De 10 buden om vitalitet

Sadness och depression är komplexa och komplexa sjukdomar med nästan lika många manifestationer som antalet människor som lider av dem.Vi är nedsänkt i den värsta psykiska epidemin i historien, och emotionell kollaps håller oss böjda inför den största demonen från det 21: a århundradet.

Våra tårar rostar vår vitalitet, vår energi att leva; som om ett tystnadskryp förbrukat oss, drunknade av konsekvenserna av vår sorg.

De som har jagats av förtryckets kopplingar och oändlig sorg känner att deras liv är borta ... att deras vilsar förloras och att mörkret håller dem. Det är därför vi kan inte säga att motsatsen till depression är lycka, men vitalitet.Som Solomon hävdar, är

"depression ofta förknippad med en förlust av intresse för att leva, inklusive viljan att göra det. Det ger en outhärdlig rädsla, en enorm sorg och en koppling av de andra ".Med detta verkar det tydligt att offren för depression är både lidande av det, familjemedlemmarna och människorna kring depression. Depression är också troligt att uttömma energin och vitaliteten hos de människor som omger patienten.Att veta detta bör vi dra nytta av vad vi vet varje gång det kommer tillbaka, och återvända de deprimerade människorna och deras indirekta offer till den sociala miljön, så att de inte känner sig ensamma.

Sanningen är att ingen av oss är fria att falla i djävulens kopplingar så grymt att det bryter själen och plågar människor.

Men det finns något i vår makt: att sätta vår hand i massan och att agera från och med nu, skyddar oss från denna överhängande fara som förlamar oss i den tid vi lever och vilken är frukten i vår livsstil och de omständigheter där vi vi ser inblandade.Det finns 10 bud som vi måste följa strängt för att fortsätta njuta av smaken av livet: 1. Sluta "jag kan inte".

Du kan om du vill och om målet har tillräckligt för dig att slåss för det. På så sätt skicka bitterheten och "jag kommer inte försöka igen" bort från dig.

2. Ta bort det negativa filtretoch verifiera att allt inte är vitt eller svart och inte ens en gråskala. Världen är full av färger, och för att njuta av dem måste du bära rätt glasögon. 3. Håll dig aktiv!

Lämna verkligen din mobiltelefon, Instagram, Facebook, Twitter och WhatsApp lite åt sidan, och gå ut för att få lite frisk luft. Låt inte dessa saker ta längre tid än nödvändigt! 4. Älska dig

om alla saker. Detta är det enda sättet att älska resten av världen. Men gör inte det med överdriven kraft; Att älska dig själv är något som genererar och regenererar självförtroende.5. Låt inte arbetet och skyldigheterna ta dig,

och spara tid för resten av saker som livet kräver. 6. Sluta leta efter lösningar på allt på internet.

Google har inte svar på dina problem; Dessa svar är i dig, i din attityd och i att ändra vad som händer runt dig. 7. Sluta jämföra absolut allt och lita på din intuition. Om du är agoniserad, oroa dig inte, du kommer att vakna från den här drömmen. Ibland måste du riskera att utvecklas.

8. Låt inte det som händer generera en känsla av sorgutan frälsning och ta hand om dig själv och tänka på en ljus framtid. 9. Kallhet och lycka är attityder mot oss själva, andra och framtiden.

Jag tror att jag vet vilken du föredrar, så sluta att ge vikt vid de känslor som genererar den första sensationen.10. Håll dig nära dig själv

, håll ögonblick att älska dig själv, lära känna varandra och fråga dig själv, om det behövs. Men låt inte livet bli ett tåg som aldrig stannar vid stationen för att vila. Låt inte ondska och ledsen växa i dig. Var inte bitter om att hålla en fel inställning till ditt liv, ta hand om situationen och skapa ett motto för ditt liv.

Gör din present en bättre tid.