Under flera år har vi upprepade gånger hört talas omvikten av att utveckla känslomässig intelligens.Vi är så mättade att vi i slutändan bara vet att det finns ett antal färdigheter som vi måste uppnå, men vi vet inte hur vi kommer dit, oavsett om vi är på rätt spår eller om vi redan har.
Faktum är att känslomässiga och intelligenta varelser kan verka ganska komplicerade. Det beror dock i stor utsträckning på hur vi gör vår träning. Därför vill vi i denna artikel på ett enkelt sätt föreslå möjligheten att uppnå en del av denna stora skicklighet och försöka förstå följande 15 meningar.
Emosionell intelligens i 15 meningar
"När jag säger att jag kontrollerar känslor, menar jag verkligen stressiga och invalidiserande känslor. Att känna känslorna är det som gör vårt liv rikt. " Daniel Goleman.
- Våra känslor formar vår karaktär, vårt sätt att vara och hur andra ser oss.
"Varje lärande har en känslomässig grund." Plato.
- Det finns inget enda ögonblick i vårt dagliga liv när vi är fria från känslor, även om vi inte vet hur de ska identifieras. Allt vi lär oss i våra liv bestäms delvis av vårt grundläggande emotionella tillstånd och ursprung.
"Det finns ingen korrelation mellan IQ och emotionell empati. De styrs av olika delar av hjärnan. " Daniel Goleman.
- Det finns ingen direkt relation mellan vad vi menar med akademisk intelligens och känslomässig intelligens. En person kan vara mycket intelligent och utmärka sig i skolan, men ändå utmärker sig inte i sitt personliga liv.
"Tillit, som konst, har aldrig alla svar, men det är öppet för alla frågor." Earl Gray Stevens.
- Endast genom att fråga de bästa frågorna kan vi få de bästa svaren. Detta bestäms av vår medvetenhet om vad vi tycker, säger och gör framför andra och oss själva.
"Den som inte förstår en blick kommer inte att förstå en lång förklaring heller." Arabiskt ordspråk.
- Denna fras är en av de bästa definitionerna av empati som existerar. Vi vet att empati är en av de viktigaste pelarna i känslomässig intelligens. Att känna hur andra känner och vet hur man använder det är lika viktigt som självkännedom.
"känslor är smittsamma. Vi vet allt detta från erfarenhet. Efter ett gott kaffe med en vän känner du dig bra. När du hittar en oförskämd clerk i en butik, känner du dig dålig. " Daniel Goleman.
- Vi kan neutralisera våra sinnen, men vi kan inte fly våra känslor och känslor. Oavsett vad vi gör kommer vi att känna oss bra eller dåliga i olika grader och gå till de olika nivåerna i samma kontinuerliga tillstånd.
"Den emotionella hjärnan svarar på en händelse snabbare än den tänkande hjärnan." Daniel Goleman.
- Och det här beror på att, som Blaise Pascal sa: "Hjärtat har skäl som orsakar sig själv inte vet". "Låt oss inte glömma att små känslor är de stora kaptenerna i våra liv, och vi respekterar dem utan att förstå det." Vincent Van Gogh.
Att känna och förstå varför, hur, var, när och vad vi kan göra är det enda sättet vi kan leda våra liv utan den förlust som våra känslor kan orsaka oss.
- "Ta hand om dina egna känslor och aldrig underskatta dem". Robert Henri.
Emotioner är kraftfulla vapen som vi kan använda för eller mot oss.
- "Var medveten om att du för tillfället skapar. Du skapar ditt nästa ögonblick baserat på vad du känner och tror. Det är det som är riktigt. " Doc Childre.
Vår nuvarande verklighet baseras faktiskt på varje sekund som passerar och går före oss och formar vår framtid.
- "Använd smärta som en sten på din väg, inte som ett campingområde." Alan Cohen.
Töm ditt interiör från nuvarande frånvaro, samla in stenen och ta den till nästa station så du vet att du kan gå vidare. För att uttrycka detta tydligare: även en fot i rumpan kan driva oss framåt. "Det är viktigt att förstå att känslomässig intelligens inte är motsatsen till intelligens, det är inte hjärtets triumf över huvudet, det är skärningspunkten för båda." David Caruso.
- Sanningen är att hjärtat berättar för oss vad som behöver göras, men förnuftet berättar vad vi ska undvika och hjälper oss att förstå. Att hålla hjärtat och förnuftet att arbeta tillsammans måste vara vår största ambition. "Den väsentliga skillnaden mellan känslor och orsak är att känslor leder till handling, medan orsak leder till slutsatser." Donald Calne.
Känslor hjälper oss att gå framåt när vi utvecklar ett bättre sätt att interagera med dem. Att känna oss själva på båda sätten uppmuntrar oss därför att vara mer effektiva när det gäller att fatta beslut och styra våra liv. "Som människor vill vi alla vara glada och fria från elände, vi lär oss alla att nyckeln till lycka är inre fred. De största hindren för inre frid stör störningar som ilska, bifall, rädsla och misstro medan kärlek och medkänsla är källorna till fred och lycka. " Dalai Lama.
- Det finns friska och ohälsosamma känslor som ger oss bemyndigande och som inte ger oss bemyndigande. Vi bör välkomna glädje, sorg, överraskning och tristess, medan vi måste undvika ilska, hämnd, hat och depression.
"Sann medkänsla betyder inte bara att du känner någon annans smärta, utan att vara motiverad för att eliminera den." Daniel Goleman.
- Vårt hjärta tillåter inte andra att känna sig dåliga. Så långt som möjligt borde vi försöka undvika allt lidande som vi har kunskap om.