Att vara på defensiven är en till synes självskyddande attitydnär det finns fara eller någon som kan göra oss skada.
När vi antar denna roll blir vi, ochhela vår kropp står uppmärksam och talar för oss, eftersom kroppsspråk anger att det finns spänning, stelhet och försvar attityd.
Dessutom är vårt não icke-verbala språk modifierati förhållande till en annan situation där denna attityd inte utövas. Detta språk använder en mer allvarlig ton, större talhastighet, ansiktsgester av irritation, ogillar och till och med av fara.Utan tvekan, även om vi inte säger ett ord, äratt vara defensiv ett sätt att relatera till världen, en form som förvandlar oss och lätt märks av andra.
Hur försvarar vi oss själva? Förutom den fysiska och icke-verbalt språk, även uttrycka oss på ett visst sätt när vi är på defensiven, det vill säga våra ord är avsedda att skydda oss från en eventuell attack eller fara ochkan utnyttja de motiveringar eller angrepp eller kritik riktade till andra.
I många fall är det sätt att uttrycka oss olämpligt och respektlöst, som
vi känner sårad, störd eller upprörd med omgivningen, för vad som hände eller vad vi föreställa sig vad som kommer att hända.
Som ordspråket säger: "Det bästa försvaret är en bra attack". Så, utan att ha många orsaker, använder vi attacken, kritik, ironi, sarkasm eller kränkande språk, med tanken att det kommer att skydda eller sätta oss i samma situation som den person vi måste skydda.Så långt från att skydda oss eller må bra,
den defensiva attityden sätter oss på vakt, spänd, och vi känner oss upprörda, uttråkade eller ens irascible.Från medvetna sätt tror vi mer om hur vi försvarar oss mot angrepp, även om det inte har inträffat, än njuta av situationen, njuta av det eller bara lära av det, observera och lära känna personen framför oss .Men verkligen, långt från att skydda oss själva, är att defensiv gör ont, eftersom varje gång vi befinner oss nedsänkt i denna attityd är obehaget större.
Vi skyddar oss inte egentligen från någon eller någonting; vi är mer utsatta, visar den andra personen våra känslor och vår brist på strategier för att acceptera och effektivt möta situationen. Varför faller vi i defensivt beteende?
Utan tvekan, vi behåller en defensiv attityd eftersom vi inte känner sig skyddade
, eller vad som ger samma, känner vi inte starka eller säkra på oss själva. Så vi måste skydda oss själva, försvara oss själva och på något sätt göra andra medvetna om det.Hur man möter situationer på ett annat sätt?För det första måste man göra ansträngningar för att uppleva yttre situationer på det mest objektiva sättet, det vill säga utan att tilldela dem den fara som kommer att sätta oss på defensiven.
Det är lämpligareobservera situationen som åskådare innan tolka det
och därmed inte kommer att känna sig attackerad av henne, eftersom det kan finnas andra mindre alarmerande förklaringar till denna situation och behöver inte vår defensiv , eftersom det är möjligt att det inte är en attack.
Utan tvekan, för att skydda oss är det nödvändigt att arbeta med och för vår personliga säkerhet; För detta är det lämpligt att ta hand om vår självkänsla och självförtroende. Möt oss nog att ha klart vem vi är, vad vi vill i livet och hur vi uppnå det, kommer att vara ett bra stöd för vad som händer runt omkring oss kommer inte att påverka oss, eftersom det inte kommer att vara en attack, men av enbart åsikt som skiljer sig från eller skiljer sig från vårt.Så länge vi är tydliga om vad vi är och hur vi ska driva våra drömmar, behöver vi inte vara defensiva, eftersom vi kommer att känna oss trygga med oss själva.