Rädsla är en av de krafter som leder oss att genomföra stora försvars verk eller escravizarmos,att bygga mekanismer för att ta hand om oss själva, eller att isolera och sätta en mur framför världen. Så du måste övervinna rädslan, möta den så att du inte blir ute av kontroll. Följ detta förslag: gör något som skrämmer dig varje dag.
Det är mycket troligt att människor som älskar dig inte bjuder dig att göra det för att skydda dig. Faktum är att de ofta kommer att försöka övertyga dig om att inte utsätta dig själv, att ta risken och inte uppleva obehaget för att möta rädsla.
"Mannen som fruktar utan fara invekterar faran för att motivera sin rädsla".
-Alain-
De gör det i god tro. Rädsla är inte exakt en trevlig känsla,även om det finns många människor i riskzonen idag. Under normala förhållanden anser vi att det är en oro som vi försöker bli av med så snart som möjligt. Nackdelen är att vi slutar bygga livsstilar som håller oss stillastående.
Ta dig ur din komfortzon för att övervinna rädsla
Comfortzonen är där vi har allt som är under kontroll. Det är ett annat sätt att namnge rutinen, den bekanta, den bekant, och därför bjuder vi in att förbli flytande utan att utmana oss själva utan att växa utan att framhäva.
Naturligtvis är det mycket friskt att ha tröstzoner. fysiska och känslomässiga utrymmen som tillåter oss att lägga undan bekymmer och stäng av strömbrytaren för att fatta beslut och njuta av små saker, utan någon annan avsikt förutom att vara tyst. Dessa utrymmen är absolut nödvändiga för att smälta upp erfarenheter, att assimilera dem och att balansera oss själva. Vad händer är att det ibland också fungerar som bubblor som slutar skilja oss från berikande upplevelser. De fungerar som skydd för dem som aldrig vill lämna igen. De hjälper till att hålla rädslan i våg, även de som vi skulle behöva möta och övervinna för att växa eller att minska lidandet. Så när de säger till dig: Gör något som skrämmer dig, i grund och botten vad de gör är att bjuda dig ut ur deras komfortzoner.
Rädsla är överallt Rädsla är i princip giltig som en mekanism för bevarande. När det växer i överskott börjar det invadera människors själar. Den har sin egen dynamik: den matar sig själv. Rädsla tenderar att öka, att växa ensam.
Om du inte lägger en gräns, kan den öka oproportionerligt.
Vi behöver alla en liten rädsla för att leva, men vi löper också risken att lägga ner sig, vilket ofta händer omärkligt. Du är rädd att tala offentligt och bygga ett liv där du aldrig kommer att behöva göra det, eller undvika någon situation som leder dig att möta det. Det låter logiskt. Vad som inte är logiskt är att kanske du ger upp små och stora möjligheter , bara på grund av denna rädsla.
Detta är också fallet med mer relevanta ämnen som lidande. Du är rädd för att lida och sedan ge upp vackra livserfarenheter för att skydda dig själv. Eller han är rädd för ensamhet och ger upp sin frihet att inte utsätta sig för det. Gör något som gör dig räddDen centrala punkten är att
det finns inget annat sätt att övervinna rädsla än att möta det.
Det börjar också att driva en dynamik där, ju mer du möter det, ju mer du känner och ju mer modig blir. Modet ger sig också näring.
Dessutom börjar du att upptäcka andra aspekter av dig själv, öka förtroendet och självkänslan genom att övervinna rädsla. Du mår bra om att kunna övervinna dessa gränser. Men i rädsla är det naturligtvis nivåer. Du kan inte börja med vad de flesta skrämmer honom, eftersom han är kanske inte redo och i stället för att vårda sitt mod, kan hamna räddare än när de började. Så det här är hur det kan vara effektivt att göra något som skrämmer dig dagligen. För detta kan vi börja med små rädslor.
Till exempel, om vi är rädda för mörkret, kan vi stanna några minuter i totalt mörker och lämna den andra sidan lite starkare. Eller bara gå lite med en väg som vi inte vet och det inspirerar inget förtroende.Det är du, och bara du, vem vet var du ska börja. Uppmuntras du att prova det?