Vi kan ha mycket roligt på sociala nätverk som Facebook. De ger oss många möjligheter att, om de bygger på friska relationer, respekt och ömsesidig respekt, är en källa till tillväxt och lärande.
Problemet uppstår när innehållet i dessa sociala nätverk inte genererar positiva beteenden i vår dag. Ta telefonen som ett exempel. Folk sparar mycket tid på att uppdatera och titta på sina kompisar eller sina favoritsidor.
Vi blir slavar i våra sociala nätverk och sluta leva de enkla sakerna i livet, de små mirakel i vardagen som att andas, släcka törst eller lukta en ros, som skulle säga Jose Luis Sampedro.
Försök att sluta använda Facebook
Science bekräftar att avbrytande Facebook skulle vara bra.Sättet som vi låter sociala nätverk invadera våra liv försämrar sitt ursprungliga syfte. Vi relaterar till våra vänner och ser dem uppdatera sina liv och deras känslor genom en skärm medan våra vänner gör detsamma med oss. Något som säkert gör att vi saknar skönheten i direktkontakt. De flesta tror att de inte slösar med att leva sina liv genom skärmar, applikationer, webbläsare och tangentbord. I den gamla tiden var den vanligaste vanan att läsa en bok före sängen; idag visualiserar vi de sociala nätverk.
Dessutom har vi svårt att ens titta på en film som sitter på soffan utan att leta efter två timmar för telefonen eller surfplattan. Detta påverkar naturligtvis vårt välbefinnande.
DelaEn studie av Happiness Research Institute
föreslår att Facebook-användningen inte alltid är positiv för våra humör.Denna undersökning räknade med samarbetet med 1000 personer, varav 500 slutade använda Facebook för en vecka och 500 fortsatte att använda det regelbundet. Efter en vecka rapporterade 88% av de som slutade använda Facebook att de kände sig bra jämfört med 81% som fortsatte att uppdatera sitt sociala nätverk. Även om dessa data är inte så viktigt om vi tar hänsyn till andelen personer som förklarade tillbakadragande nöjda med sina liv skall finna att:Den 20% som inte använder Facebook för en vecka förklarats må bra om ditt liv.De 12% som använde Facebook sa att de kände sig bra om sitt liv.
Anledningen till denna skillnad är att studera avundsjuka och frustration av att inte njuta av livet så mycket som visar redigerade versioner av andra människors liv som vi ser genom skärmen. Således
- om vi hålla sig borta från sociala nätverk, blir vi mer entusiastiska, mindre bekymrade, mer beslutsamma och mindre ensam
- eftersom vi kommer att tillbringa mer tid med människorna omkring oss än stirrar på en skärm.
Om det är privat, inte sätta på Facebook Ett annat problem som utvecklades vid användning av sociala nätverk är attglömma vår integritet och andras
. När vi inte identifierar viss information depersonaliserar vi mottagaren av meddelandet (vi tror att du är en bra, pålitlig person).
Det här faktum får oss att använda Facebook som en dagbok eller en konfessionell, glöm det att inte allt ska avslöjas. Som ett resultat händer många skvaller och felinterpretationer. Den slutsats vi drar från dessa studier och den verklighet vi lever varje dag är attanvändningen av ny teknik och sociala nätverk bör göras med måtta och sunt förnuft
. Undvik att invadera ditt personliga liv med orealistiska och njut av mer av vad du kan njuta av personligen.