Tack vare psykologi, medicin och neurovetenskap, vet vi mycket om det mänskliga sinnet. Det finns otaliga undersökningar som visar hur mycket energi det mänskliga sinnet har som har fantastiska krafter.
Här är några av de mest fantastiska upptäckterna och övningar som sinnet kan utföra:
Av alla de saker i den här världen som vi kan tro på är ingen lika viktigt som dig.Dela
Stärka musklerna och öka din ämnesomsättning
I en undersökning från 2004 av Raganathan (USA) lyssnade en grupp människor på ljud som styrde deras sinnen så de föreställde sig att de tränade . En annan kontrollgrupp hörde en föreläsning som inte hade något att göra med träning. Vidare studie av muskelvärdena hos de två grupperna avslöjade betydande skillnader: det var som om personer som föreställde sig att träna hade delvis utfört det.Forskare tror
den mentala processen att föreställa sig en träningspass frigör samma hormoner för att bygga muskler som släpps under en verklig träningspass. Vad är lektionen? Ditt sinne är mycket kraftfullare än vi kan tänka oss.
Din hjärna kan bygga en muskel och öka din ämnesomsättning helt enkelt genom din fantasi. Att göra svaghet i en kraft En fascinerande studie som genomfördes i Wesnousky (USA) avslöjade att
när människor tror att det finns en positiv sida för deras personlighetsbrist eller svaghet, börjar de visa det.
Forskarna berättade exempelvis en grupp människor som var mycket impulsiva, att denna egenskap ofta åtföljs av kreativitet. Dessa människor presenterade mycket mer kreativitet i de tester som gjordes efter det här resultatet än i de föregående. Vad är lektionen av allt detta? Var försiktig med vad du tycker om dig själv, för din hjärna kommer att tro och agera i enlighet med det, som om det var helt sant.
Drastiskt förbättra prestanda bara genom att föreställa dig det Flera studier har visat att i många komplexa yrken, när yrkesverksamma föreställer sig att de upprepade gånger utför en svår uppgift och med realistiska detaljer, förbättrar de sin prestanda kraftigt.
Många yrkesverksamma som måste agera under press använder kraften i sin fantasi att vinna och fullborda sina färdigheter.
Det här är en stor hjälp när du utför dina uppgifter, eftersom när du föreställer dig att du utför ännu svårare uppgifter är det lättare att slutföra de uppgifter som motsvarar ditt yrke, slappna av utan att förlora din koncentration.
Med detta kan du lära dig att
din fantasi har kraften att avsevärt förbättra din förmåga att utföra en komplex uppgift. Njut av kraften i ditt sinne
1. Var ägaren av din makt att förändra: många människor använder sin egen kraft mot sig själva. Om du tror att du inte kan ändra, kommer ditt sinne att tro på det. Det är grundläggande att ändra denna falska idé som du håller i ditt huvud. Närma dig din kraft, var ägaren till det och börja använda den.
2. Bestäm hur du vill vara annorlunda och föreställa dig:
Om du vill vara mer utåtriktad, tänk dig att du skrattar och pratar med en grupp medarbetare eller socialiserar upphetsad på en fest flera gånger. Kombinera mental träning med verklig övning i vardagssituationer. Din framsteg kommer troligen att bli snabbare. 3. Tro på dig själv:
tusentals trevliga människor känner sig värdelösa eller osynliga. Andra kan känna att de inte förtjänar att älskas, bli ängsliga, upprörda eller desperata. Om någon av dessa ord beskriver dig kan du börja använda din själs kraft. Föreställ dig i livfulla färger med självförtroende och styrka. Föreställ dig som ägare av vad du vill vara.