Att ha känslor av bitterhet är normalt för människan. Vi har alla en gång känt ett våld, men det som egentligen inte bör tillåtas är att det här våldet är rotat i hjärtat, som en förgiftad pil. Det enda som gör det är ont, vilket orsakar ännu mer skada än orsakat själva handlingen som genererade agg.
Vi ansvarar för vår egen lycka, vi har rätt att vara lycklig. Dock är lycka ett personligt beslut. Du bestämmer dig om du vill fortsätta att leva med negativa känslor, till exempel ilska eller om du vill bli glad att ta bort dem, som en lök med alla de lager som var sjuka och låt inte som är inuti.Ett våld är en känsla som ger fördelar när det kommer till rätt doser
(till exempel förhindrar du att du förlita dig på en person som har förrått dig, om du inte återfår ditt förtroende). Men vi gör vrede mot vår allierade, låt dom dominera vår personlighet, vi skapar ett problem som vi inte hade och det har ofta inte en lätt lösning. Å andra sidan, om ångest redan finns i oss, måste det hanteras klokt: som om det var en motståndare. Han är inte en vän och vi vill inte att han ska vara. Hur agerar en bitter person?
Du kanske känner igen en bitter person, eftersom han / hon uppenbarar några av följande egenskaper:
* Din främsta känsla är ilska
för det ont du känner, tänker och inte uttrycker. * Du vill inte prata om det
eller den person som ger dig ett ont. * Vanligtvis talar personen på ett torrt och grovt sätt.
* Du kan inte titta i ögonen hos den person som ger dig känslan av bitterhet.
* Systematiskt avvisar någon ide eller förslag som gjorts av den person som han eller hon har ett grudge om, även om han vet intimt att idén eller förslaget är bra.
Således föredrar de att betala priset för att inte följa det istället för att komma överens med det.
Å andra sidan adresserar de dessa människor till det oumbärliga, med få ord och direkt. * uttrycker sitt våld i sin icke-verbala kommunikation , aktiverar nervsystemet som om han står inför en fara och måste kämpa eller fly.
* Han skriver ner i sin mentalbok alla de förolämpningar han har spelat sedan det första som inträffade. Det är deras vapen om någonsin den spända tystnaden blir ett förklarat slag.Vilka är effekterna av rancor på hälsan?
Rancor kommer från latin och betyder "rancid", det vill säga inget som är rancid kan vara eller få något bra, så att en person med rancor i första hand gör mer skada för sig än för andra.
Å andra sidan utlöser rancor blodtryck och hjärtfrekvens som orsakar stress och ångest ... och de medför därmed yrsel, muskelspänning, känslor av kvävning, etc.
En äkta spiral som liknar det hjul som hamstern aldrig lämnar i sin bur och som leder till ingenstans. Därför är det nödvändigt att lära sig att hantera känslor, använda "emotionell intelligens" och att bli av med skadliga känslor för kropp och själ. Vi måste bli av med de tunga rustningar som bara gör oss skadliga och gör oss onödigt olyckliga. Hur man övervinnar rancor?1. För det första att vara medveten om att vi har ett grudge.
Om vi inte erkänner att vi har problem, kan vi aldrig övervinna det. 2. Att lära sig att uttrycka våra känslor, prata om vad som oroar oss för de människor som har gjort oss bedrägliga.3. Lära sig att förlåta.
Vi gör alla misstag. Försiktig, du också! Man måste lära sig att vara mer nådig mot andra och för sig själv. 4. Lär dig att tänka positivt.
Ja det är inte lätt, det ger arbete, men det är ett berikande jobb. Om du börjar förändra ditt tankesätt och börja se saker på olika sätt ser du skillnaden i ditt sinne, din vila och din hälsa. Om du tar saker lugnare, om du börjar relativisera allt lite och låta saker flyta till din egen fördel, blir allt bättre. Ingenting är enkelt, men
med ansträngning kan vi hjälpa oss och befria oss från negativa känslor som bitterhet.
Använd känslomässig intelligens, skratta, lyssna på proffs och börja förändra lite för små. Merparten av tiden vill ha makt.