Dåligt humör är naturligt i temperamentsfulla människor. Vi har alla dåliga tider och ibland är det mycket svårt att styra oss själva i närvaro av andra, men det finns människor som verkar kedja en "chilique" efter en annan. När dåligt humör är enstaka kan vi tolerera det och vara empatisk, men när det blir konstant och vi inte rör sig bort från personen kan vi bli förorenade.
Men vad ska man göra när en person är ständigt irriterad eller när det dåliga humöret verkar vara deras främsta personlighetsdrag? Ska vi tolerera detta giftiga beteende? De flesta kommer att berätta att du inte behöver bära andras dåliga humör. Om du inte kastar sopor på den andra dörren, borde det inte sprida smutsen inuti ditt hem. Vi kan dock inte alltid undvika dessa humörliga och temperamentella människor. Vi kan hantera det, men vi kan aldrig bli smittade av andras dåliga humör. Här är några förslag på hur man hanterar dessa människor, för att vi ofta har inget annat val än att undvika obehagliga situationer.
Hur man hanterar moody människor Ditt humör ska inte bestämmas av andra, du måste lära dig att hantera dina känslor. Men vissa människor är mer mottagliga än andra och misslyckas med att agera effektivt. Dessa människor kommer att vara intresserade av våra tips, eftersom de hjälper dem att förbättra förvaltningen av sina egna känslor. Tänk på din alternativ
Det kan finnas människor i din omgivning mycket dåligt humör och kontroll, som behöver att alla är så vresig och upprörd över dem, eftersom de känner sig bättre när de inser att de kan dominera stämningen i den andra.Det är inte lätt att fly från dessa människor, de är där. Att springa bort är inte alltid ett bra alternativ.
Vad ska man göra om deras attityd påverkar ditt humör?
Till att börja med måste du identifiera dessa förändringar, veta var och hur de påverkar dig.
När du har identifierat det inflytande de har på dig och hur det påverkar dig, förutom att du gör en extra insats för att kontrollera dina känslor, kan du överväga möjligheten att undvika den personen eller inte. Gå inte in i ditt spel När du bor med en väldigt temperamentsfull person, som lätt blir irriterad, skriv inte in ditt spel
: Försök inte att införa dig själv eller vara rätt. I detta fall skulle du vara en lätt byte för dessa människor. hon skulle hitta ett enkelt sätt att irritera honom och sprida hans gift. Om du inte kan stoppa den här personen från att upptäcka din "svaghet", var uppmärksam på honom. Var långvarig och acceptera inte retande.
Använd fraser eller sätt att agera för att avleda din uppmärksamhet eller svara utan att skriva in ditt spel
. Om du behöver se dum, bekväm eller bita i tungan, så är det bra. Du vet redan att hon aldrig kommer att ge dig en anledning och alltid kommer hitta ett sätt att "vara på topp". Om du inte spelar vinner eller förlorar ingen.inte betala med samma valuta
När vi lever under en lång tid med människor som får arg lätt, vi frestas att betala med samma valuta som en form av hämnd. Men varför matar du på den här inställningen hos den andra du hatar?
Sluta och tänk.Om du beter sig på samma sätt, förutom att du närmar dig ditt dåliga humör, kommer du att förstärka ditt beteende
. Det innebär att det validerar vad det gör och ger tillstånd att fortsätta att hämma sin dag.
Kontrings med sympati och kärlek
vänlighet och gott humör är som luftvärnsrobotar, vars uppdrag är att omintetgöra fiendens attack: ditt mål är att förstöra bomberna innan de når marken. Att vara vänlig och vänlig kan infektera den andraeller göra att du väljer ett annat mål för ditt dåliga humör.
Var optimistisk och
närma sig ämnet från ett sympatiskt perspektiv istället för att "betala i samma valuta ". Gör det klart för den andra att du inte kommer att låta dig transporteras bort och att du inte tillåter dig själv att utföra all din ilska på dig själv. Om den andra behöver prata med att ventilera, låt honom göra det på ett sätt som inte skadar någon.