Emotioner är medfödda processer som ingår i våra liv, men ibland ger vi dem inte den nödvändiga uppmärksamheten. För några år sedan, och fler och fler, insisterar de på det direkta förhållandet de har med vår hälsa. Faktum är att positiva känslor kan förstärka vår hälsa på samma sätt som negativa känslor kan försvaga den.
Som flera studier visar, vårt centrala nervsystem och vårt immunsystem kommunicerar direkt. Detta innebär att känslorna och kroppen inte är separata, men mycket kopplade och inbördes samband.
"Ett tydligt sinne och ett gott hjärta åtföljt av varma känslor är de viktigaste sakerna. Om sinnet inte riktas mot positiva och förhöjda tankar, kan vi aldrig hitta lycka. "
-Dalai Lama-
Vad som är säkert är att information och publikationer som når oss insisterar på effekterna som orsakas av negativa känslor. Dvs varnar oss om den negativa påverkan som vissa känslor har på vår hälsa och vägleda oss om det önskvärda i att undvika negativa känslor som rädsla, ilska ... Men vad som inte är så populärt är att blocket Dessa känslor kan vara en källa till hälsoproblem. Posi Positiva känslor som tar hand om vår hälsa
Vissa hälsoexperter har gjort en förändring i vision och känslomässigt tillvägagångssätt. Det vill säga de fokuserade på den positiva sidan. I stället för att fokusera på negativa känslor ledde de sina blickar mot kraften i positiva känslor.
Arturo Agüero, en läkare och chef för National Diego Alcorta Hospital, försäkrar i sin bok "Känslor som läker"
att positiva känslor kan rubba den negativa laddningen de andra känslor som fastnat i vår kropp, hotar vår hälsa. Likaså den amerikanska mitten B. Fredrickson, vinnare av "
Högsta Templeton pris i positiv psykologi" efter år av forskning upptäcktehälsa potentierande effekt som positiva känslor har. "Skratt är extremt avslappnande, det är en bra meditation. Skrattet är oerhört vackert, ger dig ljushet, ger dig vingar att flyga. Och livet är fullt av möjligheter att skratta. Du måste bara ha känslighet. "
-Osho-
På samma sätt gjorde University of Kentucky en longitudinell forskning. Resultatet visade en relation mellan positiva känslor och livslängd. Efter årtionden av forskning har vi bevis som visar förhållandet mellan positiva känslor till vår hälsotillstånd och förväntad livslängd.
Det är faktiskt bevisat att de som upplever mer positiva känslor har lägre blodtryck och ett starkare immunförsvar. Några positiva känslor och känslor Glädje och roligt
Glädje är kanske en av de snabbaste känslorna. Det händer omedelbart när vi befinner oss i en trevlig miljö för oss.
Visas i de "perfekta" stunderna där vi känner att sakerna är exakt som de borde vara och vi är där vi borde vara.
På samma sätt är roligt känslan förknippad med nöje och finns i det som får oss att skratta och tillåter oss att återskapa. Det roliga, i den meningen, är en kraftfull naturlig relaxer. "Om vi överdriver vår glädje som vi gör med våra sorger, skulle våra problem förlora sin betydelse." -Anatol France- Tacksamhet
Denna känsla bör förstås i sin bredaste bemärkelse.
Tack för livet, naturen, våra medmänniskor.
Att vara tacksam för hälsan, den plats där vi bor etc.
Att tacka är samtidigt en källa till glädje. Det betyder att någon tar hand om oss och den lyckan ler på oss. Vem känner sig inte trött på det?
"Tacksamhet är en blomma som kommer från själen." -Beecher- Serenity
Serenity
är en mer avslappnad, hållbar och subtil känsla än glädje.
Det trivs när vi är fullt närvarande och medvetna om vad vi lever. Dessutom är lugn känslan som gör det lättare för oss att se skogen, inte bara ett träd, när det finns ett problem, vilket ökar sannolikheten för att hitta en lösning.
Ränta
Ränta är ett högre tillstånd som motiverar uppföranden av utforskning och utredning. Tack vare intresset har vi önskan och motivationen att lära oss och utveckla vår kunskap, egenskaper och förmågor.
Kärlek
I det tillstånd där vi är kär, producerar våra kroppar en biologisk reaktion som ökar våra nivåer av oxytocin och progesteron. Konsekvensen är omedelbar: ökar vår känsla av välbefinnande och minskar vår stressnivå. På så sätt förbättras vår livskvalitet och vår hälsa. "Hatar minskar inte med hat. Hatar avtar med kärlek. "
-Buddha-
Sammanfattningsvis stöder forskning ett skift i fokus i hur man förstår längre känslor, känslor eller känslomässiga tillstånd. Således skulle det inte vara så mycket en fråga om att blockera negativa känslor som att potentiera positiva, eftersom de neutraliserar tidigare. I själva verket misslyckas den nya uppfattningen inte att ge värde för alla känslor, oavsett deras valens. Negativa känslor har ett otvivelaktigt adaptivt värde, och positiva känslor har ett transcendent och evolutionärt mål som går långt utöver de behagliga förnimmelserna de ger.