Vår personlighet och det unika sättet vi ser på livsvillkor som vi relaterar till andra. I vissa situationer projicerar vi våra egenskaper till människorna runtom oss, vilket tillskriver andra beteenden eller tankar som är djupt nedåt våra. I denna linje kan det hända att fiender är mer relaterade till hur vi hanterar situationerna i vårt sinne än med de omständigheter som verkligen händer med oss.Ibland kommer den värsta attack vi kan uppleva inte från utsidan, utan från oss själva. Det här är situationer där vi känner oss attackerade av yttre attacker, och vi känner oss av interna förhållanden som ilska, impotens och social skam. Det är just detta som kommer från oss som gör att vi känner sig svaga och osäkra, vilket gör att vi ser andra som fiender. För vår känslomässiga stabilitet är det avgörande att veta hur man ska återställa ilska som dessa situationer producerar.
Att veta att situationer och omständigheter negativt påverkar våra liv är avgörande för att vi kan identifiera vad eller vem vi står inför.
Det är ingen tvekan om attden värsta attacken inte är vad som kommer från utsidan, men vad som kommer inifrån, vilket ger ett negativt självvärdesom slutar förstöra oss som människor. Denna negativa självvärdering gör oss till vår värsta fiende, eftersom vår känslomässiga balans i stor utsträckning beror på vår självkänsla.
"Om det finns seger att övervinna fienden. Det är mer så när man övervinner sig själv. "-José De San Martin-När fienden är du
Robert J. Sternberg, professor vid Yale University och tidigare ordförande för American Psychiatric Association, urskilja åtminstone två typer av fiender: extern och intern
.
De inre fienderna, som namnet antyder,hänvisar till dem inom oss, som våra tankar.
Det är när negativa tankar tar oss i en slinga och leder oss till ilska, raseri, hat, vilket gör att vi ser varandra som en fiende för att orsaka oss "olika smärtsamma situationer.Denna inre fiende kommer från irrationaliteten, vilket förorsakar oss negativa tankar.Den känslomässiga välbefinnande beror i hög grad på att inte styras av de automatiska tankar, eftersom de har mycket negativa egenskaper:är irrationella, det vill säga, inte binder till objektiva fakta, till verkligheten;
De är automatiska, de fungerar som en kroppsreflex som produceras utan att frivilligt förena det;De är överdrivna, dramatiska och alltid negativa, genererar enorm känslomässig sjukdom gratis utan att vi kan dra nytta av det.
- "Varken dina värsta fiender kan göra dig så mycket ont som dina egna tankar"
- Dela
- Hur man kontrollerar fiender?
Gandhipraktiserat en passiv metod för att "slåss" mot sina fiender: konstruktiv icke-motstånd.
Detta är ett aktivt sätt att relatera till fienden med positiva medel, ett proaktivt sätt att hantera motgång. Det finns ett brett spektrum av situationer där vi måste möta oss själva i personliga relationer. För att hantera konfliktsituationer är det viktigt att:
Kämpa inte för det enkla faktumet att slåss;Försök inte att blåsa upp vårt ego;Kämpa inte för att upphöja vår stolthet;
- Kämpa inte för att besegra vår motståndare eller att straffa honom; Fight bara för ett större slut; Fighting för att övervinna våra problem.
- Oavsett hur hårt vi försöker,
- de konflikt situationer kommer inte att försvinna från våra liv, så det är
- viktigt att lära sig att kontrollera effekten de orsakar på oss.
- "De säger att vår fiende är vår bästa lärare. Genom att vara med en lärare kan vi lära oss vikten av tålamod, kontroll och tolerans, men vi har inte den verkliga möjligheten att träna den. Verklig övning kommer när vi möter en fiende. "
- Dalai Lama-