Visste du att det finns många känslomässiga fördelar med stickning?Så om du bestämmer dig för att sticka en kappa, en väst, en bib, vad som än, förutom att få en ny bit, längs vägen kommer du att ta hand om din emotionella hälsa. Intressant, eller hur?
En författare som heter Kathryn Vercillo, specialist på terapeutisk tillämpning av hantverk, undersökte temat. Frukten av hans arbete är boken "Häcken räddade mitt liv". Dessutom har han ägnat mycket av sin karriär för att visa de fördelar som manuell arbetskraft kan ge.
Vilka är de känslomässiga fördelarna med stickning?
Några terapier antog stickning som en komplementär övning för patientåtervinning. Det verkar som att denna aktivitet ökar hjärnans agility, medan det förbättrar känslomässig stabilitet. Minskar stress
Stickning är magnifik för att minska ångest
i tillstånd av nervositet och hög stress. Detta händer på grund av den stora koncentrationen som behövs för att göra det. Då, när vi tittar på nålarna, försvinner allt omkring oss, inklusive problemen, som om de var en bakgrund.
Det är en utmärkt teknik att lugna känslorna, en aktivitet där negativa känslor (sorg, ilska, vrede, etc.) knappast går in. "Det finns många människor i den här världen som spenderar mycket tid på att ta hand om sin hälsa och inte har tid att njuta av det." -Josh Billings
Förbättrar hjärnens smidighet
Detta förklaras lätt. Naturligtvis krävs hakning och andra stickningstekniker mental och motorisk samordning. Då, genom att sätta hjärnan på jobbet, kommer du att förstärka dess funktion. Allt detta gör denna övning särskilt fördelaktig för äldre människor. Det anses att
försenar symtomen på åldrande
, vilket tvingar dem att utöva olika grundläggande psykologiska processer, såsom långvarig uppmärksamhet. Det utvecklar också motorkoordination, så det hjälper till att förbättra fina motorproblem. Ullterapi är också fördelaktig för barn med motoriska störningar och för personer med artrit eller reumatism.Ökar social utveckling Är det möjligt att en aktivitet som stimulerar koncentrationen har sociala förmåner? Ja, och vi såg nog alla våra mormor för år sedan samlade för att öva denna typ av manuell aktivitet.Även om denna socialiseringsfunktion i några år har gått vilse, finns det fler och fler initiativ för att återställa det. Oavsett om det gäller kurser eller terapier är
stickning en träning som har blivit fashionabel:
hjälper till att utbyta idéer och dela med andra.
lindrar depression
En annan av de känslomässiga fördelarna med stickning är det faktum att denna aktivitet är positiv för personer med depression . Detta beror på att deras praxis frisätter serotonin, det naturliga antidepressiva. Detta avslöjas av en studie publicerad av British Journal of Occupational Therapy, där 81% av deltagarna visade tydliga förbättringar efter en kort period av stickning.
Förbättrar självkänsla
En annan stor fördel med stickning är förbättringen i självkänsla. Personen får nya färdigheter samtidigt som han känner sig produktiv.Dessutom är det ett sätt att göra något för andra när arb är stickad för vänner och familj. Under alla omständigheter ärstickning en form av uttryck
. Ett sätt att skapa något användbart, vackert eller personligt. Allt detta gör att personen känner sig stolt över sitt arbete och därför av vem som gjorde det: sig själv. "Att göra vad du vill är frihet. Att tycka om vad du gör är lycka till-Frank Tyger-
Hjälper till att ha en bättre sömnkvalitet En annan stor ondska som blir vanligare varje dag, når ett större antal människor är sömnlöshet. Vår sömn är av lägre kvalitet på grund av stress, spänning och ångest. Men Herbert Benson, en professor vid Mind / Body Medical Institute, visade att 90% av hennes patienter förbättrades efter de behandlingar som inkluderade stickning.
Uppenbarligen fokuserar vi på en aktivitet som bygger på repetition och lugnar oss ner. Självklart lindrar allt detta vår spänning före sängen och leder till ett tillstånd som vilar till vila. Som vi kan se finns det många känslomässiga fördelar med stickning.Den här aktiviteten har en kraftfull anti-stress-effekt som kan få oss att må bättre om oss själva och världen runt oss. Klar att börja idag?