I boken "Siddhartha" av Herman Hesse sammanfattade den vise huvudpersonen allt vi behöver för att lära oss i livet i tre ord: att tänka, att snabbt och att vänta. "Det är inte för mig"; "Jag är inte en munk," kommer några att säga. Människor kan tycka att det är överraskande att sammanfatta livets väsen i handlingar som verkar vara mycket passiva. Buddhismen kondenserar i dessa tre ord en gammal visdom, som bygger på en djup reflektion över människan, världen och livet. Detta eliminerar naturligtvis inte det faktum att det nuvarande västerländska samhället går på en linje som står i motsats till dessa principer: inte tänker, gorgar på allt som finns och har bråttom.
Allt i ett ord: tålamod
Ordet tålamod låter otrevligt för många människor. Det påminner oss om tristess, inaktivitet och conformism. Vi kallar patienten patienten som behöver behandlas av andra och kan inte göra någonting för sig själv. I själva verket hänvisar tålamod oss till olika realiteter som inte verkar som en yttre aktivitet, men kräver en stor inre dynamik. Tålamod manifesterar sig i våra liv på många sätt:
- Självkontroll: är förmågan att acceptera något obehagligt utan förändring.
- Vocation for perfection: är förmågan att utföra detaljerade uppgifter, samtidigt som du behåller samma nivå av grundlighet.
- Tolerans mot frustration:när vi kan "ge tid åt gång" för att nå och njuta av något mål.
Siddhartha lärde oss tre handlingar som involverar tålamod: tänker att finna orsaken till denna hast som ibland invaderar oss; beröva oss av vad som ger oss nöje och tillfredsställelse, tills rätt tid att njuta kommer; och vet hur man väntar, för att veta hur man väntar är nödvändig visdom. Det är inte bara att stå stilla utan att gå vidare, leva livet som det presenterar sig. Kan tålamod läras?
Svaret på den frågan är definitivt "ja".
Vi är alla födda som oskyldiga små diktatorer, utan reserver av tålamod. Vi gråter desperat för att någon ska komma för att möta våra behov. På detta stadium av livet är det mycket övertygande, och någon går till vår räddning. Växande innebär bland annat att man lär sig att förlora vissa privilegier.
Gradvis förstår vi att vi inte är världens centrum . Om innan vi var tvungna att gråta för att få vad vi ville ha, läser vi nu att vi inte uppnår våra mål "i gråten".Vissa lär sig aldrig och vill fortsätta använda samma mekanism för att uppnå vad de vill
. De slänger inte längre på golvet som några barn, men de kommer att använda mer sofistikerade mekanismer, som att manipulera människor att göra vad de vill ha. De växer aldrig upp och de njuter inte av den frihet som autonomi och självkänsla ger oss.Att öva en sport, manuell verksamhet och meditationsteknik kan hjälpa oss att utveckla tålamod. Det hjälper också om du helt enkelt slutar varje dag i fem minuter, stilla och andas djupt och fokusera på att luften kommer in och ut ur lungorna. Verkar det för enkelt? Men det fungerar