Om vi vill behålla ett vackert minne om dem som har lämnat, är nyckeln att framkalla sitt leende. Att göra detta är ett sätt att skapa positiva känslor att, även om det inte finns några spår av sorg och melankoli, kan vi hjälpa oss att inte fläcka din bild med dessa.
har dock vår kamp vissa faser som är nödvändiga för att hantera tankar, beteenden, känslor att förlusterna för dessa människor vi älskar eller som är viktiga i våra liv genererar.
På samma sätt, vad ska vi ha i åtanke är att vi inte kan vänja sig vid människor vi älskar dör och därför varje förlust kommer att sätta oss på prov eller skall vi hantera våra resurser på något sätt för att stödja situation.
Sörjning, förlusten av dem som redan har avgått
Att säga farväl till dem som lämnade är en process som på ett eller annat sätt inte bara är ett avsked. Det är svårt att förstå och vi tror ofta att vi måste konfrontera förlust för att sluta "tänka, känna eller uppträda" enligt vad det var tänkt att göra. Det är dock en process som består av ett fåtal steg:
Denial
Enligt expert i sorg Elisabeth Kluber-Ross, tidigt brukar agera förneka verkligheten och försöker övertyga oss om att "vi är bra" eller att "denna döds död existerar inte". Vi kan säga att detta förnekande är lika vanligt som det är flyktigt när vi förlorar någon eftersom vi behöver dämpa inverkan.
Låt oss säga att vi måste tänka på en vapen så att den tar en verklighet som är extremt smärtsam. Låt oss säga att denna försvarsmekanism ger ett känslomässigt avstånd som är nödvändigt för att vi på ett lugnt sätt kan sätta ihop ett system som gör det möjligt för oss att anpassa sig till denna händelse.
Ilska
Det kommer en tid, och varje person har sin tid, där vi äntligen kommer att se att vi faktiskt förlorar den personen. Detta får oss ofta att känna behovet av att "hämnas" för förlust på grund av känslan av att ha en kniv fast i bröstet som hindrar oss från att andas. "Varför är hon (och inte jag)?" "Varför nu?" Vi brukar säga vandring med livet, Gud (om du tror på honom) eller världen. FörhandlingDet är också vanligt att se den medvetna eller omedvetna idén om att "försöka göra något för att återfå ett liv som är värt att leva i din frånvaro". Vi kan till och med tänka på att komma ihop med våra nära och kära eller på annat sätt att skjuta upp döden. Här försöker vi förhandla med tanken att vi har högre effekt (Gud eller andra konstruktioner), vi bad om mer tid eller möjlighet att säga dessa "som du", "Jag älskar dig" vi inte säga i livet. Depression Slutligen kommer den punkt där vi förstår döden
genom en känsla av att vara fängslad och oerhört ledsen. Det här är det stadium där vi gråter på ett misshandlat sätt och vi kan inte stödja våra liv.
Acceptans är troligt att över tiden hamna förstå att döden är oåterkallelig ochdet bästa sättet att minnas dem som gått före och vi älskade så mycket är frammana hans leende.
Ta våra hjärtan leende till dem som inte längre
En förlust kan inte behandlas i termer av att övervinna eller inte övervinna, eftersom det innebär att ge upp den verklighet som följer den och avgå oss att "glömma" den försvunna personer. För att "acceptera döden som en del av livet" måste man låta sig känna och inte tvinga sig själv"Återställ"
snabbt.
Ta en paus själv, att förstå denna förlust och ritualize det på ett sätt som är meningsfullt för oss är oumbärlig i tid för att tillåta oss att leva livet. Så för varje förlust som vi har i våra liv, bör vi tillåta oss att hedra våra minnen. Det kommer att komma en tid när, på ett naturligt sätt att minnas leende hos dem som inte kommer ditt minne inte störa våra sinnen, men kommer att hjälpa oss att förstå att även om de inte är fysiskt närvarande, kommer alltid att finnas i våra hjärtan.
