Att leva gratis är det nödvändigt att känna dig själv. Men jag menar inte namn och efternamn, vad jag gillar att äta till frukost, etc. Jag hänvisar till de delar som vi båda har svårt att titta på, de som när någon pekar, det gör ont till och med. Stater som avund, stolthet, feghet och många andra som är kända för alla människor. Observera och fråga dig själv:Vad fyller mig vanligtvis med ilska?
Låt ilska gå fritt, även med hjälp av sin styrka för att få det jag vill ha? Ännu värre, jag dolde denna ilska under en mask av styvhet, rationaliserar situationen från ett ytligt plan och helt ignorerar all den känslan som kunde försvaga väggen med så mycket smärta vi byggt under åren, en bedrägeri efter den andra. Vad skulle hända mig om andra såg mig i detta tillstånd? Skulle jag kunna älska mig själv trots att jag själv känner och uttrycker negativa känslor? Eller kanske skulle det fylla mig med skuld, skam och rädsla? Låt oss fortsätta med ilskaens exempel: Föreställ dig en stund i en av dessa omständigheter, känslan av ilska har redan installerats i din kropp. Låt dig nu känna en del av den här känslan, utan att döma eller försöka undertrycka den. Lägg märke till hur du beter sig, vilka tankar du har och vad är bakom den ilska, den ilska. Eventuellt kommer du att svara: "Den andra, som är en ostoppbar!". Blah, blah, blah ... Men vad den andra personen gjorde betyder inte riktigt mycket för oss just nu, den information vi har är bara vår egen tolkning av deras gärningar, vilket gör att jag tror att vad en annan gjorde var att skada mig. Visas känslan av att andra människor skadar oss ofta? Eller känner vi oss att andra förväntar oss för mycket från oss, eller kanske vi känner oss orättvist dömda, belastade med ansvar, maktlös och förbittring?
Vad är din inre dialog? Ju djupare du kan gräva, desto mer kunskap och svar kommer du att få.I detta tillstånd av utforskningkan vi upptäcka hur mycket våra lärda beteenden och vanor är rotade.
Många av oss har lärt oss att agera så långt sedan barndomen, där vi som barn inte hade tillräckligt med färdigheter för att uppfylla våra önskningar, och så behövde vi andra att göra det för oss. När vi förstår hur vi reagerar, liksom den rädsla och grundläggande lust som alltid finns bakom denna ilska är det mycket lättare att komma ur denna situation. Idag är vi inte längre barn, vi kan ta tygarna, möta våra behov själva utan att vänta på att någon annan ska göra det. Kort sagt får vi vår frihet, förstår betydelsen av våra känslor, lyssnar på dem djupt och ersätter våra automatiska reaktioner av alltid med konsekventa beslut, inspirerade av den intima kunskapen om vad som verkligen händer med oss. Att leva fria, vi behöver veta vem vi är, att följa vägen inspirerad av vår egen väsen. Att känna dig själv är nyckeln till att vara lycklig.