Det sätt vi relaterar till ensamhet berättar mycket om oss. Att bli medveten om våra sinnesstämningar, tankar, önskningar och behov, och också reflektera över dem, låter oss hitta psykologisk stabilitet även i konfliktstider. Denna introspektion kommer näring efter tiden vi spenderar för att vara ensam. Hur ensam kan du stå?
Möjligheten att njuta av ensamhet som ett val är ett tecken på känslomässig mognad och självständighet som ger självkännedom. Det är möjligt att vi befinner oss så outhärdliga att företaget av oss verkar dåligt, och så behöver vi andra att distrahera oss. Beroende på relationer och emotionella konflikter leder till känslomässig tomhet och icke-tolerans av ensamhet. Vi faller i beroende relationer, en symbios av förvirrade obligationer baserade på känslor som inte är äkta. "De som hatar ensamhet hatar bara sig själva."
-Anonymous-
När det verkar omöjligt att uthärda ensamhet.
Att känna välbefinnande när ensam är en mycket personlig upplevelse.
Varje ögonblick som vi spenderar i ensamhet är unik, för det finns födda i oss olika känslor som förändras i funktion av det vitala ögonblicket vi lever och hur vi befinner oss psykologiskt. Inte alla mänskliga sinnen lyckas förstå och integrera den smärta som vissa konflikter och livsförhållanden medför.
Det ger oss ofta förtvivlan för att höra ekot av vår egen röst, och så omger vi oss själva till det yttersta av eventuellt yttre buller. Att undvika att välja sig som företag är att flyga på en blindväg, för förr eller senare upptäcker tomhet inte bara hur det kan ta hand om oss. Om vi inte stöder ensamhet lever vi faktiskt med masker, äktheten lämnas åt sidan och vi slutar spela baserat på undvikande. Vi kommer att göra allt för att inte vara ensam, och vi kommer att dölja denna rädsla med all slags falsk rättfärdigande. Vi kommer att hoppa från förhållande till förhållande utan att ens veta vad vi söker. Vi kommer att rabatta vår ångest i vänner och familj så att de bära lite av vår börda och lindra oss åtminstone tillfälligt. Vi kommer att försöka hitta en anestesi för ångest genom att skjuta överallt.
Vilket alternativ som helst kommer att vara giltigt för att inte möta ensamheten och meddelandet som följer med det. Om ensamhet gör oss obehag, obehag, tristess, ångest eller ångest, är det bekvämt att sluta tänka:
är jag bekväm med mig själv? Finns det något som stör mig inuti? Göra mig orolig? Kan jag namnge de känslor jag känner? Kan jag förklara i ord vad som går igenom mitt sinne och mitt hjärta? När ensamhet är obekväma eller obehagliga, finns ett meddelande du försöker få dig att höra. Något fungerar inte bra om vi ständigt upptar vår tid med olika människor.
Undvik ensamhet till varje pris och på något pris speglar en intrapersonell konflikt . Om vi inte lyssnar på kallelsen av detta ansvar kommer vi slutligen leta efter något sätt att lugna denna oro utan att någonsin kunna förstå vad som verkligen händer.Ensamhet är reparativ
Inför vissa händelser i livet tar det en ensamhetstid att beställa idéer och integrera våra känslor.
Förlusterna och förändringarna ger stora känslomässiga obalanser som behöver reflektion att förstås och för att bli lugn att återhämta sig. Dedicating tid till privatliv är viktigt för att kunna känna och ta på sig våra erfarenheter.
Naturligtvis behöver vi också andra människor att dela våra erfarenheter och bekymmer, men att lyssna på vår egen röst är mycket viktigare. Spendera tid med andra borde inte vara ett ersättare för personlig reflektion, men ett komplement. Att reservera stunder av tystnad med dig själv kommer att tvinga dig att fokusera din uppmärksamhet på din inre värld.
Vi är de enda som kan lyssna på våra tankar och möta våra känslor. Ingen annan kommer in i vårt sinne och tar ansvar för att hantera det som påverkar oss, det är i våra händer. Så det är i ensam timme att vi kan njuta av lugnet och lära oss att hantera sjukdomen. Ensamhet gör att vi kan göra ansträngningarna för att förstå oss själva.
Ensamhet ger oss möjlighet att välja vad man ska göra, när och hur, och att njuta av hela processen med medvetenhet och utan distraheringar. "Ensamhet är medvetets imperium". -Gustavo Adolfo Bécquer-
Var slutade äktheten av relationer?När vi pratar om relationer är det viktigaste kvalitet, inte kvantitet.
Närvaron av någon i din sida kan få dig att känna dig ännu ensamare än du var när det inte fanns någon vid din sida
. Företaget garanterar inte individuellt välbefinnande. Vi behöver andras kärlek från det ögonblick vi föds. Vi söker mänsklig kontakt med oss, som en social art som vi är. Familj, vänner, pojkvänner, medarbetare och var och en av de sociala kärnor som vi ingår i är avgörande för vår individuella utveckling. Interpersonella relationer påverkar vår personlighet, våra sociala färdigheter och den emotionella kontrollen vi kan utvecklas i förhållande till den yttre miljön. Men lika viktig som allt detta är förmågan att vara ensam.Njut av att vara med dig själv är det första steget att vara bra med andra också.
Det faktum att vi för närvarande lever i en tid när vi är tillgängliga hela tiden leder oss paradoxalt till en nedbrytning och försämring av riktiga band. Vi spenderar mer tid att kommunicera genom skärmar än att titta i ögonen.
Vi har tillgång till en stor mängd människor och de olika möjligheterna till relationer, men dessa blir slutliga och uppfyller inte de djupaste mänskliga affektiva behoven. Som en konsekvens blir vi obekväma när vi är ensamma och otillfredsställda med de nya relationerna vi har skapat. "Oberoende karaktär uppstår av att vara tillräckligt för dig själv." -Francisco Grandmontagne-
Den valda ensamheten är det bästa företaget man kan ha. Att dra nytta av ensamhetstiden kommer att bero på vår introspektiv kapacitet. Sätt på ett annat sätt, den kapacitet vi måste analysera oss själva. Denna förmåga återspeglar nivån av engagemang och engagemang vi har med oss själva. Det är i vilken utsträckning vi tar ansvar för våra egna liv utan att delegera vår inre värld och våra konflikter för andra att lösa.
Det är en sak att söka företag av andra att ge vad du har lämnat, en annan sak är att söka företag av andra att ha vad du saknar.
Det handlar inte bara om att inte ha någon närvaro.
Vi pratar om förmågan att njuta av det ögonblick som är ensamt. Gör företag för dig själv, välj dig själv som en partner och njut av ögonblicket. Även i de timmar då vi kunde åtföljas. Det sätter oss ifrån om vi kommer dit. Detta kommer att säkerställa att förhållandet med andra bygger på önskan, inte behöver.
"Vilken trevlig överraskning är det att upptäcka att det i slutändan är ensamt är inte nödvändigtvis detsamma som att känna sig ensam." -Ellen Burstyn-