Aikido föddes i moderna Japan genom en stridsmästare som heter Morihei Ueshiba. Det bygger på principen att i konfliktsituationer måste man söka mot motståndarens neutralisering och omvandla attackenergin. Precis som alla kampsportar är aikido inte bara en stridsteknik. Hans filosofi uppmuntrar framförallt personlig evolution, och hans övning involverar det fysiska, mentala och andliga. Utövare försvagar inte sina motståndare, men försöker förstå och lära av dem.
Syftet med aikido är att försvara och återställa balans utan att skada aggressorn. På grundval av dessa principer började en grupp författare undersöka sin ansökan i kommunikation. Således utvecklade de begreppet verbal aikido och fann ett utmärkt sätt att undvika eller bearbeta dagliga konflikter.
Det utövas för att få mer fred, lugn och glädje i våra liv. Precis som varje teknik är det något som kan läras, och de största fördelarna uppnås genom övning. "Våld är den sista utväg av inkompetent." - Isaac Asimov -
Verbal aikido och svaret på en aggression
Verbal aikido-utövare säger att när vi tar emot verbal aggression är det viktigaste att bevara vårt eget välbefinnande. En verbal attack kan utlösa en orkan av känslor och förvirra sinnet. Därför är det viktigt att upprätthålla lugn och fokusera på syftet att lösa problemet, inte öka det.
Vi kan inte reagera automatiskt, men använd attackens kraft för att ta en tur.
Det bör sätta oss i stället för vår aggressor och inse var han ser. Istället för att titta på honom från motsatt sida, är tanken att försöka se vad den personen tittar på. Det gör det möjligt för utövaren att omorientera verbal aggression mot ett positivt och balanserat resultat. Vi kommer att uppnå detta om vi, istället för att besvära att reagera, försöker att lyssna på den andra.
Försök att förstå din synvinkel. Låt oss titta på ett exempel på denna verbala aikido. Någon har följande verbala angrepp: "Du har dålig prestanda på jobbet, men chefer behandlar dig väl."Med hjälp av den verbala aikido tekniken skulle svaret vara: "Det är väldigt frustrerande att fungera bra och känner att du inte ger oss det erkännande du förtjänar. Jag förstår fullständigt din ilska. "
I det här exemplet undviker man att argumentera med den som angripit henne. I stället svara genom att sätta dig själv i de andra skolorna. Detta sätter konflikt i andra termer. Nästan alltid, bakom en verbal attack, finns det en person som lider. Ibland är aggression även om det är en dysfunktionell form, ett sätt att be om hjälp. Verbal Aikido Techniques Verbal aikido anser vissa specifika tekniker för att hantera en attack. Det är mekanismer som har visat sig vara effektiva för att hantera dessa typer av situationer. De är inspirerade av kampsportsrörelser. De viktigaste teknikerna är följande: Samtycke och utbyte:
används när attacken inte sätter oss i riskzonen och har blivit repeterande. Arbetet är mer internt och består i att förhindra att den verbala attacken skadar oss.Att ge upp och stanna i startpositionen:
Detta innebär att man erkänner att vid exponeringen av den andra kan det finnas någon anledning, men håll din punkt och berätta det för honom. Det är lämpligt för en mental eller intellektuell tvist.
Beröm:
används när oenigheten härstammar i den andras önskan att vara överlägsen. Lön upphäver aggressivitet eftersom den uppfyller aggressörens önskan.
- Svar:innebär att reagera på aggression med ett frågetecken. Detta har två fördelar. Å ena sidan tillåter den andra att utvärdera rimligheten av attacken. Å andra sidan ger det dig lite tid att lugna dig och inte reagera våldsamt. Det är lämpligt när det finns hårda personliga brott. Obje Målsökning:
- är att låta den andra förstå att vi uppfattar deras obehag hos oss. Samtidigt uttrycker vi att vi vill lösa skillnaden genom hälsosam kommunikation: "Jag inser att du är obekväma med min synvinkel, men jag skulle vilja förklara varför jag tycker det."Konfronterar:
- är en teknik för att stoppa bristen på respekt eller överdriven verbal aggression. Detta motsvarar något som:"Jag kan ha gjort ett misstag, men du har ingen rätt att behandla mig på det sättet. Så jag begär en ursäkt. "
- Moderat tonfall: I det här fallet måste vi visa för den andra att det har förekommit ett brott och vi kommer inte att erkänna det. Det motsvarar:
- "Om du fortsätter att prata med mig i dessa termer (eller i den tonen), avslutar vi denna konversation här." Slutligen vad verbal aikido söker är intelligent hantering av konflikter.
- Utan att spendera energi på vad som inte är värt att spendera bara vad som behövs. Idealet är att lära sig räkna till 10 för att inte reagera aggressivt och sedan tillämpa några av dessa effektiva tekniker. Lär dig att tillämpa den här japanska kampkonstens läror på dina personliga kriser och konflikter och förbättra dina professionella och personliga relationer avsevärt.