"Fokusera på resan, inte destinationen. Glädje finns inte i att avsluta en aktivitet, men gör det. " Denna fras från atlet Greg Anderson påminner oss om att ibland kan vår egen värld komma ner. Vi sätter mål och blir besatta av dem, även på bekostnad av vårt eget välbefinnande. Det här är ögonblicket när vi ska leta efter personliga utrymmen som kan erbjuda fred, lugn och ro.
Jag skulle vilja föreslå att du ser din värld som en resa. Som sådan är det vanligtvis roligt, fullt av nya upptäckter, slutsatser och platser att besöka. Men det finns också dåliga tider när ingenting går som planerat eller önskvärt.
Vid många tillfällen beror inte ens obehagliga situationer ens på oss själva. Att hitta lösningen är dock i våra händer. För att göra detta, närmar vi Pilar Jerichos värld idag. Denna författare föreslår skapandet av personliga utrymmen, som hon kallar "personliga spa". Vill du veta vad de är? Betydelsen av personliga utrymmen
De personliga utrymmen som Jericho kallar med en god grad av sympati för personliga spa är avgörande för varje människa. När problem börjar reproducera i hög hastighet och utan kontroll, och det är något som kan hända förr eller senare, måste vi lära oss att leva med dem och inte förlora harmoni.
Jericho vet mycket om det, eftersom en affärskvinna, talare, författare och inflytelserika sociala nätverk, hittade alla typer av situationer under hela sin yrkeskarriär. Därför verkar det viktigt att veta vad det föreslår. Eftersom
tack vare personliga utrymmen kan vi se problem som tillväxtmöjligheter.
Det betyder inte att vi måste vara entusiastiska över konflikten. Men om vi rationaliserar kan vi hitta energin för att ta itu med situationen och till och med komma ut stärkt och berikad. I Pilar Jerichos personliga spa för Jericho är ett personligt spa en plats, både fysisk och emotionell, där du kan återfå din styrka.
Långt från att söka underhållning som stel i ansiktet av konflikter, är det bra att hitta denna plats som förbinder oss med vår inre frid att få tillräckligt med energi för att möta problemet. I detta avseende utmärks tre distinkta platser.
Vänskap Pilar Jericó talar om vänskapspass, eftersom de genererar endorfiner.
att försvara denna personliga plats är baserad på studier av Katerina Johnson vid University of Oxford, som visade att dessa endorfiner kan bli ännu bättre än morfin för att bedöva smärtan. Att vara med människor du älskar och älskar dig skapar välbefinnande.
Därför bör du ta bort alla giftiga vänskap och engagemang från denna speciella plats. Det innebär att du måste vara med människor som verkligen får dig att må bra och ge styrkan att möta något problem. Pastimes
Jericho etablerar en andra personlig plats, som fokuserar på pastimes. Sport, hantverk, läsning, konsten, biografen ... Alla dessa hobbyer eller underhållningar är idealiska för att tömma sinnet och fokusera på aktivitet, oroande. Och vi får inte glömma att
Vi kan när som helst få värdefullt lärande att möta de problem som drabbar oss.
Genom dina hobbyer kan du utveckla nya idéer som hjälper dig att hitta nya angreppssätt.
Rummen Till sist rekommenderar Jericho vad hon kallar spautrymmen. Det är, hitta platser där vi känner oss riktigt bra.
Mitt i naturen, i ditt favoritbibliotek, i en god väns hus, ett visst tempel etc.
Att hitta de personliga utrymmen som får oss att må bra kan vara en inspirationskälla. Vi kan även skapa ett hål i vårt hus, denna lilla fristad ointaglig högt för sin speciella ljus eller dess plats. I korthet pratar Jeriko om personliga utrymmen
inte som en flykt från problem, men som ett stopp för att lugna, fokus och ansikte. Om vi kan lägga avstånd, blir det mycket lättare att hitta lösningar. Sedan, när allt verkar springa lös, kom ihåg: måttlig situationen, missa inte lugn och hitta den bästa möjliga sätt utan att förlora harmoni och balans.