I denna livstid på jorden har du en viktig roll, även om du insisterar på att minska din existens på grund av denna överdriven blygsamhet som föder obehag. Glöm inte detta, du är ditt eget mästerverk. Det här är inte en värdelös injektion av ego, utan snarare en grundläggande verklighet så att hopplöshet upphör att ske i ditt liv: när du ger upp hopp, förlorar du allt. Du kan känna dig värdelös, ledsen, trött, generad av osäkerheten om vad som händer i ditt liv ... men du måste förstå att det finns strategier för att åtgärda det.
Du är ditt eget mästerverk, fungerar bra på det ... Byt perspektiv
Psykolog George Kelly uppfann fastpappersbehandling, vilket är att ge en annan roll till en person "emotionellt instängd" i ett visst problem. Med detta försöker vi försöka spela en alternativ roll till det som redan har byggts och som på något sätt begränsar sökandet efter alternativ från ditt sinne.
Denna terapi hjälper oss att förstå att
i livet det inte går att låtsas att vara någon annan för att vara lycklig, men kanske vi borde undersöka andra alternativ av vår personlighet att sluta visa den skadliga delen som förhindrar att det positiva kommer ut. Idén är att du ska vara din egen skulptör
och, små och liten, forma dig själv och forma dig själv med tiden baserat på de kunskaper och strategier du har lärt dig. Du är ditt eget mästerverk. Fokus på förändring
Om du värdesätter dig själv och är villig att ta hand om dig själv, är det dags att ta på sig behovet av förändring, och
kräver denna omvandling uthållighet och engagemang. Så gör en beteendeplan: Var realistisk om din situation, men planera någonting för att förbättra det på medellång och lång sikt.
- Tänk på dina värderingar, allt som är viktigt för dig.
- Det är det enda som kommer att hålla dig flytande under hela processen. Utveckla en plan som är realistisk utan att försumma ditt mål.
- Testa det ett tag för att se om det kan bibehållas på lång sikt. Detta är ett viktigt steg.
- Var medveten om att arbeta med oss kräver inställningsvanor, som vanligtvis tar ungefär en månad.
- Välj folk runt dig så gott du kan. Var smart: du måste överväga din känslomässiga del, men du måste också omge dig med människor som delar dina nya intressen och mål. Kom ihåg att kvantiteten inte alltid är kvalitet.
- Persistens, uthållighet, uthållighet: Ställ små dagliga utmaningar tillsammans med belöningar om du kan nå ditt mål.
- Tänk inte på vad som har blivit kvar: Tänk på de alternativ som vi förkastar för att följa en viss livsplan genererar endast osäkerhet och oro att fortsätta att utföra det valda alternativet.Akta oss för vissa kognitiva funktioner som gudomlig belöningas felaktighet.
- Tänk på ditt mål som ett faktum, inte som en dröm.
- Vad tycker du om? Vad tycker du inte om?
- Om du vet vilka saker du är passionerade för, gör dem ofta
. Om du också vet vad du inte gillar, gör det så få gånger du kan, om du inte har något annat val för plikt, chans eller ansvar. Denna till synes enkla regel är vad som skiljer mognad från emotionell masochism.
En annan mycket viktig aspekt är att ta hänsyn till det faktum att många attityder som blir kär, åtföljs av andra som inte är så tillråda.Vi måste granska våra vanor inte bara för att genomföra de nya, men också för att förbättra de som redan finnsi sådana grundläggande aspekter som tid, företag, frekvens, plats och tid valda etc.
Trots allt, om du är ditt eget mästerverk, vad vill du inkludera i det? Sluta försöka vrida sidan. Stäng boken vid behov Ibland försöker vi se den positiva sidan av våra erfarenheter, även om den positiva delen inte är så stor.
Det är bra att hålla fast vid de svåraste stunderna, som i vissa fall bara kan vara stolta över den styrka som vi står inför allting och fortfarande står utan någon indikation på detta sår.
Men ibland vill vi vara för välvilliga, vi försöker rädda någonting från allt som har blivit förstört för att skydda vårt självkänsla, för vi tror att allt från dåligt kan vi få något bra. Men om flammorna var stora och intensiva, skriv inte in dem igen för att försöka spara någonting. Du kommer att sluta brinna.
Ditt beslut Kom ihåg att helst är det bra att sätta skärmen i solen och börja måla.
Att den här skärmen har minne, men det behöver ideala förhållanden så att det kan bli konst.
Det är därför du borde gå ut i solen, skämma bort dig själv, älska dig själv och tro att ditt arbete är oavslutat
, och kanske lite bleknat över tid men i verkligheten är det en tom skärm i solen . Detta är ditt liv och sanningen. Resten är resultatet av hans sinne, som alltid bär lite lögn som ibland förhindrar oss från att fortsätta att måla. Du är ditt eget mästerverk, glöm det inte.