Vårt förflutna är vägen vi ritar för att komma dit vi är idag. Så det har ett stort inflytande på vad vi tycker, vad vi säger, hur vi agerar eller på de olika hanteringsstrategierna vi sätter i bruk. De upplevda erfarenheterna, de lärdomar, de människor vi känner till eller vad vi har läst under hela livet är en del av den person vi är idag.
Även om detta förflutna är en viktig del av vårt väsen, är det i nuet och i framtiden att vår förmåga att omvandlas deponeras. Vi är inte vårt förflutna, vi är vår nuvarande.Dela
Vad vi för länge sedan definierade personen vi var vid den tiden. Men det visar sig att du inte är den personen längre, du är dagens person. Människor ändrar, vi gör det varje dag, med all ny information eller lärande som förvärvas, och det är oundvikligt.
Så att det som vi gjort tidigare endast tjänar till att skada oss.Det är sant att skuld är en känsla som när väl hanterad, kan hjälpa till att reparera de åtgärder vi misslyckas, men överdriva mycket och detta skuld förvandlas till en besatthet, kan det bli en giftig känsla som kommer att orsaka Nuvarande flykten från våra händer, och det hjälper oss inte att övervinna vårt förflutna. Det förflutna är overklig
När vi säger att något är overkligt, hänvisar vi till det faktum att
det inte är påtaglig, kan vi inte komma åt den eller röra vid det, luktar det, ser det eller höra det. Om något inte kan uppfattas med våra fem sinnen betyder det att det inte existerar. Det betyder inte att det inte fanns eller att det inte var riktigt vid en annan tid i ditt liv. Tydligen hände det, vi vet att det hände, men nu är det bara verkligt i vårt sinne, i vår psykologiska verklighet.Något som bara finns i vår fantasi kan inte förändras, vi kan inte agera på det och därför är det inte så mycket meningsfullt att vidta åtgärder i nutiden för att ändra tidigare situationer.
DelaAv detta skäl är det värt att sträva efter att "ompositionera" oss själva i nuet när vårt sinne reser in i det förflutna.
Samma sak gäller när vi reser till framtiden och vi översvämmas med en värdelös ångest. Under alla omständigheter är det enda som egentligen existerar här och nu, lever före och efter bara i våra huvuden.En sak är dagens verklighet, över vilken vi verkligen har makt att påverka, och en annan helt annan är den psykologiska verkligheten. Här är några av de åtgärder som införts i detta är inte bara meningslöst i praktiken, men också ont eftersom göra oss lida för vad som hände eller vad som fortfarande hända. Att bli upprörd idag för något som hände igår är att slösa bort den ändliga tiden vi har.Hur kan jag fokusera på mitt liv i nuet?
Det första steget är att inse att det förflutna inte är riktigt. Det kan ha varit en annan gång, men inte idag, inte nu, inte ens nu. Så låt oss sluta att ge vikt och värde till något som inte längre existerar. Vad vi kan göra är att
extrahera en lektion för nu, för närvarande, är det senaste användbar och en del av oss
, men utan att göra det längre än nödvändigt i vår "verklighet nu." Nästa steg är inte att ge fler möjligheter för vårt sinne att resa till andra realiteter. Imagination är en mycket dyr gåva, så länge den inte förvirrar den sanna verkligheten eller att den är överdriven.Share
Så när du inser att dina tankar innehåller en "det borde ha varit så" eller "det här borde inte ha hänt", kräver huvudet tillbaka till tanken "det här är vad som händer nu och är som det ska vara. " Denna övning, om den övas på ett medvetet sätt, kommer att göra att du vant dig att inte insistera på vad som redan har hänt.Slutligen sluta göra allt du gör i nutiden som har som mål att magiskt förändra det förflutna. Du måste acceptera att förflutna inte kan ändras:
vad hände hände, och det var vad som hade hänt.
Var något bra eller dåligt. Eftersom vi inte har befogenhet att ändra de händelser som redan har hänt, är det inte att använda känslor som bara skulle vara användbara om vi hade känt dem tidigare. Dela Det är inte heller värt att straffa, skada den andra, be, tigga eller börja tugga saker upp. Det enda som kan användas är den undervisning vi kan få, så vi kommer inte att falla i samma fälla idag eller imorgon.
Lev nuet, fokusera på vad som finns omkring dig: de människor du ser nu, föremålen du rör, vad du luktar, vad du äter, vad du hör. Det finns inget annat, åtminstone för nu. Lev det idag och befri dig från ditt förflutna.