oenighet för att underlätta samexistensen. Det vill säga: du vill ha något som inte är förenligt med vad jag önskar, acceptera det och gå vidare. 2. respekterar, utrymme och tid för varje relation
I denna mening måste vi acceptera att "nej" är svaret och vi måste kunna tolerera frustration.
Det sägs ofta att där det finns förtroende är det avsky, men det här är något vi inte har råd med. Överförtroende och intrång ger plats för de mest kända familjekonflikterna.
Som Rojas Marcos påpekar, är
"
i familjeförhållanden saker där det inte finns någon överenskommelse. Om vi vid ett barns hus går in utan varning eller ringer när som helst måste vi vara beredda att få ett svar som kanske inte är vad vi förväntade oss. Det här är att bestämma och markera gränserna för relationen. " 3. Var respektfull och underhålla utbildning tid att ta hand om varje relation är viktigt att inte säga det första som kommer att tänka på och att vi passerar genom filtret för utbildning och respekt.
Det är troligt att de flesta människor har en nära familjemedlem som tror att de kan säga allt de vill ha och tycker att deras uppfattningar och åsikter ligger över någon annans. Detta kan skapa många konflikter, varför det är viktigt attta ett visst avstånd från situationer och sätta gränser lugnt
, svara på det som en annan säger oss orsakar känslomässig smärta. Det är viktigt att sträva efter att inte förlora marken i denna fråga.
4. Var assertiv och använd magiska ord Du vill nog inte ha makt, du vill bara vara fri att agera och uttrycka dig själv, och den personen är ett stort hinder för att du ska uppnå det. Det är lika enkelt som att manifestera en "Jag kan inte", en "Jag vill inte", en "Jag håller inte med".
Det är viktigt att känna sig trygg och utnyttja denna förmåga att välja.
Dessutom, orden som mest öppna dörrar är "tack" och "tack".Även om vi är i familjen är de fortfarande mycket viktiga. Att uttrycka hänsyn och vänlighet visar respekt för tid och ansträngning inför en begäran eller en tjänst.
5. Att vara tålmodig
Att vara otålig gör oss mer impulsiva och därför
reflekterar vi inte på våra beslut. Möjligheten att vänta och tänka innan man agerar är en av de viktigaste principerna som bör styra våra relationer , särskilt familjeförhållanden.
Vi kanske inte kan lösa de svårigheter som följer med en ansträngande giftig familjeförhållande.
Ibland blir det oundvikligt att fatta beslut med konsekvenser som kan vara verkligt skadliga för familjen.Emotionella vampyrer och rovdjur finns i alla familjer och i alla sammanhang; Det viktiga är att vi vet hur vi identifierar och skyddar dem, och inte låter oss styras av intensiteten hos övergående känslor som tristess. Först av allt, behåll den goda förnuftet och ta hänsyn till att vi har en mental och fysisk gräns som inte är lämplig för någon att övervinna.