Att sluta ett förhållande är alltid smärtsamt. Ibland är vi mer drabbade, ibland mindre; allt beror på flera faktorer. Det inkluderar självklart hur länge relationen är, förhållandets kvalitet och förväntningarna som vi bildar kring det. Ålder, livshistoria, känslomässig stabilitet och sammanhang är ytterligare element som avgörande påverkar hur vi ska assimilera denna separation.
Som du kan se finns det många variabler som spelar in. Därför är smärtan av separation unik för varje person och kan inte jämföras med någon annans. Med tanke på allt detta kan vi tillägga att vi tenderar att hantera bättre med separation om vi har lite utbildning om hur bäst det är att hantera det. Därför är det bra att du vet några av de vanligaste misstag som görs i en separation, där du kan falla om du inte uppmärksammar. Tänker det inte skada Ibland känner du dig så stark att du kommer att tro att du är över smärtan av separation.
Du kan ha ett väldigt utvecklat självkänsla, så erkänn inte möjligheten att en separation kan påverka dig. Du får inte kasta en tår, men ändå är det inte ovanligt att börja sova dåligt, känna sig irriterad eller bli intolerant och stel i allt.
Dessa är uttryck av smärta som du inte vill ta på. Uppleva en förlust är inget konstigt eller fel. Att acceptera den förlusten gör dig ledsen betyder inte att du är mindre värdefull eller löjlig. Ju mer du skjuter ut sorg, desto mer påverkas kommer dina känslor att vara.Idealisera det förflutna
Ofta övernaturliga kvaliteter tillskrivs den partner som har lämnat, särskilt om det var den person som avslutade relationen. För många finns det en sorts selektiv amnesi: de glömmer fel och dåliga stunder och börjar en idealiseringsprocess utan gränser.
Många garanterar att "det finns ingen
i världen" som din ex. Detta är vanligt i många fall, tyvärr. Därför bör du göra ett försök att se situationen objektivt. Separationer förekommer inte magiskt; De är resultatet av mycket specifika faktorer, men i första hand kan du inte klargöra dem. Dessutom är villkor alltid de två, så istället för att vårda romantiken är det dags att hålla huvudet coolt och erkänna att din huvuduppgift är att gå vidare. Förvirra besvikelse med viljan att återvända
Personen kommer att sakna dig, vilket är helt normalt. Du spenderade förmodligen mycket tid tillsammans och hade en gemensam värld av medkänsla. Det är inte lätt för dig att bli van vid denna frånvaro över natten utan att ofta saknas. Men saknar den personen är inte nödvändigtvis ett tecken på att du ska återvända med henne. Du bör ge tid åt gången. Det finns inget som tiden inte läker; ibland låter dagarna gå naturligt och tolerera frustrationen för ögonblicket. Gradvis kommer du inte längre känna tomheten som den här personen lämnade.