vanor hjälper oss i det dagliga livet eftersom de tillåter oss att inte behöva bestämma var och en av våra handlingar kontinuerligt. Vårt sinne är baserad på en konstruktion av små och stora vägar. Många av dem super positiv och många andra mindre positiva.
Därför tillåter vi vår egen hjärna vinst tid och vi kan använda det på vad som verkligen gör oss leva. Känna några vanor som kan hjälpa oss i detta mål.
du veta vad som är vanor som gör oss lyckligare?
1. sömn varje dagdin tid och tror att gör att du kan vila.Den ideala sömn är den bästa reparatör, särskilt när vi vill vara vaken och alert för att fatta de bästa besluten.
2. Fråga dig själv, innan du äter, om du är riktigt hungriga. Ofta inteär hungrig, men törstig. Frågar den frågan själv, du låter din kropp känns lättare. Som sagt, jag säger inte att sluta äta, bara för att vara mer medveten om dina verkliga behov. Du kommer att uppleva många positiva och fantastiska känslor.
3. Vänja att vara på ett ställe där det kan tjäna flera. Lycka är ofta resultatet avtjäna och att erbjuda våra bästaversion för andra människor.
4. Belöna dig självoch sökalternativ för detta. Sätt dig i händerna på en coach eller en person av medel ochstarta en process för att finna dig själv inåt, att hitta en mängd alternativ och möjligheter som kommer att göra dig full och glad. Ge dig en gåva en gång i taget."Titta, jag gör bra!", och det vet du. Du förtjänar det.
5. Hämta minnen som du känner något mycket speciellt i hans hjärta.Du kommer att återhämta dyrbara känsloratt med tiden hade ingen chans att komma tillbaka till känslan.
6. Gå i något som ni vet ingenting, mensom uppmärksammar minst en gång om året. 7. Var uppmärksam på ditt hjärtas röst. Omsättas i praktiken känslan av lugn, ta en stund att reflektera och sluta att höra vad ni har att säga ... det är en hel del och den bästa personen är dig.
8. Börja göra de ord som öppnar hjärtat är vanligt i sitt ordförråd:Jag älskar dig, jag är ledsen, tack, etc. 9. Försök att slutföra
läsa en bok du gillar mycket
, något nytt, något som rekommenderas ... Varje gång du lära dig mer och mer, känner sig ny ochfler verktyg för att uppnå lugn och fyllighet somDu letar efter ett nytt liv.10. Ring den person som har för länge sedan du inte talaroch berätta för henne hur mycket jag kommer ihåg det eller helt enkelt fråga:
"Hur är det?"När en person gör detta, fyller oss med kärlek ochdelaktighet. Det har hänt mig inte så länge sedan med en tidigare pojkvän och grät mycket av lycka. Det känns väldigt bra.11. Donera de gamla böcker som du har läst några bibliotek eller någon du känner kommer att gilla det mycket.Dela
.Allt du har hemma, som redan har uppfyllt sin roll, kan mycket väl delas.Det finns många människor som inte har en chans du hade just nu och du kan ge den möjligheten till dem med en mycket enkel åtgärd: delar. Föreställ dig hur hon och du kommer att känna ... väldigt bra! 12. Tasabbatsår från tid till annan. Så länge du vill. Jag gör det varje år och det är en gåva till livet.
Ta en hel tur i ditt sinne, främst i de övertygelser och vanor som vanligtvis genererar rädslor och hinder i vår dag. Visst nog kan vi alla ta en stund från tid till annan. Kom ihåg: om du vill kan du.13. Gör en ren i ditt liv. Gör det enklare, praktiskt. Släng bort de gamla sakerna som du har byggt upp så länge och byt till "ingenting". Bli inte så komplicerad letar efter alternativ.
Fokusera på att hitta det mest bekväma alternativet för dig och få det du behöver.14. Tro på allt du gör i ditt liveller vad du vill ha. Om du hör någon säger att du inte kan göra något, kom ihåg att du har befogenhet att göra vad du vill. Det viktigaste:om du har möjlighet att visa / dröm, är det eftersom det är i stånd att utföra och leva något, men hans hjärta skulle inte låta dig visualisera din dröm.
15. Ställ veckovisa utmaningar och spela, försök. Spela runt gör saker du inte brukar göra.Tillbringa en vecka ändra vana du väljer, till exempel genom att lyfta varje dag och sätta din favoritlåt att spela, se inställningen av solen under 5 dagar ... det kommer att göra en mer autentisk liv rikare liv.
16. Stå upp med filosofin att livet är en dag och att allt händer av någon bra anledning, eller att något gott uppnås.Att lära sig att identifiera orsakerna till att saker händer är något som kommer att förändra hur du ser livet.
17. Ge ensamhet eskapader. Namnet är inte mycket attraktiv, men innebörden är enorm:låt din tid och välj din favoritdestination för att ge en enda tur, med dig själv, lyssna på dig själv ...du kommer att känna en stor mängd förnimmelser och otroliga känslor och överraskande . Det är också bra för dig att inse att
den bästa vänen du kan få är dig själv. Detta kommer att släppa många negativa känslor av din dag med andra, eller i ditt eget arbete.18. När du tvivlar eller har frågor om dig, tror att du är unik och förtjänar den bästakommer att uppnå vad du vill medvillkorslös kärlek.19. Gillar du att prata?
Sluta lite för att lyssna på folket runt dig och fråga. Du är inte den enda som vet.Vi kan alltid lära av allt och alla.Således kommer ditt liv att presentera en vackrare och full av äventyr, av tillväxt.20. Koncentrera och spendera din tid på det som verkligen är viktigt.
De saker som inte går någonstans eller "känner som inte fungerar" bara skapa obehag för ni har dem gjort utan deras samtycke och utan inre värde själv, slösar bort din tid.21. Gör en lista över saker du vill göra och utför varje år, så att
vid varje given tidpunkt kan du granska listan och vara medveten om att du är som du vill ha,
utför varje , eller vet att du behöver jobba lite hårdare. En lista över prestationer och önskningar.Jag hoppas att dessa friska och till och med mycket roliga vanor tillåter dig att leva lyckligare och fylligare, som du alltid har velat ha. Dela med oss vad dina erfarenheter är, gör dem. Jag kommer vara väldigt glad att dela med dig här. Var väldigt glad, du förtjänar det!