Vi lever i ett samhälle där vi mäter allt vi ger och vad vi får i gengäld. Vi spenderar mycket tid på att utvärdera vad den andra ger oss tillbaka för vårt engagemang: vi vänder ömsesidighet till ett förhandlingsschema.
Det här kommer sannolikt att leda oss till att vi ofta får mycket mindre än vi ger. Vi känner oss felaktiga och missnöjda med interpersonella relationer. Ömsesidighet lider inte om du inser att du kan njuta av relationersåväl som vårt engagemang för andra.
Väntar på andra
Vi har en tendens och förväntar oss för mycket av andraminst samma engagemang som vi erbjuder dem. Det är dock inte alltid så. Detta skapar lidande, frustration och vi känner oss brukade, för vi är sällan återställda som vi skulle vilja.
Att vänta på någonting från andra, ofta på ett visst sätt, kan vara en smärtsam besvikelse; får oss att ompröva vår inställning att fortsätta donera utan att ta emot någonting i gengäld.
"Vänskap är ett ömsesidigt förhållande".-Anonymous-DelaGlad andra
OftaVad motiverar oss att ge något till andra är oro för ditt välbefinnande. Vi vill att du ska bli bra, du behöver ingenting, etc. I princip kan vi säga att vi inte vill ha någonting i gengäld.
Men när vi känner oss ensamma och behöver stöd, känner vi oss ännu mer ledsna när vi inser bristen på ett svar. När vi behöver en "hand" och ingen är villiga att förlänga det börjar vi att tro att det vi har inte beror på vad vi ger. Behov för uppskattning
Många gånger, även utan att inse det,
många av våra beteenden som försöker att behaga den andra genereras av behovet av att få . Vi ger desperat eftersom vi behöver något i gengäld.Undermedvetet,
vi tror att "om vi tar hand om den andra, kommer han ta hand om oss." Detta är en felaktig tro som leder till lidande och konflikter i interpersonella relationer. Vi har redan visat tusen gånger att det inte är så, men vi är övertygade om att "det borde vara så" och vi hamnar lider för det. Det är mycket hälsosammare att ta hand om dig själv utan att förvänta dig någonting från andra. Det här är inte att säga att vi inte kommer att hjälpa någon, men vi kommer att göra det frivilligt, utan att vilja behaga och utan villkoret att ta emot något i gengäld.
På detta sätt är tillfredsställelsen att hjälpa andra den enda motivationen som rör oss. Ömsesidighet kan till och med ske, men det kommer inte längre att torteras för oss när det händer, eller inte, på ett annat sätt än vad vi förväntar oss.Jag har rätt till ömsesidighet
"Jag har rätt till ömsesidighet" innebär att med glädje få vad andra vill ge oss. Om vi inte förväntar oss något från någon, kommer tacksamhet och tillfredsställelse att vara en del av våra liv.
På detta sätt förstår vi att
ömsesidighet är en handling av frihet och varje person bestämmer vad de ska ge, när och hur
. Respektera andras beslut kan vi fullt ut njuta av fördelarna med ömsesidighet. "Ungrateful är den som förnekar den erhållna förmånen; otålig är den som gömmer den, mer otålig är den som inte återvänder det, och mycket mer otålig, även de som glömmer det. "-Lucius Annaeus Seneca-
DelaVar och en bestämmer hur man agerarVarje person bestämmer sig för att göra eller ge något till andra. Ingen skylder någonting för någon, vi är fria och vi har ingen skyldighet att återkräva.Låt oss då sluta mäta vad andra ger oss
; detta är deras beslut. Det finns ingen sådan skyldighet att ge och ta emot. Ingen är skyldig att ge tillbaka det han redan har fått.Balans i interpersonella relationer
När vi respekterar andras beslut, upptäcker vi ett annat sätt att förstå relationer. Men vi får ofta många människor vi inte förväntade oss och förmodligen är dessa människor inte samma som har fått så mycket från oss.Detta är balansen i interpersonella relationer; Det finns naturligt och förvånar oss vid varje ögonblick: vi får ofta mycket och vi ger ingenting eller vi ger för mycket och tar emot ingenting i gengäld.
Ömsesidighet är ett instrument för spontan utbyte, tillfredsställelse och tacksamhet.
Med begreppet ömsesidighet väl förstått kommer vi att känna oss mer fria, ägare till våra beslut, acceptera och tacka andra vad de vill ge oss, njuta av relationer och allt som livet ger oss. Att dela