Jag känner mig sårbar, jag blir uttråkad enkelt, och jag känner mig en gång ibland av att springa och lämna allt bakom. Jag är inte intresserad längre och jag är inte intresserad av en tusenedel av en sekund, så jag uppmanas att slutföra ett projekt, men nästa gång blir jag uttråkad.
Jag bor på en konstant berg-och dalbana, skratt och gråt följa med mig och destabilisera mig i de mest oväntade ögonblicken. Jag måste göra en stor insats för att skilja mitt nuvarande och tidigare bekymmer. Osäkerhet härskar i mitt liv.
Jag reagerar ofta oproportionerligt och kan inte uttrycka mina tankar och känslor tydligt, vilket orsakar mig många problem. Dessutom känner jag mig inte bekväm med någonting eller någon, det är som att jag är kvävande eftersom jag känner mig djupt att få någon att ge mig min hand ...
Kan du identifiera någon eller dig själv med orden ovan?Detta kan väl vara en persons tal under effekterna av känslomässig förgiftning.Många av oss förstår effekterna av alkoholförgiftning; Det är synligt hur perceptioner förändras, att reaktionskapaciteten försämras, att hjärtfrekvensen saktar ner ...
Men kan vi tolka känslomässig förgiftning?
Om du går igenom eller genom tider med stor känslomässig belastning, kommer du sannolikt att vara berusad.Orsakerna är olika eftersom vi är emotionella varelser i vår totalitet, men i vilket fall är den emotionella förgiftningen konsekvensen av att vi inte tar en daglig tid att odla vårt inre.
1 - Din uppfattningar förändras
Du kommer att titta på världen med känslolinsens linser, bryr sig inte om orsaker och kommer inte att lyssna på dig eller andra. Att göra detta kan verka som ett slöseri med tid, även om det inte finns något längre från verkligheten.
Detta kangenerera nervositet och otålighetinför oväntade känslomässiga reaktioner som inte är av vår kontroll, eftersom vi inte vet hur man ska hantera vad som kommer nästa.2 - Din osäkerhet uppstår
Din o osäkerhet uppstår och styr ditt liv.
Du har blivit mer reaktiv och blir ofta defensiv. Din självkänsla är helt nedsatt och du känner dig sårbar inför alla händelser.Din styrka försämras och dina känslor hindrar dig från att tydligt se det värde du har och vad du kan göra. Detta uppmuntrar utvecklingen av känslomässigt beroende, till att tro att du inte kan göra någonting på egen hand.3 - Emosionell blockering hindrar oss från att gå framåtAtt ge fria pass till våra känslomässiga reaktioner utan att utsätta dem för ett mentalt filter begränsar vår förmåga att kommunicera och avancera. Det är vanligt att vi befinner oss i situationer där vi inte vet hur man ska agera som en följd av vår berusning.
Låt oss säga att det är känslomässigt berusat hindrar tänkande innan man talar och har ett perspektiv på vad som händer.
"Du ska alltid ha ett kallt huvud, varmt hjärta och ge upp handen", sa Confucius. En "het" reaktion får våra känslor att styra oss och våra impulser exploderar, för vi kommer inte att vara desamma om vi agerar just nu.
4- Emotional svindel hindrar dig från att lämna vad som inte går bra
Jagskulle definiera rädslan för att "släppa"som emosionell känslomässig vertigo
; Detta är inget annat än rädsla i sin renaste stat, rädslan för att möta tomhet som genereras av förlust. Det är rädslan för sorg för förlusten av vår kärlek till offret och vår svaghet för masochism.Du känner dig irriterad om du lämnar den färdiga färdplanen för ditt livoch känner att han, om han böjer sig, kommer att provocera ett offer som helt kommer att obalansera hans existens. Du känner inte befogenhet att fortsätta med ditt liv om du överger de vanor eller personer som är kvar vid din sida, men du vet fortfarande att något om dem inte går bra.
5 Den mentala lathet styr hans liv och fysisk kapacitet
Det är troligt att om du är berusad, känner inte lyssna på vad andra säger och inte bara din uppmärksamhet men också ditt minne, är alltför selektiv.Det blir värre om du befinner dig vid korsningen av en diskussion eftersomdu börjar vrida orden hört och dra sina egna slutsatser,enligt deras frustration och problem.Det är inte att du inte vill göra något ordentligt, men att det är en enorm mental ansträngning att ha olika perspektiv på något problem och att vara medveten om allt.
Det är inte så att du inte har energi för att möta de dagliga utmaningarna, du känner inte att du har styrka att göra det.Hur man hanterar känslomässig förgiftning?
Vi måste förstå att när vi är
under påverkan av våra känslor och osäkerheter, försämras vi enormt.
Vi tolkar inte saker exakt och är mycket benägna att säga eller göra saker som vi kanske ångrar senare.Mot bakgrund av dessa problem är det viktigt att vara medveten om att vi är fulla av känslor och att vi bör tillåta tid för oss att analysera och acceptera dem.Om vi lär oss att identifiera dessa fem symtom snabbt, kommer vi att bli medvetna om vårt "berusande" tillstånd, så att vi kan dra sig tillbaka i tid. detta uttag kommer att visa sig vara otroligt fördelaktigt i vår livskakning.
Huvudbildskrediter: Lite