Vi lever ett hektiskt liv, så det blir svårt att prioritera dig själv.Allt verkar utformat för att prioritera andra.
Arbete, familj, vänskap, frivilligt arbete, i kombination med medvetenheten om solidaritet och engagemang i samhället och pålagda och självpålagda skyldigheter, får oss att glömma oss själva.
Vid många tillfällen känner vi oss ensam för att vilja ägna lite tid åt oss själva. Vi anser att vi inte har rätt att göra detta. Men det är bara motsatsen.Spendera tid med dig själv
gör att du får energiFå klarhet och hitta mer mening att göra saker mer glädjande.Spendera tid med dig själv hjälper dig att må bättre
, vilket är oumbärligt att vara och ge det bästa till andra.Hur man prioriterar sig själv
Får inte vara skyldig och börja ta hand om dig själv.
Nästa delar vi några sätt att prioritera dig själv. Att göra det betyder inte att lämna andra till ena sidan, utan attbli en bättre version av dig självatt göra mer för andra.1 - Ta tid att komma ihåg att dina behov är viktiga.Om dina behov inte är en prioritet för dig, kommer de inte vara för någon annan. Du behöver förstå dessa behov och aktivt söka ett sätt att tillfredsställa dem.2 - Bedöm vilka aspekter av ditt liv som orsakar stress och överväga i vilken utsträckning de har värde för dig.
Fråga dig själv om det här är väldigt viktigt och om det är värt de negativa konsekvenserna. Du bör också förstå om stress utlöses av din egen attityd och i så fall leta efter ett sätt att förändra saker. I vilket fall,leta efter ett sätt att kontrollera stress
, så att det inte påverkar dina handlingar och de andra negativt. 3 - Se till att du har tid för dig själv varje dag, för att vara tyst, gör precis vad du vill. Det är lätt att glömma dina behov när du fastnar med handling och ljud varje dag, när det alltid finns något som kräver din närvaro. Men du behöver en stund att andas utan att allt detta tryck är närvarande.4 - Sluta skylla dig själv för att ta hand om dig själv.
Och för att börja med, ge inte förklaringar. Du behöver inte ge förklaringar, du behöver inte motivera dig själv. Om någon inte förstår, är problemet inte ditt, om du inte kommer in i andras spel.5 - Förstå att du har rätt att ta hand om dig själv, även om det är nödvändigt för andra. Förstå detta, och förstå också att ju bättre du är desto mer användbar blir det för andra.
6 - Ta dig tid att göra saker som gör att du mår bättre om dig själv,som gör att du känner dig tryggare och starkare, vilket påminner dig om hur viktigt du är. Övning, ta hand om din kropp, ta tid att läsa, äta gott, få tillräckligt med sömn.
7 - Fira dina känslor och förneka dig inte möjligheten att leda.Förtryck inte smärtan som om, på så sätt skulle alla problem försvinna. Att förtrycka hur du känner om en situation tjänar bara till att förstöra din lycka. Du måste acceptera och förstå dina känslor och dina känslor.
8 - Känn igen och uppskatta människor som är positiva och upplyftande i ditt liv och visa engagemang för dem.Dessa människor hjälper dig att hitta dig själv och stödja dig i processen med personlig tillväxt du ständigt behöver.9 - Odla förmågan att förstå skillnaden mellan vad du kan ändra och vad du inte kan,och lär dig att släppa loss saker som du inte kan. Varje dag hittar du något nytt som du tycker om och något som kan förändras till det bättre.
10 - Glöm inte att det bara finns tre saker i livet som du kan styra: vad du tycker, vad du säger och vad du gör.Ta det och handla med medvetenhet. Låt inte dig styras som en marionett och vara medveten om vad du gör och varför du gör det.