Carl Rogers ord talar om kontroll av öde, erfarenhet och personlig tillväxt, såväl som värdet av människor och våra relationer med andra. Sedan 1950-talet har Carl Rogers blivit en pelare för psykologiens humanistiska fokus. Hans bästa publikationer är "Client-Centered Therapy" (1951) och "Becoming a Person" (1961).
Tillsammans med Abraham Maslow var
en psykolog som gav stor betydelse för personlig utveckling. Många av Carl Rogers fraser hjälper människor att reflektera över sin egen existens, så vi har samlat de bästa som ska följas.Empati, ett vanligt tema i Carl Rogers fraser
"Att vara empatisk är att se världen genom ögonen på den andra, för att inte se vår värld återspeglas i dina ögon."
DelaEmpati är ett grundläggande begrepp från Carl Rogers perspektiv. Faktum är att det anses vara en av de grundläggande attityder som en person måste utveckla för att uppnå självförverkligande.
Att vara empatisk mot Carl Rogers sätter inte dig själv på den andra platsen från vår egen vision, men från hans.
Empati kräver en djup övning av reflektion och kunskapom hur den andra observerar och upplever världen runt dig. Empati är inte bara vad du skulle göra i en andras situation, utan hur du skulle agera i situationen med hänsyn till hans eller hennes livsutsikt.
Direkt erfarenhet som en prioritet
"Varken Bibeln, heller inte profeterna, eller Guds eller människors uppenbarelser. Ingenting har prioritet över direkt erfarenhet. "
DelaDetta är en av Carl Rogers fraser som kan vara mest kontroversiella eller åtminstone bjuda in dig att reflektera. Med det vill han betona vikten av att
den viktigaste guiden för var och en av oss inte ligger i de andra, inte ens i en tanke eller religion, utan inom oss själva. Rogers etablerar den högsta myndigheten i sin egen erfarenhet. Även om du också anser att andras åsikter ska höras, borde de inte fungera som en guide. Således bör varje människa behandlas som en unik person som är värdig respekt, med rätt att utvärdera sin erfarenhet på egen väg och med breda självständiga befogenheter. Acceptans som impuls att förändra
"Den nyfikna paradoxen är att när jag accepterar mig själv som jag är, då kan jag förändras."
Dela
För Rogers är acceptans grunden för förändring. Om det inte existerar är det inte möjligt att byta eftersom sinnet är förlorat. Att observera vad vi är och känna oss själva är således nyckeln till att förbättra och utvecklas.Värdet av att vara dig själv
"Jag känner mig lyckligare bara genom att vara mig själv och låta andra vara sig själva."
Dela
Carl Rogers tycker att människor är så vackra som solnedgång, om de låter det vara. Det är, uppskattar uppriktighet och äkthet framför allt annat; Det är varje naturens naturliga tillstånd.Rogers upptäckte genom sina relationer att det på sikt inte hjälper någonting att agera som om vi är något som vi inte är. Vi kan inte vara lyckliga om vi inte visar oss själva som vi är för att vi avvisar oss själva.
Upptagande av känslor
"Det handlar inte om att ta känslan av sinnet eller att gömma det i det, utan att försöka med acceptans."
Dela
När vi upplever någon känsla, är den rätta åtgärden att acceptera det, inte springa bort från det eller förtrycka det.Vi måste ge känslan skydd, att veta vad du berättar för oss. Vad är det budskap du tar med? Först då kan vi känna till andra och oss själva.
Toleransen för osäkerhet "Jag inser att om jag var stabil, försiktig och statisk skulle jag leva i döden. Så jag accepterar förvirring, osäkerhet, rädsla och emotionella upp och nedgångar. För det är priset jag är villig att betala för ett flytande, förvirrande och spännande liv. "Dela
Rädsla och osäkerhet är följeslagare i våra liv.
Inte allt är kontrollerbart eller förutsägbart, inte ens säkert. Förvirring kommer att inträffa såväl som emotionella upp-och nedgångar, och vi måste vara förberedda för det.Att hålla idén att vi kan kontrollera allt som händer runt oss är född av rädslan för att inte veta hur man ska reagera på vad som händer. Det är frukten av osäkerhet. Medan det inte är möjligt att kontrollera allt, verkar vi ibland som om det var, vilket skapar en rigid mentalitet som håller oss tillbaka.
Om vi vill leva i flyt, måste vi lära oss att släppa taget för att skapa plats för flexibilitet och njutning. Lär dig att lära
"Mannen som utbildar sig är den som lär sig att lära".
Dela Carl Rogers förstod som en utbildad person den som försökte lära sig och förändra. Självkunskap och självförverkligande går samman genom livet. Vem utbildar är vem som informerar, reflekterar, frågor och satsningar på lärande. Som vi ser är Carl Rogers arv en stor kunskapskälla som syftar till att hjälpa människor.
I hennes tidiga år som professionell frågades samma fråga samma fråga: "Hur kan jag behandla, läka eller ändra den här personen?" Men erfarenheten har förändrat formuleringen av denna fråga: "Hur kan jag skapa ett förhållande som den här personen kan använda för sin egen personliga tillväxt? "
Hans otaliga bidrag till psykoterapi och hans innovativa syn på terapeutisk praxis lever fortfarande idag. Det finns många teorier han har utvecklat, men utan tvekan vet han att de bästa fraserna av Carl Rogers hjälper till att förstå hans sätt att tänka och får oss att reflektera.