När du blir din egen fiende börjar allting gå fel. Dina tankar är som förgiftade pilar och du faller i den mest våldsamma och hänsynslösa självkritiken. Nästan utan att inse det, väcker det en vägg genom vilken den är omgiven, vilket gör dussintals defensiva strategier som tror att ingen kan skada dig, vilket begränsar deras liv till en punkt otänkbart.
Innan vi fördjupar ämnet av fiender, låt oss först ställa en enkel fråga. När var sista gången att vi, genom att undvika någonting eller försvara oss från en situation, själva provocerade oss något värre?
Detta händer med dem som fruktar att bli skadade i affektiva frågor och väljer att etablera kalla avstånd, vilket förlorar möjligheter att de kan ångra sig nästa. Också som blir ryckas med överdriven oro för carcome tvivel och rädsla som upphäver upptäcker kort efter det att båda fruktade inte att göra det och att det kan ha varit något fantastiskt om han hade vågat göra det.
Om dessa situationer är kända för oss, vet alltså vad det innebär att ogiltigförklara själv, som lever med gripandena som begränsar alla våra steg och att på något sätt göra att negativa resultat mer sannolikt. Vare sig vi tror det eller ej, är autossabotagem en mycket vanlig övning som vi bör veta hur man styr med större skicklighet ...
-Buda- vara din egen fiende "Inte din värsta fiende kan göra dig så illa som sina egna tankar." När en bataljon av hårda motståndare invaderar vårt sinne
Marcos började arbeta i ett nytt företag. Han är upphetsad över sitt jobb, men samtidigt känner han en stor oro: han är rädd att han inte är lika kompetent som resten förväntar sig. Sådan är hans ångest och hans behov att verka effektiva och vara mycket produktiva att han började arbeta övertid och vara mycket konkurrenskraftig. Det fokuserar på uppgiften på ett nästan desperat sätt.
All denna dynamik orsakar två saker: det första är ett dåligt förhållande med dina arbetskollegor, det andra är att förvaltningsavdelningen ser i Marcos någon som inte vet hur man ska arbeta som ett lag. Slutligen har din rädsla för att inte bilda en bra bild i företaget blivit sann.
Och nu, hur kommer vi in i denna typ av situation? Vilka psykologiska processer leder oss till en sådan gemensam personlig drift? Oavsett om vi tror det eller inte, de flesta av oss har en liten bataljon av hårda inre fiender till vilka vi från tid till annan ger för mycket makt. De är som följer.
När du blir din värsta fiende, översvämmer en bataljon av hårda motståndare ditt sinne för att lägga hinder i din personliga tillväxt.Dela
Våra inre fiender
Den första inre fienden som kan göra dig till din egen fiende är tvivel. Vi hänvisar emellertid inte till den tillfälliga tvivel som ibland tillåter oss att fatta beslut med större perspektiv. Vi talar om det ständiga tvivel om att ogiltigförklaringar, som inte sammanfaller och som fängslar oss ibland i immobiliteten och kapaciteten för nullreaktion.
- Överdriven oro. Detta är utan tvekan vår äkta "Nemesis", en skugga som plågar oss ofta som straffar oss göra allt har en skrämmande nyans, att varje faktum händelse eller situation gör en negativ prognos.
- Beslutsamhet. Vem har aldrig varit osäkra? Denna känsla är helt normal om den efter tiden följs av ett hopp av tro, den handling av modighet som vi ogiltiggör denna rädsla. Men om denna obeslutsamhet är permanent är vi redan i en ohälsosam personlig verklighet.
- Behovet av att ständigt jämföra oss med andra. Om vi någonsin gjort det vet vi hur meningslöst det är. Det är nästan som att ha linser genom vilka vi bara ser de mest framgångsrika profilerna som vi, de mest skickliga, attraktiva, kompetenta människorna ... Vad är det bra att se världen med den typen av perspektiv? Självklart förödmjukar oss och utplånar ens självkänsla.
Sluta vara din egen fiende: nycklarna till att uppnå
Att se oss som våra egna allierade kräver ett ordentligt internt arbete, med fokus på ett varelse som ibland glömmas bort: självkärlek. En sådan uppgift, ett sådant subtilt hantverk, kräver att vi kan arbeta på flera olika områden, i vissa dimensioner av vår personliga tillväxt. Låt oss tänka på dem nästa.
Upptäck värdelös självkritik
Tänk dig att du har en värdelös sensor, en tanke detektor. Föreställ dig att du lär dig att programmera den här detektorn genom att ge den följande ordningar: Du bör blockera alla tankar som börjar med "du kan inte", "du kan inte", "det här är inte för dig", "det är bättre att du glöm det ", etc.
Det är viktigt att vi förfinar denna maskin lite mer för att upptäcka förvrängda tankar av typen "om du har misslyckats med det här tidigare, ju mer sannolikt är det att det händer nu", etc.Vilken bild har du av dig själv?
Tänk på det en stund och försök att reflektera skriftligt: definiera dig själv, beskriv vilken vision du har om dig själv.
Humanisera dina misstag eller misslyckanden från det förflutna.
Brave är inte en som undviker att göra samma misstag igen, modig är vem som lär sig av dem och tillåter sig att försöka igen samma utmaningar för att uppnå de drömda resultaten.
Låt oss därför försöka se misslyckanden som vanligt och till och med acceptabelt för att få fram större kunskap i framtiden. Sist men inte minst,
vi försöker ta ställning närmare oss själva och framför allt mer affektiva. Det är inte meningsfullt att skada oss, stäng dörrar och fönster tills vi är ute av ljus och andas ut. Livet är fullt av möjligheter och vi borde känna oss värdiga bättre saker. Låt oss välja excellence och hålla rädslan. Kom ihåg, var inte din egen fiende.